Slobodno jesti dijeti meda -utolitsya gladi i masti otići!

Mogu li jesti med u ishrani? Ovo pitanje je relevantno za milione žena vodi borbu protiv viška kilograma. I to je sasvim prirodno, jer je kalorijski sadržaj proizvoda je u sumnju u njegovu pogodnost za izračunati ishrane.

Međutim, i pored toga, med je uključena u veliki broj dijeta i uspješno se okomili na masne naslage. Koja je njegova tajna?

Slatka je moguće i potrebno!

Med - jedino tijelo treba slast ishrane. On ne dodaje ekstra kilograma, čini se za nedostatak vitamina i gasi glad. Čak iu Ayurvedi se koristi protiv gojaznosti.

Med - amazing proizvod koji kombinira veliki energetsku vrijednost (100 g sadrži 300-420 kcal), uz mogućnost da se spali masti. Njegov sastav je sličan ljudskom krvlju, bogata je 22 organske kiseline neophodne za izgradnju proteina. Primjena meda i možda u dijabetičke dijete, zahvaljujući prevlasti fruktoze, bez pomoći split inzulina, čime se štedi pankreasa.

Upozorenje! Zajedno s medom dijeta postaje mučno mučenje, i uobičajeno način života bez gladni i gladi nesvjestica.

Korištenje meda u ishrani

Ono što je korisno med u ishrani?

• Ona se bori sa disfunkcijom gastrointestinalnog trakta.
• Poboljšava probavu.
• Aktivira izlučivanje žuči u jetri, što onemogućava masti deponuju u organizmu. Spalili gotovo odmah, puneći tijelo energijom.
• Ona prikazuje organizma od toksina.
• On ublažava depresija koja se javlja u toku dijete.
• Uklanja umor i kroničnog umora.
• To daje tijelo, tako da je potrebno ugljikohidrata i smanjuje želju da "jedu za sitost."

Upozorenje! Med u ishrani treba da se konzumira u malim količinama - na 2-3 kašičice dnevno, ne više. U suprotnom koristan proizvod će se pretvoriti u uobičajene slatko, opasno za figuru.

Nutritivnu vrijednost "Amber desert" (200 g) je ekvivalent oraha (240 g), riblje ulje (450 g), meso (350 g).

Kontraindikacije

Med treba konzumirati s oprezom:

• ljudi koji pate od bolesti bilijarnog sistema;
• pacijenata sa većim stepenom želučane kiselosti;
• trudnice.

Proizvod je kontraindiciran u:

• dojilje;
• mala djeca (do 2 godine);
• osoba sa dijabetesom;
• onima koji pate od alergija.

kalorijska vrijednost

vrijednost meda u kalorijskom ekvivalent:

• 1 kašičica (8 g) - 26 kalorija.
• 1 žlica (17 grama) - 56 kalorija.

Dakle, moguće je da se med u ishrani? Nutricionisti prema klimati glavom glavu, misleći na doziranje koristi. ljudska norma, a ne višak kilograma - oko '80 za mršavljenje, ova brojka je smanjena na 50-70 grama, da je ne više od 3-5 žlice (odlučiti koji) dnevno, a pogotovo ne u jednom obroku.

VAŽNO! Med primio je u iznosu od više od 80 g, tijelo počinje da se deponuju kao masti.

Upotreba meda će vas osloboditi od podmuklih ideja da jede nešto slatko. Uz to, možete zadržati sebe u ruci, korak po korak bliže idealnom parametara tijelo.

Fat burning meda recepti

Nutricionisti razvijen na stotine recepata za bazi meda napitak, koji je ne samo ukusan, već i dobro za svoje zdravlje i figuru. Oni ubrzati metabolizam, razgrađuje masti i ugase gladi. Oni se mogu uzeti prije ostvare. Razmotrimo najzanimljivijih.

s limunom piće

Recept 1. U čašu tople prokuvane vode istisnuti sok od pola limuna i dodajte 1 h. Spoon meda. Piće je najkorisniji u svježem obliku, tako da ne stavite u frižider.

Formulacija 2 200 g tople vode ili zelenog čaja rastvoriti 1 h. Dušo, stavio u piće na lobusa naranče i limuna.

Limun-med koktel ili čaj se preporučuje da piju ujutro i navečer. Limunov sok povećava korisna svojstva meda, promovira gubitak težine i čisti organizam od štetnih materija. Na svom medicinske kvalitete za žensku ljepotu nam je rečeno u članku: Sok od limuna - njegovu upotrebu u kozmetičkim i gubitak težine.

Upozorenje! Nemojte dodati med vode ili topli čaj. Kada se proizvod grije na temperaturi iznad 60 stupnjeva, oslobađa štetnih materija koje koncentracijom u jetri, može postati uzrok trovanja hranom.

Dnevni unos toplog čaja s medom u ishrani je prepun pojavom onkoloških bolesti u probavnom traktu. Stoga uzgoj "Amber poslastica" trebalo bi da bude samo u toploj vodi.

Koktel mente

Brew par paprene metvice ostavlja u 0,5 litara kipuće vode. Čorba cool, i dodajte pola naranče i limuna, 20 g meda.

Mint-citrus-med napitak treba piti dva puta dnevno. On je nemilosrdno uništava masne naslage i daje osoba hrabrost.

sa cimetom

cimet duet sa pčelinjim proizvodima spašava od mnogih bolesti. Međutim, nisu svi znaju da je to odličan način da se pasivno izgubiti težinu. Dovoljno je posta pije čašu tople vode sa dodatkom rekao komponente u jednakim dijelovima.

Postoji još jedan sagorijevanje masti recept: Pour kipuće vode preko 1 sat kašičicu cimeta i ostaviti za 6-7 sata, nakon čega je mješavina čorba sa 1 sat meda ... Piće treba konzumirati u obliku topline.

sa đumbirom

Upotreba meda nije ograničen na ove recepte. Postići harmoniju i doprinosi njegovom tandemu sa đumbirom.

U 0,5 l kipuće vode dodajte pola sata. Polpete đumbira. Kada voda postaje topla, promiješati ga u 1 žlice. kašičicu pčelarskih proizvoda i pola ribani limun. Umotan čorba, neka to ispustili 30 minuta.

Nadamo se da sada neće imati nikakvu sumnju u to da med u ishrani. Moguće, potrebno je, pa čak i pomoći! "Amber desert" će vas spasiti od opsesivne gladi i nadoknaditi nedostatak vitamina u organizmu.