Pravilna ishrana kod bolesti želuca

To uključuje pojam "želuca bolesti u akutnoj fazi"? Ovaj članak će se baviti mnogim pitanjima vezanim za bolesti želuca i njegov tretman.

Za ono što je osoba treba pravilnu ishranu?

Zbog snage i energije osobe Omogučuje potrebne za život hranjivih tvari, kao i konzumiranje hrane procesa - to je isti proces za njihovu pripremu. Ishrana osoba treba da:

1. Popunite potrebu za dobivanje građevinskog materijala u organizmu. Na kraju krajeva, ljudsko tijelo se stalno ažurira na osnovu primljenih proizvoda kroz želudac, odnosno različite hranjive tvari.
2. Moć održava željenu temperaturu tijela i drugih mehanizama uključenih u održavanju života organizma.
3. Supstance ulaze u tijelo s hranom, sudjelovati u razvoju i jačanju ljudskog imunog sistema koji nas štiti od bolesti i drugih infekcija.

Zašto jedemo?

Jedemo ukloniti osjećaj gladi - ovo je prvi odgovor koji dolazi u naše glave. Zašto stalno imamo osjećaj gladi? Tijelo treba da se oporavi izgubljene energije. Nakon unosa hrane takvih korisnih građevinskih materijala, kao što su proteini, vitamini, minerali - ići na izgradnju naše mišiće podržavaju tijelo i emocionalne pozadine.

Masti. Šteti ili koristi?

Masti se smatra vrlo važan element u ljudskom organizmu. On služi kao odstojnik između vlasti odgovorne za tijelo uštede topline i dio ćelija ljudskog tijela. Često autori preporučujemo dijeta smanjiti količinu masti konzumira, rekavši da je debela - je najviše high-kalorija hranljivih materija, ali to nije tako. Masti su veoma korisni za ljudski organizam, a oni se nalaze u gotovo svim namirnicama.

proteini

Protein je bitna komponenta ljudskog tijela. Sa nedostatkom proteina u ljudi mogu imati problema sa imunitetom, ometanje srčanog mišića i izgubiti hormona. Prije svega zdrave ishrane treba da sadrži dio željenog proteina. Na vrhu ove proteina zbog sadrži serotonin poboljšava raspoloženje i ukloniti osjećaj gladi. Mnoge moderne dijete, posebno žene, su zasnovani na nizak unos proteina, da će ishod izrazito negativan utjecaj na zdravlje i dobrobit osobe.

ugljikohidrata

Dijetetski ugljikohidrata su dobar energetskim materijalima za ljudski organizam. Oni tonus centralnog nervnog sistema.

Ugljikohidrati se dijele na 2 vrste:

jednostavan. Jednostavnim ugljikohidrata su monosaharida i disaharida.

kompleks. Do kompleksa uključuju polisaharide.

dijeta

preporučuje se da jedu hranu na rasporedu za zdrav duh i dobro fizičko zdravlje, a redovno učiniti. Još od djetinjstva, mi smo nametnuli koncept tri obroka dnevno. Na ovaj način ishrane, možda i više nego što se socijalne potrebe, a ne fizički. Važno je napomenuti da je interval između obroka ne bi trebalo da prelazi tri sata. To je koliko vremena je potrebno da se zdrav ljudski želudac da svari hranu jeli. Glad je normalna pokazivač na potrebu za korištenje hrane.

A raznovrsnu hranu

A raznovrsnu hranu - je redovna konzumacija povrća, voća, mesa, ribe i mliječnih proizvoda. Naučnici su potvrdili činjenicu da ljudi jedu raznovrsne, žive mnogo duže nego što je normalno, a manje šanse za razvoj bolesti srca i druge važne organe našeg tijela.

recepti

Šta treba da sadrži zdrav doručak za pružanje ljudske energije za naredna 3 sata? Trebalo bi da uključuje: povrće ili voćnu salatu, frape, povrće, raženi kruh, jabuke, med i orasi.

pametan grickanje

Da biste počeli: "To nije samo ono što jedemo, ali kako mi to radimo!". Pripremite pametan snack upotrebe korisne proizvode - to je samo pola priče. Mnogo važnije izračuna ispravni kalorija sve proizvode koje će se koristiti za grickanje. Glavna greška tokom kuhanja pametan obrok - to je ono što uvijek žele da jedu više pozicija.

Pravilno tijekom egzacerbacije

Tokom egzacerbacije treba tretirati na hranu sa maštom. Svi konzumira u ovom periodu, obroci moraju sadržavati najviše korisnih materija, ali najmanje ugljikohidrata. Uostalom, mnogo ugljikohidrata - će vam pomoći da brzo dobiju na težini. Na prvom mjestu u pogoršanje se preporučuje za smanjenje potrošnje na minimum ili eliminirati: ugljikohidrata, riblje ulje, to je u mogućnosti da se poveća iznos potkožno masno tkivo. Promoviše celulita.

Pravilna prehrana za rast mišića

Osnovu pravilne ishrane je sljedeće formule: morate uključiti u ishranu više proteina moguće. Šta god se može reći, i napisao, "stručnjaci", dijeta za dobar rast mišića treba da se sastoji od 70% proteina i 30% ugljikohidrata.

Najkorisniji proizvodi

Ovdje su navedene najviše korisne proizvode koji su neophodni za svaku osobu dobrog zdravlja i blagostanja.

1. Jabuke.
2. Garlic.
3. Ribe.
4. Jagode.
5. Zeleni čaj.
6. Kupus.
7. Banane.
8. Mrkva.
9. Mliječnih proizvoda.
10. Pepper.

Dijeta za čir na želucu za vrijeme egzacerbacije

Povreda može izazvati nikakve dijete ako izaberete svoj put "Kako brzo izliječiti čir na želucu?". Prije početka primjene bilo koje ishrane neophodno je da prođe puni konsultacije sa nutricionista, gastroenterolog, endokrinolog, i terapeut.

Kako da odustane od loše navike u ishrani?

1. Svi ljudi su jedinstveni i svaki ima svoje loše navike u ishrani. Svi oni su nemoguće na listu, ali mi imamo principe, nakon čega nemate nikakve loše prehrambene navike.
2. Jedite male komade i ne žuriti.
3. Nakon obroka, pokušajte da se uvede u naviku pranja zuba.
4. Pretpostavimo da imate pri ruci u jutro doručak, koji nije potrebno kuhati. Na primjer, cijeli voće, jogurt ili frape.

Vođeni sve gore opisane stavke, a vi ćete imati dobro zdravlje, dobar imuni sistem i pozitivne emocionalne pozadine. Pazi na sebe, žive i kuhati ukusna!