Grejpfrut dijeta za gubitak težine od 1 dan, 3 dana u tjednu

Video: Želim izgubiti težinu.

Danas, grejp nije samo sočno i ukusno voće, ali i efikasno sredstvo za borbu protiv ekstra inča. Ona je postala vrlo popularna grejp dijeta za mršavljenje. Osim citrusa u stanju ne samo da se oslobodi tijelo tekućine, ali i ojačati imunitet, poboljšati raspoloženje.

Grejpfrut dijeta za gubitak težine od 1 dan, 3 dana u tjednu

Na pitanje "da li je moguće izgubiti težinu s dijetom grejp?" Stručnjaci dati pozitivan odgovor. Ali, da bi se postigao željeni rezultat, u prvom redu, treba da preispita svoju ishranu. Samo u kombinaciji s drugim korisne proizvode grejpfruta pomaže da se postigne željeni rezultat. Nutricionisti savjetuju da se isključe alkohola, masne hrane i skroba hranu.

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za nedelju dana efikasan dijeta - smanjenje dijete

Kako jesti grejp?

Izgubiti nekoliko dodatnih kilograma treba da znate kako da jede grejpfrut. Recepti harmonija su u plodu. Dovoljno hrane ujutro pola fetusa da se oslobodi gladi i tako jesti manje porcije hrane za doručak. Čaša soka od grejpfruta u noći može ubrzati metabolizam.

Visokog sadržaja u plodu vitamina, vlakana i male količine ugljenih hidrata može se pripisati voća niskokalorična. Zato je toliko popularna kod grejpfruta dijeta sa očekivanjem od jednog, tri ili sedam dana.

• Jednodnevni grejp dijeta

Video: 7 dana dijete. dan 1

Stanje grejp dijeta za jedan dan samo jedan - u toku dana jede samo sočno voće ili ceđeni sok od grejpfruta. Ako je sok je blago gorak, dozvoljeno je dodati malu količinu meda.

• Trodnevni grejp dijeta

Izbor tri grejpfruta modu, dijetu treba dodati hranjive tvari, ali zdravu hranu. Na primjer, večera zamjenjuje voća i povrća, ljekovitog bilja, mliječni proizvodi, nemasno meso. Ako se striktno pridržava režima, moguće je da se riješi dva ili tri kilograma.

• Sedam dana grejp dijeta

Pravila kako sjediti na grejpfrut dijeti za sedam dana, polako. Svaki dan treba početi sa porcija soka od grejpfruta ili pola fetusa. Ručak prvog dana može se sastojati od parene ribe. Drugi i treći dan dodatka režima na pari povrće ili dio gljiva s rižom, na četvrtom danu dijeta večeru jesti nemasnog kravljeg sira sa suhim voćem, a peti - kuvana piletina sa salata ili povrće. Isti princip čine meni za preostala dva dana. Nakon sedam dana ponoviti dijete je dozvoljeno tek nakon mjesec dana.

Takođe, tokom dijeta je korisno učiniti masaže, tijelo obavija sa eteričnim uljima grejpa, to je ta mirisna mješavina pomaže da se očisti ekstra centimetara u struku i boriti se protiv "narandžine kore".