Grejpfrut dijeta

Ime ovog voća se prevodi kao "grožđa voće." Naravno, nema nikakve veze s grožđem nije, ali ono što je i raste u klastere od 3 do 20 komada na grani. Pored široku listu hranjivih tvari grejpfruta sadrži posebnu tvar koja sprečava akumulaciju masti i ugljikohidrata u tijelu. To znači da ako uobičajene ishrane, možete izgubiti malo težinu jedući svaki dan sok od grejpfruta ili sami agruma.

Osnovni principi Grejpfrut dijeta

• Svaki obrok treba konzumirati 1 grejp (dnevna stopa je najmanje 3 komada).
• Zahtijeva da pije 2 litre tekućine dnevno (zeleni čaj bez šećera, pročišćena voda, ceđenih sokova).
• Potpuno eliminirati iz ishrane soli, šećera, i bilo zamjena, kao i umaci i začini (osim paprike).
• Strogo je zabranjeno bezalkoholnih pića, kave i alkohola.
• Meso i ribu treba malo masti sorti, treba ih na pari ili kuhano.
• Mliječni proizvodi moraju biti sa minimalnim sadržajem masti.
• Tri obroka dnevno preporučeni režim.
• Ne jedem najkasnije 3 sata prije spavanja.

Video: Lose Weight 2 kilograma dnevno.

Glavni proizvodi ove dijeta - grejpa i jaja. Na meniju su sveže salate, voće, nemasno meso i riba, pileća prsa, kuhana jaja, sir i svježi sir.

Prednosti i mane Grapefruit Diet

S pozitivne strane to uključuje i činjenicu da je:

Video: Grejpfrut dijeta - Grejpfrut dijeta

• dobro uravnotežena dijeta koja pomaže da se nosi sa gladi (kao i jaje dijeta);
• A raznovrsnu hranu;
• izvor vitamina i minerala;
• odličan način da se višak tekućine iz organizma.

Pregledi grejpfruta ishrane To je uglavnom pozitivnu ocjenu. Na kraju krajeva, to ne znači uniformnost, omogućavajući ukusna za jelo i izgubiti težinu do 5 kg tjedno.

Video: Grejpfrut dijeta za 21 dana

Što se tiče nedostataka, treba napomenuti da grejpfrut ne može se kombinirati s mnogim drogama, sprečavajući njihovu apsorpciju. Stoga, ako ste na liječenju, bolje je da se dijeta kasnije odgoditi.

I, naravno, nije pogodan za osobe koje pate od bolesti želuca, kao Ona sadrži mnogo kiseline. Također, ova dijeta nije pogodna gipotonikam jer čime se smanjuje pritisak.

Video: Grejpfrut - koristi i štete. Grejpfrut dijeta

Za hitne slučajeve, postoje grejp dijeta sa jajima. To je vrlo jednostavan: dan možete jesti kuhana jaja 7 i isto toliko od grejpfruta. Previše dobro to se ne može nazvati, ali ako ga ne zloupotrebljavaju, možete izgubiti težinu za 2 kg za 3 dana.