Uvjeti isporuke za prehlade

Tokom bolesti otpornost organizma na viruse i bakterije se smanjuje, upala povećava, a osoba ne osjeća najbolje. Za povećanje energetske i poboljšati zdravlje, pacijent je potrebno ne samo pilule i prah, ali i organizaciju ispravne ishrane. Večerao sa hladnim pomaže imunom sistemu da brzo bave infekcije i ne dovodi do nepotrebno rasipanje energije, čime se obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima. U članku - sva pravila izrade ishrane pacijenta respiratornih bolesti, popis zabranjenih i dozvoljenih namirnica i vrijedne savjete.

• Posebno dijeta za prehlade
• Ovlašteni ishrane tokom bolesti
• zabranjeno proizvodi
• Meni pacijent za taj dan
• Pravila hrane za djecu

Posebno dijeta za prehlade

Tipično, odrasla osoba nosi bolest je otpornija od djeteta, jer često mora da ide na radno mjesto i voditi normalan život, bez obzira na osjećaj dobro. Stručnjaci kažu da je ovaj pristup nije u redu tretirati, jer je aktivan pokret oslabljen tijelo troši više vitalnosti i virusa brzo širi kroz ćelije. Stoga, mirovanje i pravilnu ishranu tokom hladnih - to je najvažnije mjere ne-droga u ovoj bolesti. Organizacija poseban režim ishrane za bolesne osobe će se "fokusirati" na borbu protiv infekcija i oporaviti brže.

Postoje neka pravila koja se najbolje pratiti prilikom sastavljanja menija za pacijenta s akutnim respiratornim bolestima:

• Morate jesti češće, manjih obroka. Idealno - jesti 5 puta dnevno, dok je bio ne više od 200-250 ml volumena stakla često apetit za prehlade znatno smanjen za odraslu osobu. U ovom slučaju, sila "da gura" hrana ne vrijedi, bolje da se pacijentima sa pluća, tečna ili polu-tečnu hranu, kao što su staklo žele, juha, jogurt.
• Teško, teško, grubo lice hranu na ARI je kontraindicirana. Upala grla može negativno reagirati na takav obrok i njegova probavljivost nije na visokom nivou. Sva hrana treba da bude mekano, kovertiranjem, nadražaj (ako je moguće).
• Metode za pripremu hrane - Ukuvano, parenje, pirjanje. Prženje i pečenje u ovoj situaciji nije pogodan, kao i potrošnja slano, kiselo, začinjene, dimljeni i topla hrana, još više iritira grlo, ne donosi nikakvu korist na tijelo pacijenta, pored toga, sposobnost da se poboljša edem tkiva.
• Dijeta zdrave hrane treba da prevlada, koja je bogata vrijedne tvari - vitamina, minerala, antioksidanata, aminokiselina, itd Poželjno je i jesti više proizvoda sa isparljivim proizvodnje i askorbinska kiselina - supstance koje pojačavaju djelovanje lijekova i pomoći će brzo postati zdrava.
• Nije potrebno dati hladno od proteina namirnica, zbog nedostatka sinteze proteina je poremećen tako da tijelo treba antitijela smanjen baktericidno sposobnost seruma krvi. Po kilogramu tjelesne težine jesti 1 g proteina dnevno, a više od polovine njih moraju biti proteini životinjskog porijekla. Fermentiranih mlijeka hranu, nemasnog mesa i ribe, sir - dobro rješenje za zasićenje proteina tijela. Pileća juha također ima mnoge prednosti u obliku esencijalnih aminokiselina, kao i dobro liquefies sluz, što je razlog zašto se uvijek preporučuje čovjek sa prehlade. 
• Broj masti u ishrani treba smanjiti, jer će njihova probavu potrebno mnogo energije. Gotovih jela možete dodati malo putera ili povrća salata okusa djevičansko maslinovo ulje. U svim drugim jelima masti bi trebao biti prisutan u malim količinama.
• Ugljikohidrati su potrebe organizma, ali oni moraju biti "ispravna". To je, od slatkog peciva, masne krempite treba napustiti, ali iznos od povrća, voća, sokova, žele treba povećati, naravno, zanemarujući grubo hranu s puno vlakana. 
• Kuhinjske soli je ograničeno u ishrani. Norma potrošnje - do 8-10 g dnevno. Samo sa jakim dehidracije i produženog stopa groznica je povećana na 12-15 g
• Ne možete zaboraviti o režimu hladno piće. Ako nema kontraindikacija za potrošnju velike količine tekućine (bolesti bubrega, trudnoća, itd), to je najbolje da se o pitkoj režim 2,5-3 litara pića dnevno - često na 100-200 ml brzo smanjuju toksičnost i pomoći nositi s infekcijom. To je najbolje da pijete običnom ili gazirana voda, prirodno kiselo i ne previše slatke sokove, biljne čajeve. Od pića sa diuretikom treba baciti kako ne bi ispere minerale iz tijela, a ne da provociraju dehidracije, da uzimanje u obzir pojačano znojenje je sasvim moguće.

Ovlašteni ishrane tokom bolesti

Dijeta za OCR biti uravnoteženi. Ako pacijent ne adekvatno obogatiti svoju ishranu s vitaminima i mineralima, trebalo bi da ih uzeti kao dodaci. Osnovnih supstanci, akutna tijelo treba u teškom razdoblju za njega sljedeće:

• folna kiselina;
• cink;
• bakar;
• vitamina C;
• karoten;
• vitamina B6, B2, B1;
• vitamina E. 

Idealan način da se obogati ishrani ovih elemenata - jesti više svježeg voća i povrća. U dinje i spanać su visoke u askorbinska kiselina, beta-karotena. Vitamin E je prisutan u biljnim uljima, ribljeg ulja, orasi, losos, sjeme. I za pacijenta u periodu od SARS-a je dobro prilagođen brokoli, repa i mrkva, marelica, paprike, rajčice, bundeve, žitarice i mnoge druge proizvode biljnog porijekla. Oni su izvori vrijedne bioflavonoida (kvercetina, glutationa), koji djeluju kao antioksidansi, čime je pomogao da se oporavi. Snažan antioksidans i cinka ima u životinjskim namirnicama - jaja, mesa, morskih plodova. 

Osjetljivost na prehlade i trajanje bolesti će smanjiti potrošnju mliječnih proizvoda. Najkorisniji ovih prirodnih jogurta, u odsutnosti, pogodan je i kefir, bifilin, bifidok, fermentirani pečena mlijeko, varenets itd Oni stimulišu imunološki sistem, uglavnom kroz poboljšanje funkcionisanja creva i povećati broj korisnih mikroorganizama u probavnom traktu.

Protein hrane tijelo razboli od životinjskih proizvoda - mesa i ribe. Ali odabrati ih na osnovu potreba i jednostavno probavljivost i niskim sadržajem masti. Dobro prikladan za svrhu slabljenja ishrani lean piletina ljudski, indijska, govedina, bijelu ribu sorti. Dopuniti proizvodnju proteina koji su potrebni proteini tijela i biljaka koje su u soja, grašak, grah, grah.

To uključuje češnjak, luk i hren, kao i crne i crvene paprike. Od začinjena hrana može iritirati grlo, bolje je da se kombinuju ove proizvode sa maslacem ili meda, što samo po sebi je vrlo važno u akutne respiratorne bolesti, i da konzumiraju umereno. Dobro uspostavljen i kašalj piće s đumbir, cimet, kardamom, klinčić, ekstrakt mente, aloe sok. Vidi recept za đumbir piće hladno

zabranjeno proizvodi

U nastavku je popis proizvoda koji šteti samo ljudsko pacijenta s akutnim respiratornim bolestima, tako da o njima u vrijeme bolesti je bolje zaboraviti:

• Punomasno mlijeko. To - proizvod koji poboljšava pritisak na jetru i pankreas. Bolje je da ga zamijeni sa kiselim hrana mlijeko. Doktori često preporučuju da ljudi koji pate od alergija ne konzumiraju mliječne namirnice u toku bolesti kao mlijeko jedinjenja može doprinijeti povećanju proizvodnje histamina.
• Alkoholnih pića. Osim toga, oni su štetni za probavni trakt i dehidrira tijelo, alkohol uništava askorbinska kiselina u organizmu i ne dozvoljavaju mu da izvrši adekvatan odgovor na infekciju. 
• Citrus. Naravno, daju veliku dozu vitamina C, ali snažno iritira sluzokožu. U ekstremnom slučaju, bolje je jesti hladnu grejpa, koji su manje štetni za grlo. 
• Banane i grožđe. Prvi je slabo probavlja u tijelu, dok drugi imaju tendenciju da lutaju u crevima, i povećanjem slast, dajući bakterija plodno tlo za uzgoj.
• Tople napitke i hranu. Upaljenu sluznicu grla i ždrijela vrlo brzo opeći kada je temperatura tekućine je previsoka.
• Masne crveno meso, jetra, sir, masnoće sir, previše masne ribe, brze hrane. Ova hrana se slabo probavlja i troškovi energije procesa su maksimalne.

Meni pacijent za taj dan

Se u potpunosti meni i, na taj način, kako bi se olakšalo lako oporavak osobe, za to će odgovarati najjednostavnije proizvode. U nastavku je gruba meni za jedan dan, kao što je preporučeno od strane pacijenta ARI (pola porcija):

• 1. Doručak - Heljda kaša sa piletinom čorba, topao čaj kamilice i majčine dušice;
• 2. doručak - jaja "poširana" Berry jelly;
• ručak - riba odrezak pare, kuhani pirinač, juha vegetarijanac sa ječam;
• ručak - integralni hleb, infuziju ruže kukova;
• Večera - pire, kuhani pileća prsa, zeleni čaj;
• noću - jogurt (opcionalno).

Pravila hrane za djecu

Djeca često odbijaju da jedu u svim, hirovita, tako hraniti ih sa hladnim - nije lak zadatak. Doktori nedvosmisleno se slažu da prekomjerne hranjenje i prisiljeni vpihannaya hrane će uzrokovati tijelo za gubljenje energije, koja je potrebna za borbu protiv infekcije. Nakon bolesti apetit vaše bebe je sigurna da se vrati u normalu, i dok je bolje da se u potpunosti fokusirati na svoju volju i moć. Također ima pravilo: što više ozbiljnih bolesti javlja, manje dijete treba da jedu i piju više.

Opća pravila za izradu dijeta za djecu sa prehlade su slični onima gore opisano. To nije potrebno hraniti hranu za bebe, koji nisu pokušali, kao i egzotičnog voća u nadi da će "zapaliti" apetit. Tokom njegove bolesti vjerojatnost alergijskih reakcija je još veći, a creva mogu brže odgovoriti na novu hranu.

Za piće, djeca imaju prilično slab crni čaj, sok i žele, bobičasto voće pića, mineralne vode bez plina, ukuvano grožđice. beba potreba vode, iako je često, ali u malim količinama. Ako on odbija da i piju treba da budu pozvani na dinja, lubenica, krastavac, koji u sebi sadrže mnogo tečnosti. Budite sigurni da je potrebno djetetu sa hladnom fermentiranih mlijeka hranu - jogurt, kefir, što može dodati malo meda ili šećera. Ali scones i slatkiša na ARI zagubljeni kao povećati stopu reprodukcije infekcije. Da bi željenu hranu za bebu, možda ćete morati pokušati: ili ukrasiti jelo dovesti do stola element igre. Organizam, bez sumnje, lagan i vitamina prehrani reagirati brz oporavak, tako da definitivno treba probati i roditelja.