Dijeta piletinu i jabuke za mršavljenje: tajna vašeg harmoniju!

Video: 30 greške prilikom gubitka težine!

Žene su uvijek spremni da izgubite težinu, čak i ako nemaju dodatnih kilograma. Stalnim stresom, loša ishrana i nepoštivanje doprinose na pojavu viška kilograma.

Napornih treninga u teretani, čajevi i kafa za mršavljenje, dijeta - sve to koriste žene u nadi da će izgubiti na težini. Za tijelo korisno je jesti nekoliko puta dnevno u malim količinama. Međutim, nisu svi se dobija zbog ritma života. U ovom slučaju to je korisno organizirati posta dana. Mnogi ljudi misle da je u cilju izgubiti težinu jednostavno ne postoji. Ovo je pogrešno ako ljudi prestanu da jedu, tijelo će to shvatiti kao signal da treba da skladišti masti. U ovom slučaju, neće biti u mogućnosti da izgube težinu, ali tijelo će biti oštećeni. Treba imati na umu da se vježba nije otkazan. Vrlo efikasan način da izgubite težinu kombinuju ishrane i vježbanja.

Dijeta piletina, jabuke, savršen za one koji se odluče organizirati dan posta. Po pravilu, ovih dana zadovoljni žene koje žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Suština ove dijete je da možete jesti sve dan samo piletinu. Osim toga, treba kuhano bijelo pileće meso bez soli i bez začina. Pržene i pečene meso isključiti. Dana možete jesti samo 450-500 grama pilećeg mesa. Zbog toga, treba da ga kuhati u jutarnjim satima, a podijeljena u 3 porcije odgovara doručak, ručak i večera. I na ručak i popodnevni snack treba jesti na Bullseye. Ni u kom slučaju ne mogu dodati šećer u jabuke. Ako želite, mogu se peče u pećnici. Tokom dana, poželjno je piti dosta vode. Tokom dana trebate popiti oko dvije litre obične vode. Ako ste stvarno htio čaj, to mora biti biljni čaj bez šećera, možete dodati meda i limuna.

Dijeta jogurt, piletina, jabuke su savršen za one koji očekuju da će izgubiti oko 10 kilograma. Njegova suština je u tome da su prva tri dana koristiti samo jogurt, u naredna tri dana samo piletinu i zadnja tri dana jabuke. Ovo je prilično krut dijete, i zahtijeva mnogo strpljenja da se ne bi slomiti. Na prvo jogurt može jesti samo tri dana. Da biste odabrali nemasnog jogurta i piti može biti u neograničenim količinama. Za one koji ne mogu piti kefir jednostavno dozvoljeno da dodam nekoliko komada voća, ali bez šećera i meda. Svaki dan trebate piti oko 1,5-2 litara obične vode. Čaj možete piti samo zelena i bez dodanog šećera.

Video: Kako izgubiti kilograme uz pomoć jogurta i jabuka

Drugi tri dana koristiti potreban samo piletinu. To bi trebalo biti kuhano ili na pari piletine. Prednost se daje bijelo meso piletine. Potrebno je da se 500 grama pilećeg mesa, da ga iskoriste, a podijeljen u 5 porcija. Oni trebaju jesti tokom dana. Kada kuhanja piletina ne treba soljeni ili začinjena. Potrebno je da piju što više vode kao u prva tri dana. U ekstremnom slučaju, ako je teško jesti samo piletinu, možete dodati krišku paradajza ili krastavac. No, u svakom slučaju, ne vrijedi njegova sol.

Samo trećina jabuka možete pojesti za tri dana. Pa, ako je zelene jabuke. Oni mogu biti pečena u pećnici, ali bez dodavanja bilo čega drugog. Jabuke se mogu jesti u bilo kojoj količini. U dan da popije 1,5-2 litara tečnosti.

Video: Healthy Eating

Dijete je teško dovoljno, ali za prvih 9 dana svaka žena koja je bila u stanju da održe ovu dijetu, dobiti reda nagradu opao za 10 kilograma. Naravno, ne treba zaboraviti o vitaminima, posebno u periodu ishrani. U ovom trenutku, mršav dijeta, tako da vaše tijelo neće imati dovoljno mnogih supstanci. Morate uzeti vitamin kompleks.

Žene govore o ovom dijeta je izuzetno pozitivan. Mnogi dobio rezultat koji nije računati. Ali iskreno govoreći, preživjeti 9 dana na ovu dijetu nije tako jednostavno. Glavna stvar da se održi prva 3 dana, to će biti lakše. Mnoge žene kažu da u sred ishrane Pad performansi, normalno je da se okonča sve dijete normalizovan. Ako se prilikom dijeta počela glavobolja, mučnina, teška umor, onda treba odmah zaustaviti dijete.

Video: Kako se pumpa u dupe? Tajne soliste VIA Gra Erica Herceg - Sve bude dobro. Pitanje 822 od 07/06/16

Piletina dijeta je odličan komponenta bilo koje dijete. Ali ispostavilo se, ne mogu svi sjediti na rigidnu dijetu sa piletinom. Zabranjeno je onima koji boluju od dijabetesa, hroničnih bolesti i jetre bubrega, kao i kršenje gastrointestinalnog trakta. U ovom slučaju, piletina može pogoršati samo postojećih problema.

U svakom slučaju, bilo dijeta je stresno za organizam. Stoga, ovim šala ne isplati. Dijeta je dozvoljeno samo jednom svakih nekoliko mjeseci. Na kraju krajeva, ako ste ikada išli na dijetu, može uzrokovati značajne štete na tijelu, a zatim i za mnogo godina da se obnovi i žaljenje za ono što je učinio.

Dijeta je odlično rješenje za sve one koji žele izgubiti na težini. Nemojte zaboraviti o vitaminima u periodu ishrani, kao i sportski. Predugo, sjedi na svim vrstama dijete ne može biti-to može povrijediti.