Folna kiselina u trudnoći - dobro zdravlje majke i bebe

Loše zdravstveno stanje tokom trudnoće je vrlo čest. Gotovo svaka druga žena žali na umor, pospanost, gubitak apetita i problema sa probavom. Ali ni ona ni njena porodica ne pokazuju na temu zabrinutost. Ali bez uspjeha. Takvi simptomi mogu spriječiti vrlo ozbiljan problem - nedostatkefolievoy kiselina. Nedostatak vitamina B9 - folne kiseline u trudnoći To se može pretvoriti u katastrofu za majku i za bebu.

Video: Željezo i folne kiseline u trudnoći

Kakvu tajnu krije folne kiseline, i zašto je toliko važna za organizam?

Jedinjenja vitamina B9 i B12 su direktno uključeni u sintezi DNK lanca i RNA molekula. Bez folne kiseline ne može formirati pun krvnih zrnaca, a samim tim, smanjuje nivo hemoglobina. Smanjuje imunitet i povećava rizik od moždanog udara i srčanog udara.

U ranim fazama folne kiseline za trudnice To je glavna komponenta u formiranju mozga, kičme i nervni sistem djeteta. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do različitih anomalija razvoja bebe. Osim toga, nedostatak vitamina B9 utiče na normalan formiranje posteljice, a može dovesti do preranog rođenja ili mrtvorođenče.

Naše telo čini gotovo rezerve folne kiseline. Neki iznos je sintetiziran u crevima. Ali to nije dovoljno da pokrije potrebe cijelog tijela za njega. Stoga, potreba da stalno dopunu ponude.

Video: Folna kiselina, glavni ženski vitamina Svi trudnice moraju gledati!

Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu, dostupna u bilo koje doba godine. To je sve vrste biljaka, spanać, šargarepa, šparoge, sir, proizvodi od raženog brašna i pasulj. Mesa proizvode koji sadrže vitamin jetra, bubrezi, kao i žumance.

Ali čak i potpuno redizajnirati svoje menije za ove proizvode, ne dobije potrebnu količinu vitamina. potrebu za folne kiseline za vrijeme trudnoće i doziranje je udvostručen. Doktora preporučuje da se dodatne tablete folne kiseline. Čak i najžešći zagovornici prirodnih sastojaka ne poriču potrebu za dodatnim unosom vitamina B9.

Tipično, u normalnoj trudnoći, to je dovoljno količine folne kiseline, koja se nalazi u kompleks vitamina za trudnice. Ali, ako vaš liječnik smatra da je potrebno povećati dozu, ne odustaju. To će vas i vaše dijete imati samo koristi. Folna kiselina u trudnoći, u količinama koje vaš liječnik preporučuje, da podrže vaše zdravlje i garantira potpunu rođenje djeteta.