Askorbinska kiselina u trudnoći - da uzmem?

Video: askorbinska kiselina. Vitamina C. Lena Kuzmina.

Nedostatak vrijednih hranjivih tvari i vitamina u organizmu buduće majke - fenomen je izuzetno nepoželjan. Naučnici u istraživanje je potvrdilo da kada vitamina C nedostatak vitamina žensko tijelo donosi ploda, ali njegov nedostatak se javlja u tijelu moje majke. Međutim, značajan nedostatak ovog vitamina je veoma opasno, jer povećava vjerojatnost razvoja fetusa nekih odstupanja. Dame u "zanimljiv položaj" treba jasno shvatiti da askorbinska kiselina u trudnoći To je izuzetno važno.

Video: O Vitamin E

Kako bi se zasititi tijelo sa ženom nosi dijete, vitamini, morate uzeti i hranu s vitaminom C, a koji sadrže askorbinske kiseline i drugih vitamina. Tako možete izbjeći nedostatak vitamina. Na primjer, kao što je droga kao Ascorutin tokom trudnoće korisno je uzeti, jer sadrži kompleks vitamina.

Međutim, to ne znači da možete uzeti bilo koji dozu vitamina. Naprotiv, dozu treba strogo kontrolirati. Počevši od drugog tromjesečja, minimalna doza askorbinske kiseline treba da bude šezdeset miligrama dnevno, u prvom tromesečju je dovoljno četrdeset miligrama.

Video: Ako pijete vitamine askorbinska kiselina može izgubiti težinu

Za buduće mame je veoma opasno da se askorbinska kiselina u dozama većim od preporučenih. Prekobrojnost može dovesti do toga da će novorođenče razvije reakcija na ukidanje ovog vitamina.

Korist od vitamina C ne može se prenaglasiti, jer on je u stanju da neutrališe otrovne tvari u organizmu buduće majke. Oni uključuju benzen, olovo, arsen jedinjenja, cijanida i drugih toksina, doza koja prelazi sigurno u urbanim zrak. I uklanja holesterol iz tijela i pomaže drugih vitamina raditi produktivno. Na primjer, vitamin D se može proizvesti samo pod utjecajem vitamina C. Također askorbinska kiselina pomaže apsorbirati željezo trudna tijelo, a njegovo prisustvo u organizmu je također vrlo važno. Dakle, odgovor na pitanje "da li trudna askorbinska kiselina?"Nedvosmisleno pozitivan.

Vrlo vrijedan i da ima dovoljno doza vitamina C u ženskom tijelu se pokreće proizvodnju supstanci kao što su kolagen i elastin. Ove supstance - najmoćniji prevenciju strija na koži (strije). Također, kolagena i elastina daje elastičnost žena mišićnog tkiva se smanjio rizik od krvarenja tijekom poroda.

Zaključak iz navedenog možemo izvući samo jedan - askorbinska kiselina u trudnoći To je vrlo važno, ali može dovesti i neprocjenjiv i veliku štetu, doza je stvar.