Njemački dijeta (7 nedelje)

njemački dijeta Dobro je da uz pomoć izgubili 7 sedmica 18 kg, pod uslovom da ne troši više od 1580 kalorija dnevno.

njemački dijeta - jedan od najdužih. Ovo nije sistem, odnosno dijete. 7 nedelja neujednačena. Na svaki naredni tjedan smanjuje kalorija, a na prošle sedmice do najviše minimalan broj kalorija. A zabranjeno proizvodi svake sedmice je u porastu.

proizvode na njemački dijeta Samo sveže. Potrošnja obične vode u neograničenim količinama. Alkohol je zabranjen, kao i na Hollywood dijeta.

Njemački režim ishrane

• 1 tjedan

U ponedjeljak, samo jednostavna potrošnju gaziranu vodu do 5 litara. U drugom 6 dana normalne potrošnje hrane, kao i uvijek.

• 2 sedmice

U ponedjeljak, samo jednostavan napitak negazirane vode do 5 litara. U utorak, pored 2 kg narandže ili grejpfrut apsolutno ništa. U drugom 5 dana je uobičajena ishrana.

• sedmica 3

U ponedjeljak, kao i obično samo vode za piće. U utorak, oko 2 kg naranči ili grejpa. U srijedu, uz 2 kg jabuka ništa. jabuka svojstva se koriste u jabuka dijeta. S druge 4 dana normalnog režima potrošnje hrane.

• 4 sedmice

U ponedjeljak, do 5 litara obične vode za piće. U utorak, oko 2 kg grejpfrut ili pomorandže. Srednji 2 kg jabuka. U četvrtak, piće samo svježe sokove bez zaštite. S druge 3 dana normalno jesti.

• tjedan 5

U ponedjeljak, piju čistu vodu. U utorak, naranče ili grejpfruta. Jabuke u srijedu. U četvrtak nekonservirovanny bilo svježe sok. U petak samo troše nemasnog jogurta. U preostala 2 dana jesti kao i obično.

• 6 sedmica

U ponedjeljak, čiste vode za piće. Utorak pomorandže. U srijedu, samo jabuke. U četvrtak, svježi sokovi. U petak, nemasni jogurt. Subota oko 1 kg kuhanog tikvica ili ananas. U nedjelju, uobičajene hrane.

• sedmica 7

Video: gubitak težine - njemački dijeta za dvije sedmice, njemački Dijeta 7 tjedana.

U ponedjeljak, samo običnom vodom. U utorak, samo naranče, grejpfrut. U srijedu, samo jabuke. U četvrtak, samo svježe sokove. U petak, samo nemasni jogurt. U subotu, samo kuhano ili ananas tikvice. U nedjelju, samo do 5 litara vode.

Prednosti njemačkog ishrane:

Video: Dijeta 7 sedmica recenzije

Glavna prednost je u tome što prelazak na normalnu ishranu postepeno, polako, da ostanete u prvaka koji su stekli u toku dijete. Moguće uštede za jako dugo vremena težinu.

mane Njemački dijeta:

• A duže trajanje može postaje umorni u monotoniju.
• Stroga ograničenja ishrana u proizvodima, tako da provjerite sa svojim lekarom.
• Izuzetak pod dejstvom alkohola nije za svakoga.
• U slučaju nepredviđenih okolnosti, kao i prestanak ishrane će morati dijeti početi iznova.