Efektivna dijeta za brzo mršavljenje

U skladu s preporukama moći ćete izgubiti i do 5-10 kg mjesečno. Težina ne vrati, tehnika se temelji na prirodnim mehanizmima. gubitak težine i uklanjanja uzroka viška kilograma! To je jednostavno!

Slatko dijete. Jedemo slatkiše i gubi na težini. Dijeta - to je strašna riječ, odmah, koja prikazuje sliku u umu težine onoga što je moguće i noć racije u frižideru zbog činjenice da ne može biti. Ali u ishrani 21. stoljeću je pretvoren u najviše da ni je na, praznik. Viva slatko dijeta! Uostalom, zašto bi izgubiti težinu neukusno, pogotovo ako - rođeni sladokusac?

Sladak način da se zaboravi o moru kilograma - od voća u ishrani na sladoled. Takva brza metoda baciti previše ljubavi čak i poznate ličnosti. Dakle, volite sebe, samo, a ne prepuštajući se užicima, mogu izgladnjivati moderan zajedno sa Jennifer Lopez, Britney Spears i Nastya Zavorotnyuk. Uobičajeno dijeta oni vole slatkiše (bombone) perioda. Kažu da zakonodavci ovaj način bili planinara i penjača, koji jednostavno nije mogao nositi na linijama težak ruksaci i maziti sa više ugriza.

Ispostavilo se lizalica poraz gladi i ne opterećuju želudac. I dame srca ljubitelja prirode i neka svijet dijete, čije značenje - da koristi samo apsorbljiva bombone, dajući doručak-ručak-večeru neprijatelju. Hard Candy dijeta shema ne postoji, osim da možete odabrati trajanje - brzo ili produžen sa dana odmora od bombona. Brzo bombona dijeta je korisno ako uzmete vremena strašno uklapa u svoj omiljeni haljinu očaravajući: jedina hrana će biti bombona (ali ne više od 75 grama dnevno), piti nezaslađene granica zeleni čaj bez gasa ili vode - i već sa 7 kilograma tjedno zbogom.

Produžena dijeta uključuje umjereni tokom mjeseca obroka do 16:00 (reći "ne" brašna, masti i dimljeni) i večera i noćenje grickalice zamijeniti slatkiše. Je potreban za ovaj dan pražnjenja, popraviti rezultat. Za mnogo željeni vitki efekt je važno zadržati nekoliko uslova: da kupi prvo, uhvatio eye candy, i utvrđeni, prodao apteke- piće najmanje 2 litre vode po sutki- nadoknaditi ravnotežu kalcija u svoj omiljeni tijelo, na primjer, pomoću male količine mlijeko. Morate oprati zube najmanje 4 puta dnevno, nije bilo potrebno da posjeti zubara na redovnoj osnovi onda.

I, naravno, do uvrijeđen kilograma neće navaliti na tebe ubrzo nakon dijeta, a ne oštar prelazak na standardnu dijetu. Moramo da se polako oporavlja. Uostalom, tužno da se vrati ponovo na dijeti!

Savjeti za mršavljenje Angeline Jolie.Simple Beauty tajne ljepote Angelina! Gotovo svaka žena brine o pitanju ishrane. Ovo je globalni problem za mnoge, posebno one koji žele uvijek izgledati dobro, da bude tanak i fit. Kako bi bili u formi, zdravstveni radnici tvrde, potrebno je da izvrši ispravan način života, i jesti. To je samo za ovu "pravo" je skriven? Nije sve stane na jedan ili drugi dijete. Neki dijeta čak pogoršavaju situaciju, težina se dodaje. Ono što mogu preporučiti je zvijezda za nas obične grešnike? Uzmimo na primjer ishrani Angelina Jolie (nadam se da će vam se svidjeti i korist).

Mnogi smatraju Angelina standard ljepote. U stvari, recimo mekši - Angelina - Beauty među zvijezde televizijske i filmske industrije. Zapravo, mi smo sada zanimljivo je ne samo za filmove, ali i zbog činjenice da je ona uvijek tanak i ženstvena figura. Kakav ishrane pridržava Angelina? Odgovor je jednostavan. Glumica kaže da je pravilan vježba, dobra ishrana i ispravan način dana - to je upravo ono što vam je potrebno. Kombinacija ovih faktora čini moguće pokrenuti, a ne umore, da bude stariji, ali su i dalje energičan.

Angelina Jolie je došao sa malo masti. Na dijeti može biti glumica smršati ne brzo, ali postoji mogućnost dugotrajnog izlaganja da joj dijete. Treba napomenuti da se u određeno doba težine pada zaustavljen, a treba povećati fizičku aktivnost. Nažalost, Angelina ishrana nije uravnotežena. Zbog toga, dugotrajna upotreba glumice dijetu treba jesti više masne vrste morske ribe i ribljih mast.

Tako je, prema Jolie sistem je važno granularnost moć. obroka dnevno treba da bude 5. Pije se najmanje jedan i pol litara čiste vode dnevno. Iz sastava ishrane treba izuzeti štetnih proizvoda - to je, na primjer, masnom mesu. Glavni izvor proteina Angelina vidi u riba, morski plodovi, nemasno meso, kobasice, pileće grudi. Da biste izuzeli hrane bogate ugljenim hidratima, kao što su muffina i kolača. Kao glumica gubitak težine postupno širenje asortimana proizvoda, ali visokokalorična namirnica ne koriste. Biti prekrasan!

Alkohol - štete brojke

Da pijem ili ne piti - to je pitanje!

Štetne ili bezopasna alkohol - ovo je veliko pitanje za naučnike. Francuskog vina piće (skoro svaki dan). Ili uzeti Finci, oni vole da se opuste subotom. Kako alkohol može utjecati na težinu osobe?

Naučnici znaju da nas 1 gram alkohola daje 7,1 kcal energije (u ovom slučaju: 1g masti ima 9 kalorija u tijelo). Takođe je poznato da alkohol povećava apetit. Ali dokle god ne postoje pokazatelji na osnovu kojih bi se moglo tvrditi, to je opasno ili ne alkohol na težinu osobe. Međutim, može se reći da je visoko masnu hranu, način života, s nesmetanim sjedenje i ležanje "pomoć" samo da nauči kalorija sadržanih u alkoholnim pićima.

Važno je napomenuti da je u izobilju ljevanice obično donose više kalorija i često su povezani sa povećanjem težine. Ovdje su jednostavne činjenice: u čaši vina sadrži oko 125 kalorija, dok boca - više od 500 kalorija, to je porediti sa energetske vrijednosti hamburger ili pomfrit.

Stručnjaci kažu da je dnevni dodatak za prijem alkohol će gurnuti hrane u organizam do akumulacije viška tjelesne težine u roku od godinu dana. Imajte na umu da su neki ljudi, alkohol djeluje kao put natrag, i njegova upotreba u ovom slučaju dovodi do iscrpljivanja organizma. U ovom slučaju, tijelo smatra da je zadovoljan, apetit nestaje, a kao rezultat toga, osoba gubi pravo masti, proteina, vitamina i drugih hranljivih materija.

Istovremeno, tijelo gubi proteine, masti, vitamine.

Budite oprezni sa alkoholom, i ne pijete previše, može uništiti bilo koji dijetu. Ako pijete alkohol, izabrati samo dobar napitak, djeluje direktno na kvalitetu vaše zdravlje. Ostati zdrav!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani