Sok od naranče ujutro sigurno piti, zdravlje i vitalnost Zaim za cijeli dan!

Sok od naranče - jedan od svjetskih omiljeno piće. Osim osvježavajućeg okusa s ugodnim kiselim bilješke on se može pohvaliti solidnom popis medicinskih funkcija. To je borba protiv bolesti, toniranje kože, gori dodatnih kilograma i snažan energetski potencijal. Koja je korist i štetu soka od naranče? Razmotrimo ove aspekte u više detalja.

kemijski sastav

Istorijski voće domovinu naranče smatra se da je Kina, pa ga mnogi zovu "Kineska jabuka." Čaša svježeg soka od naranče ujutro za mnoge ljude je neraskidiva tradicija. I to se radi ne radi banalnih žeđ Quencher, a za punjenje tijela pristojan dozu energije i osigurati mu vrijedne supstance. Potonji uključuju:

• askorbinska kiselina;
• vitaminima A, B, E, K;
• organske kiseline;
• eterična ulja;
• pektina;
• amino kiseline;
• antioksidansi;
• prirodni šećeri (fruktoza, glukoza).

Upozorenje! Sok od naranče - prvak na sadržaj askorbinske kiseline. Jedna čaša osvježavajuće piće je u stanju da zadovolji dnevne potrebe ljudskog tijela u ovom vrijednom mikronutrijenata.

Healing potencijal

Ova publikacija se bavi ceđenih naranče nektar, što je upotreba biljnih sokova nisu toliko opsežna. U većini slučajeva, oni su napravljeni uz dodatak konzervansa i umjetnih boja. Ovo uzrokuje značajan udarac za korisne osobine piće.

Svježi sok naranče ima niz farmakoloških funkcije:

• To jača imunitet i obnavlja tijelo nakon teških bolesti.
• Umor i depresija, povećava otpornost na stres, dovodi do normalno funkcionisanje nervnog sistema.
• Savršeno odražava naletom proljeće depresije, ne daje priliku da nedostatak vitamina i anemija.
• Vrlo korisno narančasti napitak za srce. Korisne supstance sadržane u njemu, jačaju zidove posude i srčani mišić se povlači spolja štetan holesterol, čisti krv.
• Ogromne prednosti soka od naranče je u tome što ima antioksidativne osobine. To utiče na trajanje života ćelija i sprečava prerano starenje.
• Ovo je odlična preventivna sredstvo protiv raka u tijelu.
• Redovni prijem piće poboljšava probavni aktivnost. Evo kako: korisno kiseline poboljšati rad sekretorne žlijezda želuca, povećanje oslobađanje žuči i pektina normalizuje motornih funkcija crijeva. Zbog toga i rješava problem opstipacije javlja čišćenje organizma od toksičnih depozita.
• Prema naučnicima, Orange Nectar sprečava stvaranje kamena u bešici i bubrege, obnavlja kosti i efikasno leči osteoporoze.

Mršavljenje dame napomenuti

Ukusan sok od naranče, čiji kalorija je samo 45 kcal / 100 ml može se sigurno uključen u ishrani bilo, čak i strogu dijetu. Niske nutritivne vrijednosti piće čini na raspolaganju za dodavanje voćnim salatama, koktelima i frape. Koristite ga i ukusno i korisno. Osim toga, karakterističan miris citrusa okusa zamenjuje ostale manje aroma komponente dijetalna hrana. Piće se može zamrznuti, rezultirajući humka voća leda u koktele.

Upozorenje! Niskokalorični naranče nektar u kombinaciji sa velikom količinom šećera, što ga čini opasnim za pacijente sa dijabetesom.

Uprkos obilje sorti, za mršavljenje se preporučuje da koriste narančasti "Wren" - voće je duguljast obliku sa crvenkasto pulpe. Ovaj sok je naranče sadrži tvari koje lijevanog masnih naslaga.

Koristi se u kozmetici

Velike koristi soka od naranče za kožu. Njegov univerzalno uključeni u sastav maske, losione, kreme, piling i omatanje tijela. Nektar lijepo podmlađuje, čisti, vlaži i izbjeljuje kožu, dajući joj elastičnost i mekoću. To je pravi spas za suhu kožu. Takav zapanjujući kozmetički efekt zbog prisustva limunske kiseline i veliki broj vitamina. Zahvaljujući njima, koža vidljivo mlađi, lakši, blijedi pigmentacije i iritacije.

Da bi riješili sve probleme s kožom, redovno obrišite lice s vatom natopljenom narandžastu tečnost. Ne manje efikasni kockice leda napravljene od naranče nektara.

Kako pripremiti piće

Prije nego što se narandže kupovinu sok sočno, zrelog voća bez oštećenja. Stisnuti okrepljujući tečnost pogodan sokovnik, ako nije - gaze krpom i fino sito. Voće pranje, bez kore, podijeliti na kriške i umotan gazom, stisnite sok iz policije.

Upozorenje! Svježe naranče nektar treba pijan odmah, kao nestati skladištenje svojim ljekovitim svojstvima.

Sok, stajao samo 2 sata, neće biti tako koristan. Stoga, ako ste krenuli kuhati sok od naranče kod kuće, da svaki put kada je nova serija.

Kako se koristi

Orange piti kako bi tijelo za maksimalnu korist, morate se pridržavati pravila njegove recepcije:

• Ona mora uzeti na prazan želudac ujutro ili tokom dana za pola sata prije nego da se hrane. Dnevno stopa - 1 pehar. Propust da se u skladu sa vremenskim intervalima u crevima može početi nadutost.
• Root Live Juice terapija potrebno sa malim dozama - 50-60 ml, i postepeno povećavajući njihov odgovor praćenje. Ako on ne odgovori mučnina, alergije ili bol u želucu, drugi volumen primaju se može povećati na 70 ml. Međutim, ukupni dio prve sedmice ne treba da prelazi 200 ml soka.
• Prije nego što se sami sok od naranče, obavite test alergije. Da biste to učinili, morate piti 1 žlica. popiti kašiku i gledati zdravstveno stanje. Ako imate osip ili svrbež, poželjno je da odaberete za ozdravljenje drugih voćnih sokova.
• Izgubiti na težini treba trošiti 0,5 piće kup za pola sata prije svakog obroka. Kako bi se poboljšao učinak može biti da ga miješati sa grejpa, cikle i sok od jabuke.
• Osobe sa gastrointestinalnim bolestima preporučuje se razrijediti naranče nektar vode (1: 1), a da ne pije na prazan želudac, a nakon 60 minuta nakon obroka.
• Koristi i štete soka od naranče su u kombinaciji, pa čak i zdrava osoba ne bi trebalo da piju više od 500 ml napitka dnevno. Prekoračenje ove norme može uzrokovati probavne smetnje ili alergijske reakcije.
  
  Dnevno norma pića ne smije prelaziti 500 ml
• Piće je zabranjeno da prihvati djecu do tri godine. Naučiti dijete da sok bi trebao biti korak po korak, razblažujete vodom i dati 1 žlica. žličica dnevno.
• Svježe i korisne samo ako je to sok, nakon pripreme što nije bilo više od 2-3 sata.
• Držite bi trebalo da bude u čaši ili keramičke posude.
• Po prijemu sok je potrebno isprati usta vodom, jer uništava caklinu zuba.

Štete. Kontraindikacije

Sok od naranče je kontraindiciran u:

• sa oboljenja gastrointestinalnog trakta sa visokim kiselost soka probavnog;
• dijabetes;
• pankreatitis;
• holecistitis;
• čira na želucu i crijevima;
• akutnog gastritisa.

Piće je zabranjeno da primaju u poremećaja metabolizma ugljenih hidrata, kao pristojan fruktoze i glukoze može uzrokovati rast šećera u krvi. U tom slučaju, bolje da ide u grejpfruta ili limunovog soka.

Upozorenje! Proizvod je vrlo često uzrokuje alergije kod male djece. Stoga, dojilje je treba piti oprezno, gledajući zdravlje djeteta.

Lekovita moć piće je veliko, osim za piće lepo. Tako zauzeti njegovo obično svakog jutra kuhati sok od naranče kod kuće!