Vežbe disanja Strelnikova - vježba video

Sve što smo čuli vežbe disanja Strelnikova, ali ono što je toliko dobar da kažem o njoj? Šta je ovo čudo od gimnastike, koji tretira mnoge bolesti?

Prije svega, to je metoda droga-free ozdravljenja koji je razvijen u 40 godina prošlog stoljeća. A u 70 godina, je osvojila ga je autorstvo Aleksandra N. Strelnikov, kao metoda vraćanja glas pjevanje.

za disanje pjevanje prilično komplikovana funkcija. A takva gimnastika vježbe i vraćanje glas pjevačice, normalizaciju dah.

Ako se uključe u ove vježbe svaki dan, to će ukloniti napada astme jenjava bol u glavi, će doći u normalnim krvnim pritiskom, ojačati imuni sistem, i poboljšati fizičke i mentalne performanse.

indikacije

Kao iu bilo kojoj drugoj gimnastici ovom postoje indicije za upotrebu:

bronhitis različite prirode i pneumonija;
bronhijalne astme;
drugačije prirode upala sinusa i rinitis;
kožne bolesti;
poremećaja lokomotornog sistema (trauma i kičme promjene);
Različitih problema sa vokalnim aparati;
neuroze raznih vrsta.

Princip gimnastika Strelnikova

Ovo gimnastika kao osnova, koji je dah se uzima. Dakle, njegova obuka idu u prvu klasu. Ako ste došli da rade vježbe, dah mora biti dovoljno energičan i oštar. Morate udisati brzo i snažno, što ga kroz nos, stvarajući veliku buku ove akcije.

Ne zaboravite da izdahnite, treba učiniti dovoljno glatko, polako izdahnite kroz usta. Udisanje trošite, energija primjene sile, ali dah bi trebao biti proizvoljan, a ne gura zrak. Ne bi trebalo da ometaju taj proces. Ovo je vrlo važan faktor, jer što više aktivni izdisanje može pokucati na dah.

Svi gimnastika vježbe usmjerene na ovaj način, u prvom redu pravilno disanje, oni moraju biti u isto vrijeme bodovanja. To će zadržati u ritmu, a elementi će pravilno obavljati.

ste napravili udisaja i pokreti treba da čine koherentan skup. Nije potrebno da ih isključite.

Pokreti se izvode u ritmu marša, sa određenim tempom. To je bio taj koji pomaže da se zadrži pravo ritam, dostižući efikasnost. Svi elementi Preporučljivo je da se u 1 sekundi. Ali to se ne postiže bez treninga.

Svi elementi gimnastike se može uraditi sjedi ili čak ležeći. To ovisi prvenstveno o stanju pacijenta zdravlja i stupanj bolesti.