Proizvodi iz glavobolju

Video: Elena Malysheva. Tri moguća uzroka glavobolje

Kao što ste navikli da se bore glavobolja? Možete vjerovati samo farmaceutske droge? Pa, to je tvoj izbor i osuditi niko neće. Pažnji nije manje efikasna terapija, koja je, kako praksa pokazuje, u bliskoj budućnosti olakšati bol i vratite duhove. Govorimo o terapeutskim proizvodima, uz redovne izgledom koji se uklapa na vašem stolu na sve prestaje da ti to smeta. Ne postoji ništa čudno u ovo: pravilno odabran dijeta će obogatiti tijelo s vitalnim supstancama, koje u ovom trenutku imate mana. Ali imajte na umu da je češće ove namirnice su u vašoj ishrani, veće su šanse za potpuni oporavak. Samo ne utješiti sebe da je na snagu odmah dolazi: da se osjećaju olakšanje, morate jesti više od jedne sedmice ispravno. Ali ako postane navika, onda je mjesec dana kasnije ćete se osjećati kao da rođen iznova.

Koje proizvode mogu eliminirati glavobolje?

Bitne namirnice koje sadrže magnezij
Nedostatak magnezijuma ne vrijedi za one koji pate od čestih glavobolja, zbog ovog broda je u stalnom tenzija, izazivajući prekide Xia cirkulaciju krvi. S tim u vezi, u svojim namirnicama izbornika, kao što su suhe marelice, grah, banane, sjemenke suncokreta, bademi. Imajte na umu da postoje ovi proizvodi bi trebalo redovno da bude, jer da bi se zasititi tijelo sa magnezijum nije tako lako kao što se može činiti na prvi pogled. Usput, ne biti u redu u ovom slučaju i primati apoteka magnezijuma.
Bitne namirnice koje sadrže kalij
nedostatak kalijuma dovodi ne samo glavobolje, ali i probleme kardiovaskularnog sistema. Usput, nedostatak ovog važnog elementa u tragovima može dovesti do budućnosti srčanog i moždanog udara. Osim toga, postoje slučajevi u kojima nedostatak kalijuma izazivanja pojave onkologije. Stoga, da bi izbjegli takve neprijatne posledice, pregledajte svoju ishranu i, ako je potrebno, da ga obogati s krumpirom, posebno pečeni, grožđice, šljive, mora kelj, orasi i sočivo.
Bitne namirnice koje sadrže ugljene hidrate
Često glavobolje pretrpjela od strane onih koji su, iz različitih razloga, značajno ograničava protok ugljenih hidrata u organizmu. Nemojte zaboraviti da su - dobavljači energije, bez kojih je pravilno funkcioniranje svih sistema i, naravno, mozga. Naša tijelo treba ovu supstancu kao glikogen, čiji nastanak je moguće samo kada ugljikohidrata prijem sadržanih u takvim korisne proizvode, kao što su jogurt, tselnozerneny kruh, heljda, zobene pahuljice, ječam, voće.
Obogaćivanje tijelo s kalcijem
Dovoljno kalcija u organizmu je od koristi za rad mozga. Dakle, da se zaštitite od glavobolje, korisno je maziti fermentirane mliječne proizvode, sir, luk, grašak, zobene pahuljice i orasi. Usput, ovi proizvodi će vam pomoći i hroničnog umora i slabosti.

Video: NEDOSTATAK četiri proizvoda UZROCI Glavobolja

štaviše
Ako - visok krvni pritisak
Za ublažavanje glavobolja, često u pratnji visok krvni pritisak, morate svaki dan jesti špinat, bogat u svim bitnim elementima u tragovima, ima pozitivan učinak na stanje krvnih sudova i doprinijeti njihovom elastičnost.
Ako maltretira gripa
U ovom slučaju, da se nosi sa glavoboljom će pomoći đumbir. Zbog svoje ljekovita svojstva prolazi zapušen nos, zbog čega kisik može ući u mozak u dovoljnim količinama bez prepreka.
Ako se problemi hormon
Mnoge žene su upoznati sa glavobolje zbog hormonalnih disonancu uzrokovane niskim nivoom estrogena. Da bi hormoni vrate u normalu, morate uključiti u ishrani namirnice obiluju masnim kiselinama i vitaminom E, koji se nalazi u sjemenkama sezama, losos, losos, riblje ulje, suhe marelice, more krkavine, orasi, šipak, pšenica, spanać, kiseljak, zobene pahuljice.
Pripremio Olga Stankevich
Izvor: Stari doktor, №8, 2016