Prekidanje ciklusa - da prepoznaju opasnost od anoreksije

Sedite na dijeti, stalno ustati na vagi, i svaki put, vidite koliko je kilograma uspio da izgubi sve više zadovoljni sa svjedočenjem težine. Kada ste počeli da izgubite na težini, onda oni sami postavili određeni nivo, na primjer, u roku od mjesec dana izgubiti 5 kg. Uvidom nekoliko desetina različitih dijeta za dugo vremena nije mogao birati koju da koristi, konsultovali sa prijateljima, pročitajte o forumima na internetu. na kraju pogodan dijeta Pronađena! Ali kada ste stavili sebe bar, da li misli, i koliko uopće za sva vremena gubi na težini želite da izgubite? Ako je odgovor na ovo pitanje je ne, onda bi trebalo završiti čitanje ovaj članak do kraja.

začarani krug

Prepoznati anoreksija može biti teško čak i iskusni, da ne spominjem činjenicu da se to radi u sebi postupak ispitivanja. To je zbog činjenice da je u mnogo slučajeva, osoba koja je na dijeti za dugo vremena i pokazuje napredak u borbi sa svojim viškom kilograma, gubi osjećaj za realnost. adekvatan želja riješi dodatnih kilograma To može pretvoriti u opsesiju izgubiti na težini sve više i više. U osnovi, to je prirodan proces, kao što je promjena oblika, vidljive golim okom. Međutim, ako se vrijeme ne zaustavi na putu da se oslobodimo od dodatnih kilograma može ozbiljno naškoditi vašem zdravlju. Pretpostavimo da "sjesti" na drugoj sedmici ishrane, koji omogućava korištenje određene količine određenih proizvoda.

Vaše tijelo će se postepeno prilagoditi stalnim osjećaj gladi, gladi nije toliko zabrinut, a tu je i "sjajan" Ideja o još veće smanjenje količine hrane za još veći gubitak težine. Odlučili ste da riješi potrošnje najviše "high-kalorija" Po vašem mišljenju, proizvode. Zaista, vage početi pokazati još bolje rezultate. Ovdje se manifestuje opasan trend - brže i uspješno izgubiti težinu, povećava želju još jače i brže izgubiti na težini, i to je znak anorectics. Sada ćemo pokušati otkriti da li postoje uznemirujući znaci predstojeće opasnosti od vas? To ne završava rat protiv višak kilograma bolničkom krevetu ili ozbiljno narušavanje zdravlja koja će trajati cijeli život!?

otkrivaju rizik

Dakle, pronašao da je ova dijeta može pomoći. Danas na stranicama publikacija i na internetu objavljen je veliki broj različitih dijeta, od kojih su mnoge zasnovane na lijekove, uzgred, nije uvijek siguran, a mnogi od njih jednostavno nije dozvoljeno u civilizovanim zemljama. Takva dijeta nude izgubiti sve viška kilograma u vrlo kratkom vremenskom periodu, ne zahtijeva bilo fizičkog napora. Treba imati na umu da je takva ishrana "na piluli" dizajniran za suzbijanje gladi.

Zaista, vi ćete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ne primjenjuju toliko fizički napor. Ipak, prednosti takva ishrana ne, ali šteta je vrlo lako doći, jer je masnoća spaljivanje droge su vrlo agresivni učinak na sve sisteme unutrašnjih organa. Nije potrebno vjerovati u prekrasnom oglašavanja gubitak težine bez napora, kao i gubitak težine - to je složen, dugotrajan proces koji treba pažljivo planirana, kao i da privuče što iskusni stručnjaci u oblasti ishrane i sportske medicine.

Zablude dovesti do hospitalizacije

Ne smijemo zaboraviti da je u potrazi za izbaci iz kilograma možete dobiti vrlo "sranje" u bilo kojem ishrani, na primjer, ana-dijeta, kada je osoba zabranjeno da jede ništa, bilo kada iu bilo kojoj količini. Zapamtite, možete uništiti vaše tijelo i narušiti zdravlje, ako jedete jedan jabuka dnevno, popije čašu jogurta, za ručak jede parče sira sa salatom od krastavaca i paradajza četvrtine. Ako takva moć da se drži u roku od nekoliko mjeseci, invalidnost je zajamčena. To je greška može izgledati da u svakom trenutku je lako zaustaviti, ali to nije uvijek slučaj. Medicinski tretira anoreksija kao mentalni poremećaj, jer osoba gubi adekvatnosti samo-percepcije. Opsesije izgubiti na težini sve više i više, na kraju, dovesti čovjeka u bolnicu.

Strah otkaz i odmah dobije 50 kg

Mnogi pušači se plaše da prestati pušiti samo zato što se plaše da dobiju na težini, vjerujući da su cigarete "spali" na dodatnu energiju. Proces pušenja uključeni sisa refleks, što je apsolutni za ljude. snabdijevanje proces također uključuje sisa refleks, međutim, pušača apetit obično niža nego kod nepušača.

To je zbog činjenice da je osoba dimljeni zamjena cigareta obrok. Ali ako zamijenite obrok cigaretu namjerno, onda već postoje očigledne probleme. Pušač, kada radi sljedeći dim cigarete ne zamjenjuje ništa, on samo shvata potrebu za nikotinom. Ako pušite cigaretu namjerno, a ne da jede, onda namjerno trava tijelo i supstitucije unos hrane zamjena, koja je ujedno i znak anoreksije.

Želim tijelo poput

Da li imate san: da imaju oblik kao idol ili "zvijezde". Odmah je potrebno da se zapitamo: zašto je to potrebno? Mnogi ljudi misle da poznati ljudi duguje svoj uspjeh zahvaljujući svojim vanjskim podacima. To je široko rasprostranjena zabluda, jer poznati ljudi u nevolji, ne zbog vanjskog podataka, i isključivo zbog njegove talenta i inteligencije, marljivosti i razboritosti. Ne pokušavajte da bude kao neko drugi, morate biti sami. Samo u tom slučaju će biti harmonično razvijene ličnosti, i izvući maksimum zadovoljstva od života. Ako i dalje odlučiti da postane replika poznate osobe, imajte na umu da ćete se doživljava samo kao patetični kopija!

Ja sam debela, jer sam to rekao

Neki ljudi imaju pretjerane sumnjičavosti i sebe smatraju masti, čak i oni nisu. To se isplati nekome reći da su popunjeni, takvi ljudi odmah paniku i ići na dijetu. Oni trebaju imati na umu da ne treba obratiti pažnju na primjedbe klevetnika, koji često ne odgovaraju stvarnosti. Ovo nezadovoljstvo - Dismorphomania ovo utjelovljenje, kao iu prethodnom slučaju, i Dismorphomania - jedan od simptoma anoreksije.

Internet i rođaci kažu da debljaju

Mnoge žene se plaše da raste stamena nakon trudnoće i porođaja. To strahovi su neosnovani, kao tov iz drugih razloga. Žena nakon poroda uravnotežene ishrane se nikada ne dobiju na težini jer je tokom laktacije (dojenja) zahtijevaju više kalorija nego kada skrivanje. Neki ljudi su takođe plaše debeo nakon određene dobi, na primjer, nakon 30 godina. Ovaj strah se obično naziva "nasljedstva", kada je mladić, gledajući fotografije 20-godišnjeg oca i da ih vidim "slame", upoređuje ih sa svojim ocem u sadašnjem vremenu - čovjek sa velikim isturenim trbuh. Posebno su takvi strahovi potkrijepljeni u slučaju da se slična uočena i deda. Ovdje možete samo savjetovati, i ženski i muški dio da bi se u formi i ne prejedete, što ne znači odustajanje od hrane u potpunosti.

Kako ući

Za ostanak u formi će pomoći redovno vežbanje, aktivni rekreaciju na otvorenom, ili čak i hodanje, joga, takođe, imati pozitivan učinak za sticanje mršavljenje figuru. Seks, kao i svaka vježba po sebi je snažan podsticaj i, u isto vrijeme sredstva za održavanje harmoniju i ljepotu tijela. Ljudi koji redovno imaju seks, nikada ne masti, ne obraćaju pažnju? Međutim, oni normalno jesti, jer seks zahtijeva veliku količinu energije dobijene iz zdrav i ukusan obrok. Postavlja se pitanje, zašto je takva harmonija postići iscrpljujuće gladi, ako imate žrtvovati zbog svog pola i ljubavi? Nije li to zato moramo sklad i ljepotu? Taste, u doslovnom i figurativnom smislu, sve radosti života i biti sretan!

"A vi u Karelian stijene"

Osim toga, to može biti poželjno za mjesec ili dva da ide u selu, negdje na sjeveru, na primjer, u Kareliji. Zdrava hrana je rustikalni, kristalno i voda i čist zrak, će obaviti posao - ste rastrojen iz gradske vreve, od rada njegovih poznanika, samo promena okoline, i upoznati nove ljude. Ako možemo da idemo u "divljini" Karelian u zimi, možete hodati u čizmama kroz smetove daju vrlo brzo mršavljenje na prirodan način bez ikakvih dijeta i ograničenja hrane. Opustite se, razbijanju, postali zdravi i harmonično, steći će samopouzdanje i unutrašnji mir!