Salata recept "metla" za crijeva čišćenje

Od početka XX vijeka, mnogi nutricionisti preporučuju salatu Whisk za efikasno crijeva čišćenje. Ništa manje koristan to će biti za izgubiti težinu.

U početku, salata je uglavnom povrće, ali danas postoje mnoge varijacije na recept, i svi od njih su korisne na svoj način.

Glavne osobine svake varijante jela je da svi oni imaju pozitivan učinak na metabolizam prirodno aktivira crijevnih peristaltiku i aktivno čisti donji dijelovima gastrointestinalnog trakta. To je za snažan učinak čišćenja salata u šali dobila ime.

Korisni svojstva zelene salate

Postoji nekoliko teorija o porijeklu recept Whisk salata, koja je zbog svoje djelotvornosti brzo stekao slavu i popularnost:

• neko misli da je ideja čišćenja salata pripada Swiss doktor Maximilian Bircher-Benner;
• prema drugim izvorima, recept je predložio Herbert Shelton - pristalica posebnim napajanjem;
• većina izvora mogu se naći na mišljenje da je recept je svjetsku slavu stekla zahvaljujući Paul Bragg.

Umutiti može sadržavati voće i povrće, čak i mekinje. Salate ove vrste su niskokalorični i pomoći izlučuju višak vode, idealan za brzo mršavljenje.

Oni očistiti tijelo od toksina, uravnotežiti tekućine i elektrolita ravnotežu i aktivira metabolizam ugljenih hidrata, pružajući stimulativni učinak na endokrini i štitnjače.

Umutiti sa kiselim kupusom je posebno korisna za crevne mikroflore kao kiseli kupus je prirodni probiotik i sadrži željeni mikroorganizama.

Stručnjaci na umu da ovaj recept je posebno korisno za ljude koji povremeno pate od gljiva iz roda Candida.

Upotreba panicles biti efikasna prevencija disbakterioza i mnogih drugih bolesti crijeva (posebno korisno recept kiseli kupus je za debelog crijeva).

Dijetalna hrana koristeći bilo koju verziju Whisk salata će smanjiti nivo holesterola u organizmu, usporiti proces starenja i poboljšati imunitet.

Korisni elemenata u tragovima u sastavu salata proizvoda (da li je voće ili povrće) imaju pozitivan učinak čak i na nervni sistem.

Osoba koja konstantno dodaje da njen meni ovo jelo, proizvedeni otpornost na stres, poboljšava pamćenje i smanjuje anksioznost.

Ali postoje specifične kontraindikacije za upotrebu Malkin, kako bi se izgubiti težinu i očistiti crijeva.

Ovaj recept se ne preporučuje za one koji:

• skloni ulcerozni gastrointestinalne bolesti;
• imaju povećan kiselosti u čir na želucu ili gastritisa;
• često pate od nadutosti ili proljeva;
• boluju od dijabetesa u bilo kojem obliku;
• nedavno je prošla kroz antibiotika.

Osobe sa ovim pitanjima je najbolje da se konsultuje sa stručnjacima koji će preporučiti bilo alternativne metode mršavljenja i čišćenja organizma ili tražiti recept Malkin, čija je upotreba ne izaziva neželjene efekte.

Takva raznolika "Whisk"

Kao što je već spomenuto, u početku povrća Whisk danas usvojila razne varijacije. U suštini ne može biti povrća i voća, i svježe hrane, kao i termički obrađen.

Svaki recept Malkin malokalorien. Energetske vrijednosti svaku posebnu vrstu recept zavisi od karakteristika njegovih komponenti i dostupnost za punjenje gorivom.

Ali to ne znači da je efikasniji gubitak težine treba isključiti radi popunjavanja smanjenje kalorija.

Kao što je korisno i dio za punjenje su supstance koje poboljšavaju metabolizam, pored toga, doprinosi bolju apsorpciju mikronutrijenata. Da bi se postigla efikasna težine može, koristeći panicles u bilo kojem od svojih utjelovljenje.

Klasičan recept uključuje upotrebu crvene repe, mrkve i zelene jabuke. Salata Whisk napravljen od maslinovog soka ulja i limuna.

video:

Kuhati jelo, neophodno je da se slomi sve proizvode na rende, njih miješati i dodati 2 žlice soka i jednom kašikom ulja.

Druga verzija povrća Malkin od svježeg krastavca i celer stabljika i također obučen sokom od limuna sa maslinovim uljem.

Za pripremu obroka treba da bude rešetka celer i krastavce, dodajte ih sitno sjeckani zelenila.

Nakon toga salata obučeni uljem po ukusu i sok. Obično Krastavac 0,5 kg i 0,5 kg celera zahtijeva 150 ml soka od limuna.

Recept za sirovom foodists uključuje mrkva i crvene repe 0,2 kg, 0,4 kg kupusa i pinjolima (oko 125 g). Obučen kao opciju samo Whisk limunovog soka.

Za pripremu verziju salata syroednuyu, potrebno je usitniti povrće, začinite limunovim sokom od drobljenog orasima i dobro promešajte. Ponekad u ovaj recept dodati malo zelenila ili jabuke.

Salate za mršavljenje su često donose na temelju voća.

Korisno za peristaltiku će Umutiti recept voća i mekinje. Za pripremu salata, zahtijevaju jabuke i naranče, par kivi, zob mekinje u prahu (1 žlica), nemasnog jogurta (4 kašike) i med (1 kašičica).

Da bi se pripremila voće panicles mekinjama, potrebno je naribajte jabuku i ostalo voće iseći na kocke.

Za fil je potrebno miješati jogurt sa mekinjama. Rezultirajući mase se dodaje voće, sve miješati.

Da bi se četkom, nije potrebno imati poseban kulinarsko umijeće i kupiti rijetke ili skupe proizvode. Ova salata je ne samo izuzetno koristan i pristupačne, ali i lako izvesti.

Preporuke za upotrebu

Možemo reći da će biti od koristi za bilo potrošnja salatu: rijetko ili često, ujutro ili uveče, jer njegove komponente su bogate hranjive tvari i u svakom slučaju će donijeti korist za tijelo.

Ali, kako bi se postigao određeni učinak, morate slijediti neka pravila.

Najbolje od svega vitamina i korisnih minerala koju tijelo apsorbuje u jutarnjim satima, pa nutricionisti preporučuju jesti Whisk za doručak.

Ako svaki dan u jutarnjim satima je ovo jelo, imate danas imuni sistem znatno jači, i poboljšati metabolizam.

Kao hranjenje vitamina i za prevenciju prehlade Malkin će biti posebno korisno za vrijeme hladne sezone: jesen i zimu. salata se često koristi umjesto ukras.

Da bi se poboljšala peristaltiku i održavanje crevne mikroflore Whisk bi trebao biti na meniju, 2 puta dnevno.

Treba imati na umu da je verzija salate od povrća ima velike katarze efekat od voća.

video:

Za mršavljenje i detoksikaciju treba uraditi 2-3 rukovanje dana, tokom koje će se poštovati mono-dijete, gdje je glavno jelo je klasični umutiti.

Tokom ovih dana potrebno je piti puno vode. Na dan na ovoj dijeti možete uštedjeti do 0,5 kg. Ali nemaju mono-dijeta za osobe s varenjem i crijevnih bolesti. U tom slučaju trebalo bi da prvo konsultovati sa specijalistom.

Nakon mono-dijeta, možete se vratiti na normalnu ishranu, ali da se osigura učinak potrebno je dodati u svakodnevnu ishranu čišćenje salatu.

U ovoj fazi ishrane može biti bilo utjelovljenje panicles.

Korištenje repe Umutiti dobro sa proteinska dijeta, povećanja njegove efikasnosti.

Protein hrane hrani tijelo i uklanja salata biljni otpad, aktivirajući peristaltiku.

Nutricionisti preporučuju da se prebacujete s dana gladovanja dana od proteina. 1 kurs za 10 dana možete izgubiti do 5 kg viška kilograma.

Umutiti u različitim varijacijama će biti jednostavan i efikasan način da se poboljšaju svoje zdravlje.