Kako izgubiti težinu na dijeti za naranče i jaja bez štete po zdravlje?

Video: Dijeta jaja i naranče

Jedan od najefikasnijih načina da izgubite težinu smatra se na dijeti naranče i jaja. Sljedeće preporuke će biti sastavljen i meni, tako da će svi moći probati ovu metodu u borbi protiv pretilosti.

To je lako i jednostavno je izgubiti na težini, da biste koristili ovu metodu kao dijete, 2 jaja i naranče koje su glavni proizvodi. Dijeta koja se sastoji od naranče i jaja, nedavno je počeo da steknu popularnost među odlučio da izgubite na težini. Ne iznenađuje. Orange je najkorisnija voće. Ona sadrži mnogo vitamina. Narandžaste sadrži kalij, magnezij, kalcij i fosfor. Također, to je bogata elementima u tragovima. Za one koji žele izgubiti na težini, narančasta pravi pronaći. U njoj je mnogo vlakana i malo kalorija. U sok od naranče kalorija malo više. Ali, ako on nije iz radnje, i svježe, onda ta cifra oni neće imati utjecaja. Ali narančine kore sadrži 97 kcal. Dakle, dijeti, to se ne preporučuje da ga koriste. Na vrhu, naranče pomaže osloboditi organizma od toksina. Zbog oticanje tkiva, osoba doživljava osjećaj sitosti, koji traje oko četiri sata.

Jaja, a ne manje koristan proizvod. U njoj je mnogo hranljivih materija. Najkorisniji od njih - protein protein. Mnogi smatraju da je to uglavnom proteina. U stvari, to nije. Poznato je da je 100 grama žumance sadrži 16 grama proteina, za razliku od proteina u kojima je samo 11 grama. Zahvaljujući visoke nutritivne vrijednosti metabolizma proteina je puno brže. Piletina jaje sadrži veliku količinu kalija, kalcija i fosfora. Kao i vitaminima A, C i E. jaja za doručak pomažu vam osećaj sitosti duže nego što je uobičajeno. To se dešava zbog visokokvalitetnih proteina.

Ishrani naranče i jaja može donijeti vrlo dobre rezultate. Ali samo ako je na dijeti će slijediti sva pravila. Ne možemo dozvoliti jake fizičkog napora. Dovoljno lagan jutarnja gimnastika ili hodanje na posao. Buntovna opterećenje osoba počinje da se osjećaju glad. Dijeta je dizajniran za 3 tjedna:

Video: Orange koristi

Prvi, najteže, ali ne zaboravite, to je dijete. Ujutro jaje i naranče čine puni doručak. U principu, svakodnevne ishrane sastoji se od samo dva jaja i 1 kg naranči. Morate jesti 1 jaje i naranče za doručak. Isto važi i za ručak. Popodnevna užina i večera treba da se odvija bez jaja. Za pola sata prije obroka treba popiti čašu vode i koliko jedan sat nakon jela. Voda za piće se ne preporučuje za vrijeme obroka. Drugi tjedan će biti lakše, jer možete dodati doručak kašu bez soli. To je najbolje koristiti heljde. Kao što znate, ovo je još jedan proizvod koji vam omogućuje da izgubite težinu bez štete po zdravlje.

Treći tjedan dodajte povrće i voće. Ali ni u kom slučaju ne mogu jesti banane, grožđe i krompir. Vode trebate piti najmanje dvije litre dnevno. Bolje da li će biti pročišćeni. Čaj i kava nisu dozvoljeni u toku dijete.

Prije nego što počnete dijetu, morate podesiti u mentalno. Naranče i jaja mogu izazvati ozbiljne alergije. To bi bila dobra ideja da se konsultuje sa alergolog. Dijeta je kontraindicirana ako postoji predispozicija za bilo koju vrstu alergije na hranu. Također, ne sjediti na takva ishrana za trudnice i dojilje. Bolje je izabrati neku drugu dijetu za osobe sa problemima gastrointestinalnog trakta. Kod hroničnih bolesti unutrašnjih organa, pokrenuti dijeta tek nakon odobrenja lekara. Ne možete piti alkohol i duhan za vrijeme mršavljenja.

U skladu sa svim pravilima ishrane, ne samo da može izgubiti do 7 kilograma za nedelju dana, ali i značajno smanjiti pojavu celulita. Ako celulit je u početnoj fazi, moguće je u potpunosti se osloboditi toga. Naravno, takva ishrana je teško dovoljno, ali rezultat je vrlo efikasna. Predmet bilo kakve dijete, glavna stvar da imaju želju i uvjerenje da će sve ispasti. U budućnosti, možete koristiti posta dana na jaja i naranče da ostanu u formi.

Naravno, mnogi će biti vrlo teško držati ovaj način ishrane, gdje je potrebno promijeniti prehrambene navike drastično. Ali treba uzeti u obzir, jer je sve ovo učinjeno s razlogom, i da biste postali tanak i sjaj oblika figure. Za to, možete odustati puno. Ako odlučno se prilagođavaju takav potez, štand hrane, koji nudi dijeta, nisu radili. Potrebno je svaki dan provesti malo obuke na činjenici da je tanak lik je vrijedan da se na takve žrtve. U ovom slučaju, sve će ispasti, a uskoro će biti moguće sebe ne prepoznaju u ogledalu.

Vođenje vrlo jednostavnih pravila i jelo je vrlo koristan i istovremeno ukusni proizvodi mogu značajno poboljšati oblik vašeg tijela i postati vlasnik tanak lik.