Feysbilding: osnovna vježba za facelift.

Video: Feysbilding. Osnovne vježbe.

Na početku članka FEYSBILDING >>>

Ovo je osnovni vježba za facelift. Ona se podiže i formira obraz. Ako naučite da aktivirate četiri boda mišića na lobanji, to će dati osjećaj mišićavog kacige, kompaktan i čvrst. Sa stanovišta donje vrata mišiće vilice ispred vas povući i više. Vrat kože i donje lice se razvlači.

Kako pronaći i stimulirati pravo tačka za facelift:

1. Nanesite vrhove i srednji prst na bradu, polako i nježno ih voditi duž donje vilice. Ćete osjetiti Odgovor shvaća na dodir kao jastuk. To masseter. Poenta je stimulacija mišića duž donjeg ruba mandibule. Aktivirati sve dok to neće sama drži i izvući blago naniže. Koža u bradu treba odmah postane glatko. Ako ste već upravljati uho mišića, u isto vrijeme, bez pritiska na prstima, povucite gornji uho mišića u Crown Point.
2. Nanesite vrh pravo srednji prst na sredinu čela, pravo između korijena nosa i ruba rasta kose. Levo srednji prst mora počivati ​​na glavi, u sredini luka formira baze lobanje preko vratnih kralježaka. Stimulirati oba boda istovremeno.
3. Priložiti i lijeve i desne palca na uhu na mišiće gornjeg i vrlo lagano ih stisnuti u ritmu, kao da želite zadržati svoje prste. Da li smatrate da je pet tačaka uskoro se žure da krunu? Ako ne, držite vrh desnog srednjeg prsta u 1-2 cm iznad Crown Point. Nakon nekoliko sekundi trebalo bi da osetite svrab, iako točno mjesto gdje je kruna tačka spojenih kostiju lobanje.

Video: Kineski vježbe za zatezanje lica oval

Ono što se osjeća prilikom izvođenja ove vježbe:

Sa stanovišta na donje vilice se proteže prema uhu. Vrat oseća tanak i dug, osećate napetost u ruci u uglovima usta.

Preko uha napetost dođe do uha tačku i prelazi na Crown Point. Puls tačku na čelo i potiljak, takođe, privlači Crown Point, stvarajući osjećaj lakoće.

Osnovni vježba za zatezanje lica ima pozitivan učinak na oči, čelo, glave i vrata.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ