Glumac dijeti

Video: Glumac dijeta za mršavljenje

glumac dijeti - prilično kruta, to znači odustajanje mnogo, i ne može izdržati sve one koji nisu navikli da jedu u umjerenosti. Čini se. to je malo pomoći onima koji treba da riješi 20 kilograma viška, ali je idealan za one koji ometa 3-5 kilograma. To nije istina. Za one koji žele da se otarasi preveliku težinu, to može biti korisno, jer, prvi posao kao dobar za čišćenje organizma, i drugo - prilagođava se dijete u cjelini, prilagođavaju za ispuštanje male količine hrane. Nesumnjive prednosti ove metode je činjenica da je apsolutno sigurno dijete, osim toga, ne zahtijeva nikakve posebne namirnice komplikovanih kuhanja. To jednostavno "push" težinu, rezultat će biti i bolji, više početne težine. On će otići, naravno, uglavnom zbog oslobađanje tijela viška vode, toksina, ali će poslužiti kao dobar poticaj za nastavak. Jedina negativna - teško će se koristiti za to. Ali možete pojednostaviti zadatak malo - da se počne sa lako opciju Bole, djelujući dijeta 4 dana je na raspolaganju, ako postoji ozbiljna motivacija, naravno. Meniju u ova četiri dana će izgledati ovako:

Video: 4 dana djeluje dijeta recenzije

• 1 dan: kuhano pirinač i sok od paradajza u bilo kojoj količini, ali je bez soli;
• Dan 2: sir i jogurt, takođe, u bilo kojem iznosu, bez soli i šećera;
• Dan 3: bijelo meso (piletina ili puretina), bez masti i kože, bez soli. Zeleni čaj bez šećera;
• Dan 4: sir i crno vino (suho). Ako želite, možete zamijeniti vino sok, naranče ili rajčice. Vode na četvrti dan ne može piti.

"U svakom količinama" ne znači da možete jesti dva-litarski lonac riže, kilogram sira, mesa ili sira. Ali ne želite da, ovi proizvodi bez soli ste naedites. Dovoljno je 200-300 grama, koliko će se uklopiti u dlanovima, otprilike. Prva tri dana može i treba da piju vodu koliko god je to moguće. Tokom ova četiri dana, od vas će izgubiti 3-5 kg. Ako je samo to bio vaš cilj, imajte na umu da je polovina težine će se vratiti u prvih nekoliko dana nakon što ste se vratili na uobičajene ishrane. Pa, ako je to samo početak, nećete biti prekinuta. Možete napraviti malu pauzu od ishrane, jesti povrće, topla juha, ali zapamtite da će ovaj tip kilograma biti mnogo lakše nego izgubiti. stajao vam za 4 dana, vidjeli smo rezultat - ne izgubiti, slobodno uzeti ishranu glumca za 5 dana. Meni isto, petog dana - voće, ne baš slatko, u bilo kojoj količini. Tokom ovih pet dana, od vas će izgubiti težinu u isto kilograma stopa, ali to nije samo voda. Će se i višak masnoće. Za konsolidaciju rezultata, pokušajte dijetu već 12 dana.

Video: Glumac dijeta za mršavljenje

• 1,2,3 dan - samo kefir, ali u bilo kojoj količini;
• 4,5,6 dan - samo jabuke, ali u bilo kojoj količini;
• 7,8,9 dana - samo piletina bez kože, u bilo kojem obliku (prženi, kuhani, dinstane) i količina
• 10,11,12 dana - sir i crno vino ili sok od naranče. Sir treba da bude 30 stepeni. 1 čaša vina ili 1 čaša soka.

To može izgledati čudno vina Preporuka piće, jer alkohol i dijeta nespojivo? Naravno, ali čašu suhog crnog vina (150 g), ne bi pijan, ali to će vam dati snagu. Osim toga, crno vino normalizuje sadržaj inzulina, a često se povezuje sa gojaznošću, povećava lučenje endokrinih žlijezda održavaju normalnu stomak kiselost.