Kalorijska sadržaj meda

Bez obzira na visok sadržaj šećera, ukusna i zdrava pčelinji proizvod se smatra dijetalna hrana. Koristi od njegova upotreba je odavno prepoznat od strane svih, i nema sumnje. Međutim, med kalorija još dovoljno visoko da jedem nekontrolisano. Stoga je važno znati koliko kalorija u njemu, tako da ne prelazi dnevno stopa, i ne slučajno dobiti dodatnih kilograma.

Šta određuje kalorijski sadržaj?

Sadržaj ugljenih hidrata u pčela poslastica zavisi od njegove vrste. Svjetlo razreda obično sadrže manje zaslađivača. Dark bogat fruktozom i glukozom, a često takve kalorija meda po 100 grama proizvoda premašuje oznaku 400 kcal.

O količini šećera u sve svoje omiljene ukusna hrana može utjecati na mjesto svoje kolekcije. Northern ima veću kalorijsku vrijednost. Jug - u.

Rok trajanja kalorija med nema efekta, jer je zaslađivači to neće nestati. Vremenom, postoji samo kristalizacija jednog od njih - glukoze.

Zanimljiv podatak! Kada letite za nektar Bee veću količinu potrošene da održe svoju snagu. Često košnice donosi samo 30% od prikupljenih trzaja.

Koliko kalorija kašiku meda?

Za udobnost, mi ćemo izračunati koliko kalorija u medu mogu da stanu na jednu žlicu.

Kao što smo vidjeli, 100 g proizvoda sadrži oko - 328 kcal. I jedna kašičica uklapa 8 grama bez slajdova. Izrada neke jednostavne proračune, nalazimo da je kalorijska sadržaj meda u kašičicu je 26 kcal.

Slično tome, možemo izračunati sadržaj kalorija proizvoda, koji se nalazi u bilo kojem drugom svojstvu. Na primjer, znajući koliko tretira može primiti žlicu naučiti kalorija med se nalaze u njemu. To će biti oko 56 kcal.

Savjet! Nije da dobije ekstra kilograma, bolje je ne koristiti proizvod uz ukusan napitak. U ovom slučaju, to umanjilo osjećaj proporcija, a dnevna stopa će neminovno biti premašen.

Mogu li zamijeniti šećer s medom, a ono što je korist?

Ljudi, promociju zdravih stilova života, pozivajući zamijeniti uobičajene šećer pčelinjih proizvoda. I da li je u pravu? Šta kalorija, on ili šećer?

U cijenu dnevnog meda po danu - 100 grama za odrasle. Ako ne prelaze ove stope, štete od visokih kalorija meda neće.

Žene koje sanjaju da izgube težinu, sigurno mnogo ogorchatsya znati koliko kalorija u medu. Jedna kašičica šećera sadrži oko 20 kalorija, dok je isti kašiku ukusna delicija uklapa samo po sebi ne manje od 50 kcal. Ispostavilo se da je ovaj proizvod pčela je skoro više od 2 puta šećera svojih kalorija sadržaj. Iz toga slijedi da je veliki interes, posebno oni ne bi trebali, ili dodatnu težinu na bokovima ne uzimaju dugo čekati. Međutim, oni koji će slijediti određena pravila, to nije ugrožena. Da biste saznali kako da jedu med i ostati na istom tanak, naučit ćete iz teksta:

Zamijenite šećer pčelarskih proizvoda odgovarajući samo u slučaju ako ne prelaze dnevno stopa svoje potrošnje, što je 100 grama za odrasle i 50 grama za djecu.

Med će biti zaštićeni, međutim, napomenuo da je njegova korisna kvalitetama daleko nadmašuju rizik prekomjerne težine. Korištenje IT-a u hrani ima sljedeće pozitivne aspekte:

1. Antibakterijski i imuno-jačanje svojstva meda pomoć ljudi uspješno se bori protiv svih vrsta bolesti i štetnih mikroorganizama.
2. To se može koristiti za dijabetičare kao jednostavni šećeri - fruktoze i glukoze, lako apsorbira u tijelo bez izazivanja značajan porast razine šećera u krvi.
3. Ovaj proizvod visoke kalorija ubrzava metaboličke procese u organizmu, tako, paradoksalno, ljudi koji sede na dijeti meda, izgubiti na težini.
4. Nedavno je dokazano da je snažan anti-depresivno, omogućavajući modernog čovjeka da se nosi sa efektima antropogenih stresa bez upotrebe sintetičkih droga.

Zanimljiv podatak! Sastav meda sadrži više od 300 nutrijenata, među kojima je nedavno uzeo vitamine, minerale i organske kiseline.

Da li kalorija meda ovisi o načinu njegove upotrebe?

Postoji li neki način da se smanji probavljivost ugljikohidrata u korištenju ovog koristan proizvod? Možda čaj s medom će smanjiti svoje kalorija sadržaj?

Nažalost, to nije slučaj. Bez obzira na to da li je proizvod je čaj ili koristiti bez svojih kalorija sadržaj nije postala manje. Uzimanje meda sa toplim čajem, na taj način smanjiti svoje korisne osobine. Većina vitamina i biološki aktivnih supstanci pod visokom temperaturom su uništeni, i slatki proizvod zadržava samo vaš ukus i ništa više.

Savjet! Ako želite izgubiti na težini, piti med vode ujutro. Onda, bez obzira na to da li je ili nije visok-kalorija med, ekstra pauze masti, i ostavili tijelo zauvijek!

Ako želite saznati više o sadržaju kalorija i sastav ukusnih poslastica pčele, a zatim gledati ovaj video: