Kako ukloniti podbradak - 4 vježbe

Video: podbradak: ukloniti brzo !!

Najčešće je problem podbratka kojima se suočavaju žene nakon 30., kao i pun, koji su dugo želio da uklonite podbradak i gledanja na internetu naš članak na upit: "Kako da uklonite podbradak?".

Da se nosi sa ovim problemom može biti. Pogledajmo masaže i tretmane, i fitoterapija vježbe, koji će vam pomoći u uzimajući osloboditi od podbradak.

Video: Kako da uklonite podbradak! Vokabular za drugi vilice (6) | # Vtoroypodborodok #edblack

Najefikasniji način rješavanja problema podbratka vježbe su usmjerene na jačanje mišića osoba i vrat. Efikasnost takve obuke poboljšane ako Prestage kože, masaža u zoni drugog vilice. Za ovu masažu trebate med. Umoči prste u med i hodati nenametljiv masažnim pokretima na drugom bradu. koža masaža Do tada, sve dok ne postane crven, a zatim oprati lice i vrat toplom vodom. masaža uz pomoć meda, ako se vrši redovno, to pomaže da koža na tom području problem više podatna i Zasićene hranljivih materija.

Ako imate alergija med, med se može koristiti umjesto soka od limuna za masažu podbradak. Da biste to učinili, morate gaza je isključen u nekoliko slojeva koji su išli dugo i širokim remenom, a prosječna komad gaze natopljene u sok od limuna, primjenjuju na bradi, osiguranje zavoj čvor na glavi. Ostavite zavoj na pola sata, a zatim uklonite kožu i potopiti krema za lice. Pola sata kasnije isto gaze zavoj natopljen hladnom vodom ponovo pričvrstiti na drugu vilicu. Takva spravice da eliminiše podbradak je najbolje prije spavanja za 1 mjesec.

Kako da uklonite podbradak: vježbe

Ako želite da definitivno riješi svoj neželjenih podbradak, onda za to ćete morati obavljanje posebnih vježbi 4, koje su usmjerene na vraćanje tonusa mišića izblijedio.

Prva vježba, koja vam omogućuje da uklonite podbradak, pokret po sobi s teškim knjigu na glavi. Ova vježba ima za cilj formiranje glatka i pravilnom položaju, kao i prekrasan hod. Osim toga, to će vam pomoći da zategnuti mišiće vrata, a time i bradu. Tokom vježbe, pobrinite se da su ramena, leđa i glava su u pravom položaju, ne spusti glavu i ne se vuku.

Drugi vježba To je posebna masaža. Nalazi ispred ogledala, stavite laktove na stolu. Stežući zube čvrsto gurnite bradu naprijed i više, mišići moraju biti pod pritiskom. Osigurati ovu poziciju i prsti počnu da ošamariti bradu odozdo. Pat najmanje 30 puta, slam je neophodno ne toliko da nije bilo nelagode.

Još jedna zajednička vježba - zrak umjetnik. Da biste to učinili, morate uzeti olovku i stisnu zube. Drži olovku u tom položaju, početi slikanje neke brojke u vazduhu, na primjer, na taj način može propisati abecede. Za veći efekat, obavljati ove vježbe na dnevnoj bazi.

Također je dobro koristiti sljedeće vježbe. Sedite uspravno, zabacio glavu i bradu moguće. U ovom položaju, izgovara dugo "U", povlačeći usne.

Obavljanja tih 4 vježbe, uskoro ćete biti u mogućnosti da uklonite podbradak.