Kako izgubiti čovjeka od 40 godina

U jednom trenutku u svom životu svakog čovjeka, s obzirom na okolnosti, mijenja izglede, izgled, odnosi s drugima. Četrdeset godina nije samo još jedan datum i još živio godinu dana. Za mnoge, to je pola života, a samim tim, vrijeme je da sumiramo. Portret prosječnog čovjeka te dobi, osoba sa viškom kilograma (5 kg i više), nezdrav ten. Hod i kretanje tijela lišena energije. Umoran izgled kao da je od titana drži na ramenima cijelu planetu.

Video: kako izgubiti čovjek 40 godina

Kako izgubiti čovjeka od 40 godina? Razlozi za potpunost

Razlozi potpunosti muškaraca 40 godina - raznolik.

• Nedostatak kulture hrane  

Često krivi uobičajeni način života razvio tokom godina. Hrane tradicije postoje u našoj zemlji stoljećima, bile su usmjerene na brzom zadovoljstvo gladi je vrlo hranjiva, visokokalorična hrana, za obavljanje energetski intenzivnog rada. Kao takav, kultura ishrane i zdravog načina života na raspolaganju samo onima koji su zainteresovani za ovu temu. Kao dijete, postaviti moralne principe, akademskog znanja, ljubavi prema poslu. Razumijevanje kada, koliko je potrebno za jelo za dobro zdravlje, a time i kvaliteta života, ne postoji u oba djecu i odrasle što i. Ako žene pokušavaju da pazi na ishranu, što utiče na samopouzdanje, muškarci sa "pravilnu ishranu" činjenica asocijaciju sa salatom od krastavaca i dalje gladi.

• Smanjena motoričke aktivnosti

Još jedan razlog za potpunost muškarca starog 40 godina, je smanjenje motoričke aktivnosti. Život, dom, posao, sastanak s prijateljima i svakodnevni umor sprečava da napravi iskorak i promijeniti svoje živote. Muško odmor, to je obično pasivni hobi, često negativno utječe na zdravlje. Bogatstvo svih vrsta gastronomska iskušenja izgubiti na težini sigurno sprečava čovjeka od 40 godina, a posebno bez podrške drugih. U borbi protiv gojaznosti treba da se odnosi na tajne prirode.

Video: Kako izgubiti čovjeka od 40 godina 2

10 popularnih načina za izgubiti težinu čovjeka 40 godina

1. Piće đumbira, grejpa i limuna

Piće, koji ne samo da pomažu da se nose sa gojaznosti, ali i vratiti metabolizam. Fino usitniti đumbir, integrisanja korica pola grejpa i sok od limuna, stavite sve u čajnik kapaciteta ne manje od litre. Ovih komponenti dodali četvrt kave kašiku cimeta i prelijte vrelom vodom. Ulije 7 minuta, a zatim zasladite 3 žlice. žlice meda. Ovaj napitak se može konzumirati bez ograničenja svaki dan.

2. suve kajsije, šljive, smokve i sijeno

Nedostatak glukoze izaziva glad i umor. To će Vam pomoći da lako izgubiti sredstva na težini, na osnovu suhe marelice, šljive, smokve i biljka senna. Sušeno (. 300 gr) da kotlet kombajn, trave (20 gr.) - na mlin. Sastojci povezuju i uzeti 1 žlica. žličica za 1 sat prije spavanja. Kurs traje ne više od 2 tjedna, onda možete napraviti 1 mjesec pauze i ako je potrebno da se obnovi imenovanja.

3. Tinktura ananasa

Ananas jedinstven voće u borbi protiv viška kalorija. Za muškarce, možete pripremiti poseban liker. Ananas pulpe (250 gr.) Iseći na kockice i prelijte 400 ml. votke. Uliti u tamnu posudu najmanje nedelju dana, povremeno trese (svaki dan). Uzeti nakon jela 2 puta dnevno po 1 kašičica. Trajanje upotrebe tinkture je 8 tjedana.

4. Ukuvano iz sjemena komorača i peršuna

Ukuvano komorača sjemena peršina i očistiti tijelo, smanjuje nivo holesterola i pomoći u kontroli gladi. Fresh peršun lišće (iznos srazmjeran dlan) fino kotlet i kombinirati s 2 žlice. žlice komorača sjemena. Pour 1,5 litara. prokuvane vode i staviti na tanjir. Nakon ključanja, isključite, zatvorite poklopac i neka infuzije za još 15 minuta. U ovom čorba može zamijeniti čaj i uključite meniju cijelu obitelj.

5. repe sok, repe salata

Repa sok je pogodan za rješavanje problema čitavog sistema za varenje. Pola čaše svježeg soka piti na prazan želudac za 10 dana. Piće mogu biti zamijenjeni salatu od ovog povrća. Central kuhanim repa rešetke, dodajte žličicu maslinovog ulja. Tako jelo se može zamijeniti jedan od obroka, po mogućnosti navečer.

6. laneno i morske alge

Video: Kako izgubiti muškarca nakon 40 godina

Laneno sjeme (50g.) I suvo morske alge (30 g.) U mlin kafu melje u fini prah. Spajanje komponenata, uzeti 1 kašičica 15 minuta prije jela. Utvrđeni strukturu organizirati rad svih organa i pomoći da se izbjegnu štetni grickanje (stvara trajan osjećaj sitosti).

7. Infusion koprive, kamilice i bokvice

Koprive, kamilice i trputac u jednakim proporcijama (3 žličice) ispunjen vrelom vodom (700 ml). Ispunjena više od 25 minuta. Uzmite 2 tjedna, ne više od 250 ml dnevno.

8. Aromaterapija

Video: Prestao sam pušiti da izgubite težinu čovjeka nakon 40 godina

Učinkovito koristi od znanja aromaterapije. Ova mandarina, grejp, ružmarin, pačulija, kleka, bergamota, čaj stablo. Ova ulja se može primijeniti na unutrašnjost zglobova, ušnih školjki i viski. Miris će blokirati osjećaj gladi, jer apetit i stimulira čulo mirisa kuhinje miriše. Aromomasla ili upotreba za kuhanje večeri kada, oni smiruju nervni sistem i pripremiti tijelo za pravilan odmor, a ne srdačna večeru.

9. Začini

Kako izgubiti čovjek od 40 godina zna orijentalne kuhinje predstavio obilje začina. Kurkuma, kumin, korijander, papar, cimet, češnjak, đumbir će dati nove ukuse svakodnevnih jela, ubrzati metabolizam i olakšati proces asimilacije hrane.

10. aktivnost

Ne možemo isključiti motoričke aktivnosti. To može biti od 15 minuta za punjenje kod kuće, u neposrednoj blizini stadiona ili hodanje psa, gdje je obavezna za sve članove kampanje trčanje. Ova navika će pružiti energiju za cijeli dan. Podsjetimo, sportski hobi mladih - biciklizam, tenis, badminton, kanu, plivanje, padobranstvo, nogomet, i dovesti ga da se uključe porodice i prijatelja, također zaglavio u svakodnevne gužve.

Kako bi bili zdravi, uspješni, energičan dovoljno veliku želju da se zdrave navike u svoj život. Četrdeset godina - u periodu kada postoji određena količina iskustva, razumijevanje sebe i svoje želje. Čovjek, kapetan može samostalno poslati svoje "brod" na putovanje zove dug i svijetle život, i stvoriti divan, uzbudljiv svijet za svoje najdražih.