Slatka nota zub: kako jesti med

Svakodnevna upotreba meda donosi velike zdravstvene koristi. Ali, kako da jede med, kako se ne bi naškoditi tijelu? Uzmite u obzir 10 osnovnih pravila koje treba pogledati jede Amber desert.

Osnovna pravila korištenja meda

Držite se dnevnih potreba

Glavni uslov za potrošnju pčelinjih proizvoda - umjerenost. Prosječna dnevna stopa za zdravu odraslu osobu ljudski je u rasponu od 80-150 g (1-2 žlice) za bebu - 30-50 g (1-2 kašičice). Ova doza je dovoljno, tako da tijelo popunjava sa vitaminima i mikroelementima.

Upozorenje! Pretjerano konzumiranje meda je puna propusta u radu nervnog sistema i metaboličke procese, povećanje nivoa šećera u krvi (kod dijabetičara), rast tjelesne težine, alergijsku reakciju. To je razlog zašto je nemoguće da jedu mnogo.

Jedite u jutra i večeri

Med treba uzimati na prazan želudac ujutro ili jedan sat prije ručka ili večere. Jede ujutro proizvod će ispuniti svoju snagu tijela, energija, energija, i da li ćete postaviti na desnoj nozi. Pročitajte članak o prednosti meda na prazan želudac i saznati više o tome.



Veče Recepcija med je posebno naznačeno za one koji pate od nesanice. Toplo mlijeko s medom rastvorenih u njoj, uzima noću tražim, oslobađa napetost i pružaju miran san.

svakodnevno jede

Ako svaki dan koristite proizvod, možete hrabro pogledati u oči bilo koje bolesti. Svakodnevno jedenje to će ojačati vaš imunitet, osim bolesti od prehlade u zimskom periodu i da će se otklonile postojeće uvjete.

Ne izlagati visokim temperaturama

Ne progutati odjednom - rasprobuet

Slanje med u ustima, ne žuri odmah da ga progutaju i potopite nekoliko minuta, rastvaranje polako i uživajući u ukusu buket. To je u ustima je proizvod izoliran enzima kako bi se olakšalo brzu probavu ugljikohidrata i zaslađivača. U želucu, enzima razoružavanju i ugljikohidrata, stigne tamo, provociraju fermentacije.

karijesa zaštita

S obzirom da med sadrži inspirativne šećera i zaslađivača, jede se uvijek u pratnji invazije bakterija. Dakle, nakon upotrebe proizvoda obavezno oprati zube ili isperite usta, ili se može razviti karijes.

Nemojte uzimati zajedno s hranom

Postoji razlika u tome kako da se med prije ili zajedno sa hranom. Korištenje proizvoda pola sata prije obroka, kao što je gore navedeno, ima moćni Ljekovito djelovanje. Dok smo jeli desert sa glavni obrok dodajete ekstra kilograma, pogoršati probavu i ometaju apsorpciju hranjivih tvari sadržanih u njima.

Kiselost želuca ima vrednost

U normalnim želuca kiselosti meda treba konzumirati pola sata prije jela. Na smanjena - za 10-15 minuta prije obroka, rastvaranjem u hladnoj vodi. Na višim kiselost (gorušica) vremenski interval je povećan na 1,5 sati. Proizvod je u ovom slučaju treba razblažiti u toploj vodi.

Obratite pažnju na contra

Upozorenje! Prije nego što počnete da uzimate med, budite sigurni da provjerite imate bolesti navedene u nastavku.

Med je kontraindiciran u slučaju alergije na pelud i pčelinjih proizvoda. Rizične grupe uključuje i osobe koje pate od akutnog gastritisa ili pankreatitisa, ulkusne bolesti gastrointestinalnog trakta, žuči i kamena bolesti bubrega, visoku temperaturu (kada je tjelesna temperatura prelazi 38C).

Nemojte davati med malu djecu

Djece mlađe od dvije godine imaju pčelarskih proizvoda je strogo zabranjeno. Dijete može postati bolestan s atopijskim dermatitisom ili dijateza, kao i njegov krhki organizam ne može da se nosi sa alergijske tvari. Djeca od 2 do 3 godine od meda treba davati s oprezom iu malim količinama, pažljivo prate reakciju organizma.

Ovo su 10 osnovnih pravila korištenja Amber desert. Dakle, ako postoji mnogo meda? Više od 150 grama dnevno jesti se ne preporučuje, inače dobar, zatvorene u pčelinji proizvodi, možete ići na štetu.