Koliko brzo djeluje dijeta za grejpa i jaja: recenzije izgubili na težini

Gorak okus citrusa nije za svačiji ukus, ali možda ne svi znaju da je najmanje gorčina u plodovima grejpfruta sa jarko crvene pulpe. Da, i svi gorčina - ne u tijelu, ali samo u prozirni pregrade između kriške.

To je zato što grejp ima hibridni poreklo pomelo i naranče, on je obdaren sa gorko-slatkog okusa i vrijedan sadržaj vitamina. Međutim, jedan i drugi zavisi od sorte da razlikuje boje mesa: bijela, roza, gotovo crvena. Važno je da vitamin C u grejpa - 50% RDA. Drugih vrijednih vitamina, minerala, mikro i makro elemenata, iako ne veliki broj različitih, ali je njihova raznolikost i njihovu ulogu u ispunjavanju ljudskom tijelu je izuzetno važno.

Overseas voće koje dolazi iz Barbadosa, privlači mase pažnju i gubitka. Mnogi pokuša da zamisli grejp dijeta uvjeren da gori masti.

Dijeta grejp zapravo daje efekt mršavljenja, ali zbog ubrzanja metaboličkih procesa. Da, i plod pripada niskokalorične: samo 35 kalorija na 100 grama. proizvod, gdje 4.9 - što je probavljiva ugljenih hidrata, 9,2 - 5.9 i proteina - masti. Mora se reći da su rezultati mršavljenja pružiti transparentan membrana između kriške grejpa, koji sadrži glikozid naringin. Naravno, oni prenose gorak ukus, ali odbijanje jedenja grejpfruta sa ovim membranama se svodi na napuštanje ishrani.

Grejpa i jaja - ishrana, komentare koji uglavnom pozitivne, ali postoje pojedinačne pritužbe na suprotan efekat - debljanje. Najvjerojatnije, to je zbog zloupotrebe voća. Da bi se postigao maksimalan učinak, neki grejp twist do glatke, ne samo sa svakim dijele kriškom filmova, ali i sa debelim kože.

Dijeta koja sadrži samo grejpa i kuhana jaja, odnosi se na mono-dijeta, tako da se trajanje ne smije biti veća od 3 dana. Postoje sorte takve ishrane, koji se izračunava na 4 i 7 dana, ali onda, kako bi se izbjegli zdravstveni problemi, ova dva proizvoda se dodaju u kuhano meso, riba, voće, sir. Po imenu glavnog proizvoda dijetalna hrana dijeta i dalje će se uputiti "grejpfrut dijetu". Mišljenja ukazuju da je dana uspeva da ostavi 1 kg viška kilograma.

Dijeta koja uključuje grejpa i jaja, ni ljubitelj grickanje između obroka. Jutro pojeo 1/2 grejpa, 1 jaje i kriška raženog kruha. Limenka kave ili čaja bez šećera, ali sa limunom. Limun - preduslov. Za ručak i večeru jesti svi isti grejpa i nekoliko jaja, ali ne i kruh. Za večeru, oslanjamo se velika stopa Grejpfrut: 1-2 komada. Tokom dana je potrebno piti vodu (1,5-2 litara). Fizičke vježbe su uvijek dobrodošli.

Mnogi kažu da nema iskustva s takvim jakim moć glad, slabost i vrtoglavicu. I to ne čudi, jer je visok sadržaj vitamina C sprečava letargija, pospanost. Glikozida naringin ne samo da ubrzava metabolizam, ali i probavnog trakta. Ako, prije nego što je dijeta je bio problem, kao što su crijevnih tromost, grejpfruta i uklonite ga normalizuje stolicu. Ova činjenica svakako utiče na gubitak težine.

Neki briga za mršavljenje broj jaja da se jede u 3 dana ishrani. Možda je bolje da sadrži proteina i grejpa, jer žumanca visok nivo holesterola. Stručnjaci ne vidim tu opasnost, jer je u jaje sadrži 300 mg kolesterola, od kojih je ljudsko tijelo može apsorbirati samo 2%.

Opasnost leži u drugoj. Neki dijeta na jajima i grejpa ponuda "sjesti" na to nedeljno, sa dnevno jesti jaja 7 i 7 grejpa. Grejpfrut u mogućnosti da snizi krvni pritisak. Osim toga, ako osoba pati od hronične hipertenzije, koristi svakodnevno lijekove koji će grejpa povećati ne samo utjecaj, ali i trajanje lijekova.

OPREZ treba prići na grejpfrut dijeta za one koji imaju bolesti kao što je enteritis, kolitis, holecistitis, hepatitisa, čira na želucu. Kiseline u ovo voće može biti ugrožena u slučaju gastritisa sa visokom kiselosti, čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu bolesti. Postoje mišljenja da neki ljudi žale da se pojavljuje podrigivanje nakon obroka. I dijeta se poštuje samo 4 dana, ali uz neprijatne zvukove morali da se bore za dugo vremena nakon prekida dijetu.

Jasno je da je grejp dijeta u bilo koje vrste je zabranjeno da se ljudi koji su alergični na citrusa. Od grejpfruta ubrzava metabolizam, neki mršavljenje prilagoditi svaki obrok za početak grejpa, bez promjene osnovne ishrane. Večera zamijeniti samo jedan plod. Međutim, stručnjaci kažu da je takva ishrana ne bi trebalo biti dugo. Agresivni kiselina na prazan želudac kada će nešto se osjetiti komplikacija gastrointestinalnog trakta.

Postoje dokazi da je gubljenje težine nije uspio promijeniti prehrambene navike, ali jesti pre jela pola grejpfruta. Smanjenje težine vrlo sporo, ali smanjena. Međutim, mnogi zaustavljanja takvih eksperimenata na sebi ne slabe volje, a cijena grejpfruta. Čak i ako jedete 1/2 voće 3 puta dnevno, za 2 dana će trebati 3 komada, a težina jedne ponekad dolazi do 500 grama. Nutricionisti kažu da, ako je potrebno pravilo da jede pola grejpfruta na dan, zatim dva tjedna moći će izgubiti 3 kg.

Utjecaj ove ili one dijeta na tijelu, posebno pojedinačno. Odaberite rigidna dijeta izraziti sve od 3 dana ili produžiti zadovoljstvo mjesecima - svako odluči za sebe. Ali je bolje da se to uradi u vezi sa specijalistom.