Čaj s mlijekom u ishrani: kalorija pića i prednosti

Video: Zeleni čaj s mlijekom Post dana za mršavljenje

Jedan od najsigurnijih dijeta - dijeta s mlijekom čaj koji je uključen. Ovaj napitak sadrži vrlo važno za održavanje zdrave kože, kose i noktiju mineral u tragovima - kalcij.

Piti čaj s mlijekom je korisno ili štetno? Naučnici, nutricionisti provesti istraživanje, raspravljaju o tome već dugo vremena. U ovom slučaju, tradicionalni engleski čaj piju ovo piće je nemoguće zamisliti, a ne masa patologija, britanski dnevnik posmatranja ritual, to nije otkrio. True stogodišnjaka među stanovnicima Velike Britanije je mnogo manji od broja stanovnika Kavkaza, koji se ne miješaju mlijeko i čaj. Ali opet, teško da je kriv za ovaj čaj s mlijekom. I dojilje narodna mudrost je odavno savjetovao da sipa u mlijeko čaj za povećanje dojenja. Ova metoda je testiran za nekoliko generacija.

Tu je još jedna prednost u čaj s mlijekom. Slimming je poznato da je prisilno odricanje od bilo koje vrste hrane, tijelo nedostaje hranjivih tvari - vitamina i minerala. Da ishrana, mlijeko čaj koji je dozvoljeno piće, rješava taj problem. Mlijeko čaj katehini blokova, sprečava zaključak besplatno antioksidanata, ali pomaže da se stekne pravo da se poboljša stanje kose i noktiju mikroelemente kao što su kalcij, magnezij i fosfor. Zajednička akcija na organizam čaja i mlijeka ublažava napetost, smanjuje stres i manifestacija nesanice.

Njegov savjet za korištenje u bolestima srca, polinevritis. Dalje, pića ima holagogi i diuretik svojstva, potiče metabolizam. U čaj sadrži tanina i alkaloide, toniranje tijela. Mlijeko omekšava utjecaj. S mlijekom napitak nije samo zeleni čaj, ali crne boje.

Čak postoji poseban režim ishrane, mlijeko čaj koji je "glavni" jelo. Odmah se pojasni: to su uključeni zeleni čaj. Ne možeš ići na dijetu, ali organizirati dan posta. Poželjno je da pada na vikend, kao prirodni diuretik učinak zelenog čaja poboljšane dva puta.

Napitak koji je potreban za popiti piće u toku dana, sprema se u jutarnjim satima. 3L obrano mlijeko se zagrijava na formiranje pjene bez ključanja. U ovoj fazi, kapacitet izvaditi iz vatre, dodati 3 kašike zelenog čaja s toboganom i insistiraju otprilike 20-25 minuta pod pekom. Zatim sipati sve u termos.

Ako se ova količina tekućine dnevno nije dovoljno, i da će osjetiti žedan, piti flaširanu ili destilirane vode. Ne sokovi, kompoti, pa čak i više, tako alkohol se ne preporučuje se upotreba tog dana.

Trebalo bi da znate da redovna zeleni čaj ima nula kalorija. Ako dodate mlijeko piće, njegove kalorija povećava sadržaj. Stoga, kada se daje u ishrani ishrani za brže reset težine, zatim da uklonite višak kalorija, mlijeko čaj se pravi na vodi.

Sa metodama pripreme "pohudatelnogo" pića mogu eksperimentirati, ali su se pokazale metodu 2.

Jedan od njih. Zeleni čaj se pravi na vodu sa tvrđave, na koje su navikli. Tada je dodan u spremnik s mlijekom čaj, u iznosu koji je jednak iznosu od vode i staviti sve na "kasnije" na malu vatru, za 3 minute, ne dovodeći da tečnost provri. Pića ima slične osobine, natopljen u vodu za kupanje.

Druga metoda je dizajniran za one koji nikada nisu imali dovoljno vremena. Zeleni čaj je pivo na uobičajeni način u količinama koje bi bile potrebne za popiti piće u toku dana. Tečnost se hladi i čisti u frižider. Prije nego što je čaj piće, a oblikovani deo je pomiješana s istom iznosu kuhanog mlijeka.

Nemoguće je smešam zeleni čaj s mlijekom i stavite u frižider. Ovo ne utječe na okus, ali piju diuretski učinak će biti minimalan. A tu je još jedna stvar koja je potrebna za razmatranje: Cool zeleni čaj povećava pritisak.

Video: Hibiscus čaj. Kako korisno čaj Hibiscus?

U ne preporučuje da se zaboravi dijetu uz pomoć zelenog čaja oko vježbanja. Visok krvni pritisak tokom aktivne fizički napor nepoželjne.

Oni koji su odlučili da uđu u ishrani čaj s mlijekom, kalorija treba znati nužno. To je vrlo mala - samo 43 kalorija po 100g korisno piće. Monosaharida u "koktel" koji sadrži 8,2g, a o broju ostale komponente ne mogu čak reći 8,3g ugljikohidrata, proteina - 0,7g i 0,8g masti.

Stoga, u ishrani sigurno može uključivati ​​čaj s mlijekom. Piće je ukusno, osećaj gladi, i puno korisnih vitamina i minerala.

Nema potrebe da brinete o kalorija. Čaj s mlijekom nije pogodno za debljanje. Naprotiv! ubrzava taj zdravi napitak se metaboličkih procesa u organizmu koji pomaže da izgubite na težini!