Vitamini za poboljšanje imuniteta

Vitamini - supstance koje pomažu vašem tijelu da rastu i razvijaju se kako treba. Suschesvuet oko 13 vitaminima, što nam je potrebno. To uključuje vitamine E, C, K, D, vitamin B-12, riboflavin, biotin, pantotenska kiselina, vitamin B-6, tiamin. Obično možete dobiti ovih vitamina iz hrane. samo vitamin mix To može donijeti željeni rezultat. Vaše tijelo može sintetizirati vitamine. Ljudi koji konzumiraju vegetarijanske dijete, možda ćete morati poduzeti dodatne umjetni vitamin B12 kao dodatak.

Vitamini za um:

- vitamin A

- vitamin E

- vitamina C

- vitamina D

- vitamin B

Vitamini u meso:

- vitamin B

- kolin

- nikotinske kiseline

- riboflavin

- tiamina

Vitamini za zube:

- vitamin A

- vitamin D3

- vitamina C

Video: Vitamin mješavina sušenog voća za imunitet

- vitamin B6

- Kalcij, fosfor

Vitamini za glavu:

(Misli se na kosu)

Video: Vitamin B - 17 Super poboljšati imunitet!

- riboflavin

- pantenol

- piridoksin

- inozitol

- vitamin B8

Vitamini za kosti:

- kalcijum

- vitamina D

- magnezij

- fosfor

- folna kiselina

Video: ČUDO znači poboljšanje imuniteta!

Svaki vitamin ima određenu svrhu. Ako imate nizak nivo određenih vitamina, onda se može razviti nedostatak bolesti. Na primjer, ako vaše tijelo ne dobija dovoljno vitamina D, može razviti rahitisa. Neki vitamini mogu pomoći u sprečavanju zdravstvenih problema. Vitamin A sprječava noć slepotu.Luchshy način da se dobije dovoljne količine vitamina - uravnotežene ishrane sa različitih proizvoda. Ponekad, možda će biti potrebno da svakodnevno uzimaju multivitamine za optimalno zdravlje. Međutim, visoke doze pojedinih vitamina naprotiv štete.