Da li je moguće jetre tokom dojenja

Nisu svi ljudi koriste jetre u normalnu ishranu, s obzirom na to nedostojnim za ljudsku potrošnju. I dok rade veliku grešku, jer je nusprodukt njegove biološke vrijednosti ne priznaje da govedina, i na neki način čak i nadilazi ga. dojenje jetra može obogatiti oskudne ishrane majke, au isto vrijeme da se napuniti sa mlijekom sa vitaminima, elementima u tragovima i kemijski aktivne tvari, koja je tako važna za razvoj mrvice. I iz doba deset mjeseci, dijete može dati bez brige ovog nusproizvoda kao mamac. Glavna stvar - da kuva jetre, tako treba i ukusna niko ne može odbiti ovo zaista kraljevski jela.

Može li se mama i neke jetre

možete naći na policama dućana pristojan razne poznate nus-proizvod. Ovo svinjetina, govedina, piletina, i dobio od bakalara. Da li je moguće dojenja jetre od prvog mjeseca života bebe, a ono što je još uvijek bolje odabrati? Ali prvo je shvatiti zašto je proizvod tako cijenjen nutricionisti.

Koji pruža jedinstveni svojstva svakog jetre kao prehrambenog proizvoda:

• vitaminaA i beta-karotena (plus svoj prethodnik), B, C, E, D, H, K. Njihov učinak je prikazan u tabeli.
• Elementi u tragovima željezo, bakar, cink, kalij, kalcijum, selen, fosfor, mangan. Najveći značaj svih predstavlja željeza u jetri koja je dio određenog proteina - ferroproteina, pri čemu se lako apsorbira u tijelo. Nijedan od medicine iz ljekarne je nema toliko njegov sadržaj. Stoga, jetra se preporučuje za upotrebu u velikim količinama sa anemijom, što se često dešava kod žena nakon porođaja. Također je korisno imati ovaj proizvod za djecu od 10 mjeseci uz smanjenje hemoglobina.
• Jetra - izvor proteina i nekoliko aminokiselina koje su neophodne za izgradnju novih ćelija, tkiva i organa.
• Holesterol, a sve da se plaši i inače isključeni iz ishrane. Njegova pretjerano konzumiranje može dovesti do problema sa krvnim sudovima, ali u malim količinama kolesterol je apsolutno sigurno, a osim toga, izuzetno je važno, posebno za mlade i rastući organizam, jer su zidovi ćelija su izgrađeni od njega.

Različite vrste jetre razlikuju u sadržaju različitih supstanci.

svinjetina

Jetru ovih životinja je najpopularniji među običnim ljudima. To je zbog meke konzistencije, jednostavnost pripreme, okus određene kvalitete proizvoda. Zaista, raspon vitamina, minerala i druge korisne komponente jasno će dodati zdravlje svima. Ali šta je sa mojom majkom? Da li je moguće jetre dojenja svinjetine ima u velikim količinama?

Ipak, generalno treba da se suzdrže od ovakve najmanje 3 - 4 mjeseca. Ovaj video sadrži najveću moguću količinu holesterola. I takve masne hrane može dovesti do probavnih iznenađenje u mrvicama: kolika i nadutost.

govedina

A dobra opcija umjesto dosadašnjih vrsta. Manje masti sadrži veliku količinu ferroproteinov. Međutim, zbog svoje tvrdoće, veliki broj particija između kriški se proizvod koristi rjeđe. Ali, govedina jetra na dojenje na desnoj strani može biti alternativa čak i meso.

perad

Ovaj nusproizvod ima niz prednosti:

• je kalorija verzija - ukupno 125 kcal na 100 g u odnosu na 220 i 280 od govedine i svinjetine, odnosno;
• na skupu nutrijenata ne zaostaje za drugim vrstama;
• kuhati najlakši način, što je mekan i blago slatkog ukusa.

Pileća džigerica sa dojenjem je favorit u ukusu i korisne osobine. Sadržane u njemu kolin poboljšava aktivnost mozga i triptofan razveseliti i normalizuje mama sna i beba.

riba

jetra bakalar, svakako koristan, posebno za uzgoj organizam. Ali kalorija proizvod je 630-650 kcal na 100 grama, što ne dozvoljava da ga koriste u velikim količinama, posebno za žene nakon rodov.Ved većina suprotno pokušavaju da riješi, ali ne grade novi par mrzio kilograma. Također ovaj proizvod masti će biti teško duže, i beba, posebno u prva tri mjeseca života, kada se rad probavnog sistema je samo sve bolji.

Priprema proizvoda za vrijeme dojenja

Jesti jetra je moguće na različite načine: prženi, kuhani, na pari, pečena. Međutim, dok dojenje treba izbjegavati kuhanje na rešeto, a prednost se daje pećnica, multivarka, dvostruki kotao. Također se možete liječiti sami pašteta jetre. To je korisno kombinirati jetre sa povrćem, kao što su šargarepa i crni luk.

Savjeti za uvođenje u ishrani majke i bebe

Baze administracija jetre ishrane majke i djeteta ne razlikuje se od načela koja se koriste za hranu i druge proizvode. Osnovna pravila:

• Posebnu pažnju treba obratiti na način kuhanja - hrana ne bi trebala biti masna, pržena.
• Žene se savjetuje da se počne sa upotrebom male količine jetre, a nakon prve doze je bolje napraviti pauzu od 2 - 3 dana da pažljivo prate reakcije bebe.

jetra uvod u namami dijete ne bi trebalo da počne ranije nego na 9 - 10 mjeseci. Za početak, preporučuje se dati mrvice od 0,5 - 1 kašičica, postepeno povećavajući količinu do 100 g Proizvod je korisno dati 1 svaki je 7 - 10 dana. Više pogodan za mišljenje djeteta da bude kuhano ili pirjano pileće jetre.

Jetra - proizvod koji može obogatiti i diverzificirati ishrani žena i djece. Po količini hranjivih tvari ne zaostaje za govedine. I sadržaj željeza u iznutrice ne samo da pomažu oporavi od porođaja, ali i podići nivo hemoglobina u majku i bebu. Niko ne može odbiti ukusan komad pripremljen u skladu sa kanonima zdrave ishrane.