Većina prenatalnih vitamina - kako da ne bude u zabludi s izborom?

Kako odabrati pravi vitamine za trudnice? Šta odabrati - multivitaminski kompleksi ili raznovrsnu hranu u kojoj će biti predstavljene sve grupe prirodnih proizvoda? Ova pitanja iz kategorije svaka buduća majka.

Video: Najbolji vitamini za žene / muškarci / djeca / beremennyh- dodataka prehrani za imunološki sistem, oči, nokti, koža, rast kose

Koje vitamine su najbolje za trudnice? Inkapsulirani proizvodi farmaceutske industrije ili u naturi darove prirode? Odgovor na ovo pitanje, u stvari, poznato je da svaka žena - ništa nije bolje od prirodnih proizvoda! Najdivnije i nevjerovatan kompleks vitamina u svojim biološkim svojstvima (balans, bioraspoloživost i sigurnost) će dati način da se "vitaminski kompleks"Iz vrta. Druga stvar je da je povrće nisu uvijek sto posto sigurno i često sadrže nečistoće, ali to se zove, to je druga priča!

Dakle, odlučili smo da je najbolji prenatalni vitamini se nalaze u prirodnim proizvodima. Sada ćemo pokušati da se bavi kvalitativni i kvantitativni sastav vitamina. Po defaultu, svi (!) Vitamini moraju biti udahnuti u odgovarajućim iznosima, a ne bi trebalo biti izuzetaka u tom pogledu. Također smo obratiti pažnju na najbolje vitamine za trudnice!

Video: Najbolji vitamini za trudnice i dojenje | PAPIN VLOG

Vitamini za trudnice - drugom trimestru

U drugom tromjesečju je razvoj nervnog tkiva, krvotvorne i mišićno-koštanog sistema, jer mora se redovito uzima ulazi u tijelo cink, žlijezda, calciferol (vit. D) kalcijum i polinezasićene masne kiseline (vitamin F).

Video: Kozmetika za trudnice i novorođenčad | iHerb a ne samo

U ovom periodu su prikazani vitamin s kalcijem - za trudnice su odličan izvor ovih ili mliječnih proizvoda koji sadrže kalcijum i vitamin D. Što se tiče fosfor, koji je također odlučio podsjetiti svaki put kada je u pitanju razvoj lokomotornog sistema, njen sadržaj je toliko velika u hrani je danas da je dodatna sredstva, mi jednostavno ne treba. Posebno trudna!

Najbolji izvor željeza su i još uvijek su meso i iznutrice, i ovaj resurs nije zamijeniti bilo biljnih proizvoda i multivitamin kompleksa. Za adekvatan razvoj svih tkiva tijela djeteta "zaštite" tiroidni hormoni tijelo majke (hipotireoza je direktna indikacija za pobačaj), Pa moram da brinem o tome mama dobije optimalnu količinu hrane jod.

Video: Koje vitamine bolje (kako odabrati ono što uzeti) - Najbolji vitamina kompleksa (multivitamin)

Vitamini za trudnice - što je bolje?

Da rezimiramo. Tokom trudnoće potrebno je, prije svega, voditi računa da ishrana je raznovrsna i sadrži sve vrste proizvoda. Dodatno uzeti multivitamin kompleksa trebaju biti žene koje imaju prethodnoj trudnoći rezultirala je prekid ili rođenje djeteta s defektima u razvoju. Slične preporuke možemo dati, a žene starije od 30 godina, kao i one sa istorijom života bilo malo anemije ili nedostatak vitamina.

U poređenju sa običnim odrasle dnevne potrebe vitamina za trudnice je veća za oko 50%. Vjerovatnoća intoksikacije je prisutan samo u slučaju vitamini rastvorljivi u mastima, moraju biti posebno oprezni s vitaminom A, koja je u određenoj koncentraciji je teratogeni.