Jaje dijeta

Video: Egg dijeta za 4 sedmice

Naravno, dijeta na jajima To će biti korisno samo u odsustvu alergija na ovaj proizvod. Osim toga, jaja moraju biti kuhani meko kuhana. U suprotnom postoji rizik od zaraze salmonelom.

Jaje dijeta za 4 nedelje: meni

Drugo ime - jaje dijeta Maggi (Ime je dobio po tvorac imena). Doručak je uvijek isti: 1-2 jaja, pola naranče i pola grejpa. 1 tjedan. ponedjeljak

• Ručak - bilo plod jedne vrste (npr samo jabuke).
• Večera - kuvano nemasno meso.

utorak

Video: orange-jaje dijeta Habibi

• Večera - kuvana pileća prsa.
• Večera - 2 jaja + 1 naranče + salata + tost.

U srijedu.

• Ručak - tost + 50g. tvrdog sira + mali paradajz.
• Večera - nemasno meso.

četvrtak

• Ručak - jedne vrste voća.
• Večera - nemasno meso sa salatom.

Petak.

• Ručak - kuhano povrće jedne vrste (npr, squash i mrkva) + 2 jaja.
• Večera - kuvana riba sa salatom + 1 grejp.

subota

• Ručak - jedne vrste voća.
• Večera - nemasno meso sa salatom.

nedjelja

• Ručak - pileća prsa na pari s kuhanim povrćem + paradajz + 1 naranče.
• Večera - kuvano povrće.

2 tjedna. ponedjeljak

• Ručak - nemasno meso sa salatom.
• Večera - 2 jaja + 1 grejp.

utorak

• Ručak - kuvano meso sa salatom.
• Večera - 2 jaja + 1 naranče.

srijeda

• Ručak - kuvano meso + 2 mala krastavca.
• Večera - 2 jaja + 1 grejp.

četvrtak

• Ručak - 50 g. tvrdog sira 2 + jaja + kuhano povrće.
• Večera - 2 jaja.

petak

• Ručak - riba za par.
• Večera - 2 jaja.

subota

• Ručak - kuvano meso naranče + 1 + 2 srednja paradajza.
• Večera - voćna salata.

nedjelja

• Večera - kuvana pileća prsa + 1 grejp + kuhano povrće + 2 srednja paradajza.
• Večera - 2 jaja.

sedmica 3

1. U ponedjeljak. dan voće (isključena banane, smokve, mango, grožđe i smokve).
2. Utorak. Povrća dan (isključuje krompir).
3. U srijedu. Bilo koji voća i povrća.
4. Četvrtak. Možete iskoristiti neograničen iznos od kuvana riba i povrće.
5. Petak. Bilo koja količina kuhanog piletinom i povrćem.
6. Subotu i nedjelju. Riješeno plodom.

4 sedmice predložila popis proizvoda koji će biti podijeljeni u toku dana. ponedjeljak

• Banka konzervirane tune u vlastitom soku.
• 4 srednje kriške pilećih prsa ili drugih nemasno meso.
• 3 paradajza, 4 krastavac.
• 1 grejp.
• 1 tost.

utorak

• 200 gr. kuhano meso.
• 1 jabuka ili naranče.
• 1 tost.

srijeda

Video: Egg dijeta za sedam dana. Dijeta meni za tjedan.

• 200 gr. kuhano povrće.
• 2 paradajza, krastavac 3.
• 1 naranče.
• 1 žlica. Spoon sir.
• 1 tost.

četvrtak

• Pola piletina, na pari.
• 1 krastavac, 3 paradajza.
• 1 grejp.
• 1 tost.

petak

• 2 jaja.
• 3 paradajza, 1 krastavac.
• 1 naranče.

subota

• Polovina kuvana pileća prsa.
• 1 grejp.
• 100 gr. skuta.
• 2 paradajza, krastavac 3.
• 1 tost.

nedjelja

• Banka tuna u vlastitom soku.
• 200 gr. kuhano povrće.
• 2 paradajza, krastavac 3.
• 1 žlica. Spoon sir.
• 1 naranče.
• 1 tost.

Prema mišljenja, jaje dijeta za 4 nedelje je prilično efikasan. Za mjesec dana ove dijete možete izgubiti do 15 kg. Osim toga, s obzirom da je lako nositi, mnogi navikli na takve hrane i čuvati rezultat za dugo vremena.

Jaje dijeta za 3 dana

Ova opcija je dizajniran za 3 dana i pretpostavlja se da ćete izgubiti težinu oko 1 kg dnevno. Sistem napajanje je dosta strog i nije pogodan za adolescente s kroničnim bolestima i ljudima. Ova metoda se naziva i jaje-citrus dijeti (Pod imenom njegovih komponenti). Suština dijeta je jednostavna: morate svaki dan jesti 3 jaja i 1 grejpa, sprao sa oskudnim obrocima nezaslađen zeleni čaj i voda bez gasa. Nema potrebe da objasni da su koristi od toga je vrlo upitna, jer brzo bacili kilograma može brzo vratiti, vodeći sa sobom buket mnogih bolesti. Pored uobičajenih opcija, postoje mnoge vrste jaja ishrane.

• Sudeći po naslovu, yaichno-narančasta dijeta To zahtijeva uravnoteženu mješavinu naranče i jaja. Osim toga, ove komponente nadopunjuju povrće, voće, nemasno meso, riba i sir.
• Jaje-grejp dijeta praktično ponavlja, zamena grejp i naranče.
• Jaje dijeta Osama Hamdy To na osnovu hemijske reakcije ljudskog tijela, a ne gladi. Komponente su strogo zabranjeni swap. Prema recenzije, dijeta, izmislio poznati američki profesor, jako brzo i omogućava vam da izgubite težinu što je više moguće. Ali, moramo biti spremni za činjenicu da se tijelo ne može odmah prilagoditi novim uvjetima, tako da je potrebno mnogo odmora i da bude na otvorenom.

Rezimirajući sve navedeno, treba napomenuti da je u ishrani, kao i sve važne mjere. Ne morate da se samo-liječiti, zanemarujući savjet nutricionista, inače rezultat može biti prilično katastrofalne.