Dijetetskih salata sa rakovima štapići: recepti

U modernom kuhanja rakova štapići su vrlo popularni. No gozba nije potpuna bez ovog proizvoda. Crabsticks kalorija proizvoda - od 73 kcal na 100 grama proizvoda. Dakle, što je rakova palicama i ono što su oni napravili?

Sastav rakova palicama

Pustite nas da u naslovu: rakova palicama. Ali, začudo, u proizvodnji tog proizvoda nije pretrpio nikakve rakova. U stvari, štapići su pripremljeni na bazi surimi - mljevenog mesa, ribe fileti sa niskim sadržajem masti. rakova ukus stekla preko aroma, i boja - ili paprika boje. Također, pored sirimi, prisutni su u šipkama voda, biljno ulje, bjelanjak, škrob, sol i šećer.

Prednosti rakova palicama

U pripremi glavne komponente - surimi - bijela riba se koristi, ne sadrži masnoće. Mljeveno riba nije podvrgnut toplinske obrade, tako da zadržava sve vitamine i elemente u tragovima: 20 aminokiselina, željeza, joda, cinka, nikotinske kiseline, itd ..

Kako odabrati pravi rakova štapići

Danas police prepun različitih proizvoda. Prodato bezbroj različitih vrsta firmi i rakova mesa i rakova palicama. Kako onda odabrati?

• Naravno, moramo obratiti pažnju na uvjete pakovanja i skladištenja proizvoda.
• Rakova štapići treba da se nalaze samo u hladnjaku. Niske temperature ne dozvoljavaju razvoj bakterija.
• Dalje, treba obratiti pažnju na ambalažu. Ispravnost paketa, u svakom slučaju ne bi trebalo uznemiravati.
• Kliknite na štapiću. Svježem proizvod mora biti elastičan, a ne slobodi.
• I na kraju, pazi na proizvod. Prije svega obratite pažnju na prvi proizvod kompozicije. U kvalitativnom i korisne štap na prvom mjestu je "surimi".
• Ako je "surimi" nije na prvom mjestu, to je bolje da odustane od kupovine ovih štapića.
• Također obratite pažnju na prisustvo različitih prehrambenih aditiva. Ne bi trebalo biti puno.
• To bi trebalo da odbije kupiti, ako je proizvod: E 450, E 420, E 160, E 171.
• Samo prirodni sastojci se koriste u visoko kvalitetne štapiće, tako da rakova ćevapčiće i dijetetskih proizvoda. Ovo je vrlo važno, jer svi žele jesti ukusan i zdrav. Evo nekoliko recepata ishrane salate.

Dijetetskih salata sa rakovima štapići: recepti

1. Salata sa škampima i rakova palicama

Čir škampi u slanoj vodi. Cut škampi palicama i komada. Pomešajte majoneza sa slomiti luk. Soli i obučen sa salatom.

2. Salata sa rakovima palicama i kineski kupus

Potrebno nam je:

• Rakova štapići - 1 pakovanje;
• Kukuruz u tegli - 1 banka;
• Kupus - 400 g;.
• Bow - mala glava;
• Nemasni pavlaka - 4 žlice. l.

Video: Dijetalna salata sa rakovima palicama

Prvo, pripremiti kupus. Kupus iseći na tanke trake i pospite solju. Rakova štapići izrezati na male kockice, dodajte kukuruz i sitno sjeckani luk. Kupus sok je već dao. Zbog toga stisni i dodati u salatu. Vršimo popravke svih nemasni kiselo vrhnje. Posoliti. Salata spreman.

3. Salata sa rakovima štapovima, sir i krastavac

Video: Salata sa rakovima palicama! Ukusna salata recept! Rakova palicama i kukuruza.

Fino usitniti rakova palicama i krastavci. Sa chesnokodavki istisnuti beli luk. Sitno isečeno na zelje. Dodajte sir, so i obučen sa svim kiselo vrhnje. Mix temeljito.

4. Salata sa rakovima palicama i korejski mrkve

Potrebno nam je:

• Rakova štapići - 100g. ;
• Krastavci - 100 g. ;
• Morske alge - 100 g. ;
• Korejski morkov- 100g.;
• Biljno ulje - 2 kašike

Rakova štapići shinkuem male trake. Krastavci tri na rende. Miješati sve sastojke, soli i obučen sa maslinovim uljem.

5. Salata sa rakovima palicama i boranija

Luk sitno iseckati. Skuhati grah. Rakova palicama, krastavac i pasulj iseći na trake. Promiješati u mrkve. Dodajte ulje, sol. Cool.

6. Salata od rakova meso, mozzarella sir i soja sos

Video: Delicious Salata laganu salatu s rakovima palicama

Salata break ruke. Rakova drži paradajz i sir rez u srednjim komada, pomešan sa romano. Napuniti mješavinom umaku od maslina ulja i soje.

7. crabsticks salata, krastavci i jabuke

Palicama i krastavac iseći na kockice. Apple rešetke. Nasjeckajte zelje. Promiješati, posoliti i sezona sa sokom od limuna.

8. salata sa rakovima štapovima, kiseli krastavci i jogurt

Čir jaja. Coli. Krastavci, jaja i ugurala zelenila. U međuvremenu, jogurt mix, sol, senf sos. Mi smo sve sastojke i dobro promešajte. Posoliti.

9. Salata sa rakovima palicama i grašak

Kuhana jaja i kotlet palicama. Dodaj grašak. Promiješati. Posoliti. Svi majoneza.

10. Salata sa rakovima štapovima, špinat i jaja prepelice

Rakova štapići usitnjava. Sir rešetke. Spanać sitno slomiti ruku. Prepelice jaja kuhati. Cherry rajčice i jaja iseći na polovine. Orasi sitno sjeckani. Dodajte so, biber i začinite maslinovim uljem.