Salata: korisne osobine i kontraindikacije

Korisni svojstva salate su poznata još od davnina. Grci i Rimljani Egipćani dodao praktično koristan proizvod u svako jelo. U Evropi, na salatu smo naučili u 19. stoljeću. Raznolikost i porijeklo priča salate nije poznato. Međutim, zahvaljujući korisnim i probati salatu volio sve. Zeleni "prijatelj" apsolutno ne izbirljiva, tako da sve raste ga u vrtu. Tokom vremena, ljudi su počeli da prelaze salata sa drugim vrstama. Sada na tržištu možete pronaći zelena salata, zelena salata, potočarke, rukole, i drugi. Postoje mnoge činjenice nego korisne salatu.

Video: Jerusalem artičoke dobro. Jerusalem artičoke svojstva. recenzije aminofity

Salata: korisne osobine i kontraindikacije

Mnogi vitamini, koliko ih ima u salatu, ne postoji ni jedan zeleni biljka.

• Cink, mangan, kobalt, jod, bor, bakar i drugi elementi su koncentrisani u list zelene salate.
• Nužno napomenuti da salata sadrži soli i folne kiseline, kao i alkoidy, smole i gorčine. Folna kiselina pomaže u ravnotežu metabolizma, krvi i urogenitalnog sistema. Alkoidy, smole i gorčine imaju sedativno dejstvo, kao i umirujuće kašalj i prehlade pomoć iskašljati.
• Visok postotak vitamina: kalija, 38%, 15% kalcija, fosfora, 9% će zamijeniti ljekarne vitamine za podizanje imuniteta.
• Salata pomaže da se normalizira metabolizam, a time i izgubiti na težini.

Salata je koristan za sve, ali postoje izuzeci. Kontraindikacije za korištenje salata je prisustvo urolitijaze i hronične kolitis.

Kome treba jesti salatu?

Salata treba konzumirati sve one koji imaju slab imuni sistem, postoje problemi sa cirkulacijom krvi i metabolizam. Za one koji vode neaktivan način života, rijetko izlaze iz kuće i malo pokreta vježbe, preporučuje se koristiti salatu. Prisustvo u salatu velike količine željeza, B vitamina, vitamin C, cink i jod će biti korisna za djecu i ljude koji se bave mentalnu aktivnost.

Video: Feijoa. Korisni svojstva i kontraindikacije feijoa. Kao što je Feijoa

Da se suprotstavi-salata?

Salata ne treba koristiti ako ste alergični na proizvod ili njegovih komponenti. Kontraindicirana zeleni "vitamina" za hronične kolitis i enterokolitis, kao i ako postoje problemi sa genitourinarnog sistema.

Salata - koristan proizvod u svakom smislu. To jača zdravlje, je antioksidant, podiže imunitet, poboljšava funkcionisanje organizma i puni energijom. Korisni recepti sa salatom će pomoći da diversifikacija svakodnevnoj ishrani i privući djecu na ovaj proizvod.