Zeleni čaj za mršavljenje - koristi i štete

Video: Zeleni čaj - koristi i štete, mršavljenje.

Na Istoku zeleni čaj koriste stoljećima. On je stalno dolazi u različite programe mršavljenja. Prema nutricionisti, ne samo da promovira gubitak težine, ali i koristan za ljude.

Ljekovita svojstva zelenog čaja

Navedene u normalnim metabolizam i probavu.
Uklanja toksine iz organizma.
Sadrži mnogo različitih vitamina i elemenata u tragovima (jod, kalijum i kalcijum fluorid).
Vitamin A pomaže u poboljšanju vida i B2 - čini lepu kožu.
vitamina C zeleni čaj Sadrži nekoliko puta više od naranče i limuna.
Vitamin B1 normalizira aktivnost nervnog sistema, vitamin K zgrušavanja krvi.
Kada se koristi u preporučenu količinu sa redovna fizička aktivnost i uravnoteženu ishranu da je od velike koristi.
Ljudi sa visokim holesterolom čaj može pomoći u smanjenju razine, što će pomoći u održavanju zdravlja srca.
Ona poboljšava imunitet, kao što je to u stanju da se odupre virusnih i bakterijskih infekcija. zeleni čaj koristiti na višim temperaturama, za prehlade piti s medom i limunom.
Sadržaj polifenola spojeva u čaj je koristan u prevenciji i liječenju reumatoidni artritis.
Znanstvene studije su pokazale svoju snagu za borbu protiv raka. zeleni čaj mogućnosti za jačanje memorije i poboljšati moždane funkcije, čime se oslobađa umor i daje energiju.
Britanski naučnici su otkrili da kod djece smanjuje rizik od karijesa za 60% u korištenju zeleni čaj, pomaže kod konjuktivitis. Također ima anti-aging svojstva.

Mršavljenje sa zelenim čajem

Kakav je odnos između zeleni čaj i oslobađanje od viška kilograma?

Video: Zeleni čaj koristi i štete

Brojne studije su pokazale napitak doprinosi gubitku viška kilograma i gubitak težine. Razlog za takav uticaj na telo je prisustvo zeleni čaj katehini. Činjenica da se hrana koristi se pretvara u trigliceride. Oni dolaze po krvi u svim organima i tkiva snabdijevanje energijom. Da dopuni energiju tijela zahtijeva veliki broj triglicerida. Višak spada u masti koja se u sve dijelove tijela. Katehini imaju tendenciju da se reciklira višak triglicerida i spriječiti proces gojaznost, i zbog toga nećete biti pogođeni problem gubitka težine.
Drugi razlog za gubitak težine od zeleni čaj - eliminacija toksina i ubrzati metabolizam. Ona također definira uloga pripada katehini, oni povećavaju metabolizam. Rezultat - gubitak masnoće i akumulacije energije (termogeneze).
u zeleni čaj - diuretik učinak, uz pomoć višak tekućine izlučuje. Ako zelena dodali sasvim malo mlijeka (0,5% masti), diuretik učinak će se povećati, kao rezultat - veća količina tekućine povučen. Također, to će biti prevencija protiv oticanja nogu.
Smanjuje osjećaj gladi, što pomaže u smanjenju šećera u krvi, odnosno, To je prirodan proces za mršavljenje tijela.
Kontrolom količine nodrenalina (odgovoran za formiranje masti), piće utiče na proces gubitka težine. U iznosu od hrane smanjen, neophodno je da se doručak, ručak i večera, pije čaj.
Piti i nakon što ste pojeli nešto masno, jer piće utiče na brzu probavu hrane.

kontraindikacije

Prije nego što započne proces gubitka težine, pobrinite se da nema kontraindikacija za vaše tijelo.

Video: 2 žive zdravo! Zeleni čaj je 8 Februar 2013

To se ne preporučuje da ga piti sa nervne iscrpljenosti, jer kofein u piće će rezultirati uzbude nervnog sistema i nesanice.
zabranjen zeleni čaj u prisustvu tahikardije i hipotenzije.
Poboljšava želudac kiselost, tako da ne bi trebalo da zloupotrebljavaju piće sa gastritisom i gorušica.
Majke koje doje ne bi trebalo da ga piju u velikim količinama, tako da ne ometaju spavanje beba.
Nutricionisti ne preporučujemo ga piju noću i manifestacija nesanice, kao stimulišu nervni sistem.
Ne bi trebalo da piju na prazan želudac, jer djeluje kao stimulans za želučane sluznice i izazvati više štete nakon jela - poboljšava probavu.
Nanijeti zlo kad pomiješana s alkoholom, što može poremetiti rad bubrega.
Nema potrebe da piju čaj droge. U ovom slučaju, nema štete, ali neće donijeti koristi kao čaj prikazuje kemikalija, efekat lijeka će biti odsutan.

U svim slučajevima potrebno je da u skladu sa mjeru i ne zloupotrebljavaju u korištenju zelenog čaja.

sorte čaja

Odličan kvalitet i visoke cijene je zeleni čaj s velikim lišćem. Fino list čaj ima više pristupačnim cijenama, ima manje ukusna okusa i inferioran u kvalitetu. Pokušajte da ne pije jeftino vrećice čaja, tijekom obrade je izgubio većinu ljekovita svojstva.

Video: Prednosti zeleni čaj za mršavljenje

Udio u društvenim mrežama:

Povezani