Hollywood dijeta - zašto sam izabrao to

Video: Dijeta za mršavljenje. Hollywood dijeta

ime "Hollywood dijeta" direktno odnose na popularnosti ove dijete među Hollywood slavne. To je ova dijeta pomaže holivudski ličnosti da bi se u sjajnoj formi. Nedavno, rekao sam ono što sam bio zainteresovan Montignac dijeta, a sada ću vam reći zašto sam izabrao još jedan holivudski mršavljenja dijeta.

princip Hollywood dijeta Nalazi se u ograničenje ugljikohidrata, masti i kalorija dnevno. Bolje je jesti jaja (kao što je dijeta na jajima), Riba, meso, tj što sadrži visok procenat proteina, pod uslovom da upotreba biljnih vlakana sadržanih u povrću i voću malouglevodistyh.

Ako sjediti na Hollywood dijete, onda morate konzumirati najmanje 1,5 litara vode dnevno, a možete popiti zeleni čaj, pročitati ga.

Hollywood dijeta Savjeti:

1. Tokom svih 14 dana isključuju doručak, ali ako je teško bez njega, onda je maksimum koji si možete priuštiti, tako da je zeleni čaj ili čašu nezaslađene kave može grejpfrut, koji je u stanju da se raspusti celulita.
2. Neprihvatljivo i pekarskih proizvoda, skroba povrća.
3. Zabranjeno je piti alkohol.
4. Rafinirani šećer je također strogo zabranjeno, u ekstremnim slučajevima, ponekad može dopustiti zaslađivača.
5. Cook hrana samo za par ili čir.
6. Soli i salamuri nemoguće.

Hollywood dijeta meni za 14 dana:

• 1 i 8 dana ukazuje na večeri jedno jaje ili dva prepelice, srednji paradajz i aparat za kavu. Za večeru možete priuštiti salatu ili krastavac, grejp, ponovo jedno jaje ili dva prepelica.
• 2 i 9 dana za večeru samo vam omogućiti da jesti grejp, jaja i kafu. Tokom večere, po mogućnosti jedan krastavac i malo kuvanog goveđeg mesa, kava može.
• 3 i 10 dana za vrijeme ručka nudi jaje, paradajz i kupus salata sa dodatkom krastavca, može kafe. Tokom večere, kao i do sada, a ne kuhano govedina bolee200 gr., Krastavac i aparat za kavu, mogu biti zeleni čaj.
• 4 i 11 dana uključuje na večeru kupus, krastavac, grejp, kavu ili zeleni čaj. Tokom večere, a nemasni sir (osim jogurt), jaje i kafa.
• 5 i 12 dana tokom već kao i obično jedno jaje, piletina, kupus i krastavac i čaj ručak. Tokom večere, kupus i krastavac, riblji paprikaš, i 200 grama kafe.
• 6 i 13 dana za vrijeme ručka samo grejpa naranče i jabuke. A za večeru, kupus salata sa krastavca, 200 grama pari nemasnu govedinu, čaj.
• 7 i 14 omogućava ručak jesti 200 grama kuvane piletine, salata od kupusa ili krastavac, grejpa i aparat za kavu ili čaj. Večera uključuje salata od grejpa, naranče i jabuke.

Video: OPASAN DIJETA

Hollywood dijeta To promiče vrlo brzo mršavljenje sa izvršnim pristup samoj ishrani, tako izabrao sam. Sirovo povrće može jesti bez ograničenja, i kavu u nekim slučajevima je potrebno zamijeniti samo zeleni čaj ili običnu vodu.

Isključenje soli iz ishrane će utjecati na brzo uklanjanje viška tekućine iz organizma i daje efekat brz gubitak težine u ranim danima ispiranja ishrane.

Prednosti dijeta

• Brzo smanjiti težinu u relativno kratkom vremenskom periodu - početni gubitak težine u rasponu od 7. do 10. kg. brže nego banana dijeta.
• Osim alkohola i soli pomaže za poboljšanje ukupnog stanja organizma.
• Uklanjanje toksina iz organizma, poboljšava metaboličke procese.

mane

• Kao iu većini dijeta nije izbalansirana dijeta, tako da je neophodno korištenje vitamina kompleksa.
• Zbog isključenja soli težina se gubi prvenstveno zbog uklanjanja tekućine, odnosno, može brzo ponovo dobijaju na težini.
• Zbog redovna konzumacija kave i zelenog čaja može biti skokova krvnog pritiska, u pratnji mučnina, vrtoglavica.
• neke slabosti u tijelu mogu nastati zbog male količine ugljenih hidrata.

Hollywood dijeta će vam pomoći da baciti težine do 10 kg mjesečno. Imao sam malo manje, i pokušavaš! Kao što vam je takav jelovnik? pisati komentare