Prehrana alergija tokom dojenja

Crvenilo, iritacija, ili teške osip na dijete za vrijeme dojenja, fenomen je sasvim uobičajeno, i izaziva neugodnosti. I zbog svih ovih alergije na određene supstance iz majčinog mlijeka. Ranije se smatralo da je tokom dojenja je mlada majka može imati strogo ograničen broj prirodnih proizvoda, ali sada se razmatraju ove postulate i antialergijski dijeta za dojilje majke nije nešto opcionalno.

Kada vam je potreban hipoalergena dijeta

Sada sve više i više pedijatara i neonatologa su skloni da misle da je reakciju preosjetljivosti (kao što se naziva alergeni) - to je toliko individualna i nezavisna proces koji strogo zabranjuju ili ograničavaju određene namirnice ili sastojke mnogo smisla ima. U jednostavnim riječima, čak i alergijske proizvod ne može izazvati reakcije u vrlo osjetljiv na alergije djeteta, i obrnuto.

Stoga, bez obzira na činjenicu da postoji jasna gradacija u stepenu alergenost hrane i genetsku predispoziciju za alergije kod djeteta, možete pokušati sve i svakoga, ali poštujući određena pravila postepeno uvođenje novih proizvoda. Ipak, postoje određene indikacije za antialergijski dijeta za dojilje majke:

• Prvih mjesec dana života. Smatra se da je u tom periodu tijelo beba prolazi kritičan adaptacija korak u uslovima sredine. Osim toga, on još nije dobio od njegove majke čitav niz antitijela i hranjivih tvari koje ga štite od agresivnih spoljnih faktora. Dakle, dijete mlađe od mjesec dana je više osjetljiva na sve vrste alergena i može odgovoriti na mnoge supstance;
• Prisustvo alergenih mama istorije ili najbliže rodbine. Na primjer, to se može potvrditi dijagnozu bronhijalne astme, ili jednostavno dostupnost sezonskih alergija na cvjetnica, atopijskog dermatitisa i slično;
• Genetska oboljenja probavnog sistema u djece, u kojoj je razbijena apsorpcija određenih supstanci. Na primjer, to može biti celijakije, u kojoj je neapsorbovane proteina u žitarica ili ne-digestivnog trakta kravljeg mlijeka;
• Naravno, ovo se odnosi na situaciju u kojoj se dijete ima iskustvo hranjenja često reaguju alergični na razne namirnice, koja je već postalo jasno da je sklona reakcije preosjetljivosti.

Različite verzije antialergijski ishrane tokom dojenja

Kao što je već spomenuto, svi proizvodi mogu se podijeliti na visokim i niskim antialergijske, s obzirom na vjerojatnost da će proizvod izazvati reakciju djeteta. Tako su vysokoallergennym proizvodi:

• Agruma (uglavnom banane, naranče i mandarine);
• Dimljeni proizvodi;
• čokolada i kakao;
• jagoda;
• Meda i pčelinjih proizvoda (vosak, polen);
• Mliječni proizvodi (uključujući i sir);
• Začini i akutne povrće (senf, hren);
• kava;
• kavijar;
• gljive, paradajz, patlidžan;
• Egzotičnog voća i povrća;
• konditorskih proizvoda;
• jaja.

Veliki broj proizvoda zauzima poziciju. To jest, vjerojatnost razvijanja alergija kada koriste prosjeku, smatraju da se jede u malim količinama, čak i dojilja u hipoalergena dijeta:

• riba i morski plodovi;
• Većina vrsta orašastih plodova;
• Maslac kolači;
• Perad, zečevi i druge životinje;
• dinja, lubenica, squash;
• Neki sezonsko povrće, kao što su mrkve i kupus;
• Wheaten hljeb i neke druge vrste proizvoda od brašna.

Proizvodi i supstance koje su rijetko alergijske

Za low-alergijske hrane i sastojci uključuju:

• Većina vrsta žitarica (posebno heljda, zob, ječam). Također je nedavno postao vrlo popularan žitarice, kao što su kus-kus i bulgur, izrađeno na bazi pšenice;
• Bran, kruh na bazi pšeničnih ili durum brašna. Grubo brušenje;
• Sezonsko povrće nemaju svijetle boje i jak miris (npr krumpir, tikvica, krastavac);
• Biljna ulja (suncokret, sezam, laneno sjeme);
• Govedina, puretina;
• Pasulj, soja, kukuruz;
• jabuke (Bolje nego zelene sorte);
• nekih mliječnih proizvoda i sireva mekih sorti (sulguni, sir).

Uprkos činjenici da je alergija - vrlo individualan i ovisi o mnogo faktora pitanju, postoje neke jednostavne pravila za pripremu antialergijski izbornika dijeta za dojilje. Prije svega, potrebno je svaki novi proizvod ili supstance za početak pokušati s vrlo malom količinom. To je u stanju da prepozna prvi znaci osjetljivosti bebu i dati mu da se razvije u potpunu alergije, jer je razlika između crvenilo na obrazima i osip po celom telu je vrlo velika u smislu majke i djeteta neugodnost.

Također je potrebno koristiti samo proizvode dva donja sekcije, u svakom slučaju (čak iu minimalnim količinama) bez uvođenja vysokoallergennye sastojaka.

Sample menu

Dakle, mi dati neke primjere antialergijski dijetama za dojilje majke svaki dan, najpopularniji i široko dostupni proizvodi u našoj zemlji.

Zobene pahuljice u biljnom ulju, nemasnog jogurta ili sir.

Apple.

Kuhani file Turske ili piletine s krumpirom i graškom.

Ragu od bundeve, tikvice i zec (možete zamijeniti piletina ili govedina), sir torte, ili fermentirani pečena mlijeko.

Heljda kaša, fermentirani pečena mlijeko.

Kuhana govedina sa kus-kus i krastavca.

Kuhani file morske ribe (Pollack i koprcati mogu biti) sa zobenu kašu ili salatu od povrća.

Palačinke od jabuka i mrkve, kefir ili biljni čaj.

Sir ili sir na tost sulguni u integralni hleb.

Rozbif (lean strana) sa kukuruzom i salata od krompira.

Krumpir složenac, zelene jabuke.

Treba napomenuti da je sastavljanje tako niske antialergijske izbornika zadatak je jednostavan, samo treba da radi sa fantasy proizvoda koji su dostupni sa dna tabele. Međutim, na male stvari, takođe, treba da obrate pažnju. Do primjer, salata bolje popuniti biljno ulje ili krema, kao, na primjer, sirće, soja sos i majoneza su zabranjeni. I općenito, treba da razviju naviku čitanja sastav apsolutno svih proizvoda, često može doći do neočekivanih sintetički spojevi, konzervanse, boje i tako dalje.

To je zbog činjenice da su gotovo sve od jela i nisko alergijske dijeta hrana ima malo kalorija, malo masti i zdrav sebe. Dakle, jesti taj način, mlada majka će ubiti dvije ptice jednim udarcem, a sama predrasuda nije naročito potrebno u preferencijama ukus.