Recepti niskokaloričnim pizzu

Video: Kick-Ass nemasne pizzu

Pizza je praktično nikakve veze sa dijetom, ali omiljena poslastica može biti u ishrani, ako znate iz koje je pripremila niskokalorični pizze. Jednostavan recept je korisna za proizvode tijela.

Recepti niskokaloričnim pizzu

• Pizza sir torta

Video: Recept pizza kalorija | Recept za niskokalorične pizzu

- Egg - 1 kom.
- Zobene mekinje - 2. l.
- nemasni sir - 200 g
- Disintegrant - 0,5 žličice ..
- Škrob (kukuruz) - 2 žlice. l.

Kravlji sir pomiješati sa jajetom i škroba, dodajte mekinje, promiješajte temeljito. Brašno mix treba imati debele. Poslati ga na formu. Shinkuem luk prstenje, paradajz oparen s kipućom vodom, uklonite koru i iseći na kocke, biber - julienne. Top punjenje širenje u ovom nizu: luk, paprika, paradajz i piletine. Na upit, pospite naribanim sirom. Predmet pizzu u zagrejanoj rerni za petnaest minuta na 180 C.

• Nemasni pizzu karfiol

- Sir Feta sir - 50 g
- Karfiol - 1 viljuške
- Egg - 1 kom.
- Origano - 1 žličica ..
- Pileća prsa ili file - '50
- Onion (srednja) - 1 kom.
- bilje po ukusu.

Video: Kako napraviti koristan pizzu | Dietetic niskokaloričnim pizzu |

Oprati kupus jaz u cvetova, mi kuhati u kipuću vodu za tri minute i melje dok glatka u blenderu. Ocedite višak vode sa papirne salvete. sve ostale sastojke se dodaju. Nadjev od iskrzao sir, narezane piletine, origano, sjeckani luk širenje na vrhu. Pizza brod peć za pečenje (lagano podmazati sa suncokretovo ulje) i peče za petnaest minuta na 180 C.

Ako se pravilno pridržavati niskokalorične recepte za pizzu, možete dobiti lean jelo. Hranjiva vrijednost omiljeni pečenje neće biti više od 100 kalorija.

Metode pripreme niskokalorične pizze su uvijek jednostavno. Recepti sa uobičajenim sastojcima zamjenjuju druge korisne proizvode. Na primjer, integralnog brašna će smanjiti kalorija pizzu. Umjesto toga, upotreba kečap ili paradajz sos je domaće, a za punjenje bez promjene ukus je savršen kuvano meso ili ribu na pari gljive.

• Pizza s povrćem  

- nemasni sir - 200 g
- Fiber - '50
- nisko-masni sir - 50 g
- Skrob - 2 žlice. l.
- Pileća prsa - '50
- Luk i paradajz, paprika - 1 kom.
- Egg - 1 kom.

Kravlji sir pomešan sa jajetom i škroba vlakana. Ostavite da se uliti za petnaest minuta, izbaci tijesto tanko. Izrežite povrća punjenje proporcionalna kocke. Pecite dvadesetak minuta na temperaturi od 180 C-200 C.

• Dijetetski Pizza Lavash

- tanak pita - 2 kom.
- Sir - 100 g
- Maslinovo ulje - 2 žlice. l.
- Češnjak - 1-2 čena
- Paradajz - 1 komad.

Video: talijanski pizza ishrane recept Natalia Walewska! - Sve bude dobro. Pitanje 787 od 06/04/16

Lavash širenje na pleh i masnoća na površini kruh sa maslinovim uljem. Paradajz grind novčanom kaznom rende i kašiku na vrhu pita brisa. Pospite sa sirom i mljevenim češnjakom. Spremni pizza u će ukrašavanje sjeckani bosiljak. Pecite na 180 C za petnaest minuta.