Suho posta i posta na vodi. Vyacheslav i Pauline entinzon: Dnevnik od gladi - 21 dana.

Objaviti video dnevnik od gladi i Vyacheslav Pauline Entinzon. Ovaj produženi post, koji je, osim obuke, trajala je 21 dana (3 tjedna). U početku - dan posta na vodi, a zatim - 3 dana suvog posta, a onda - još 17 dana poste na vodi. Druga faza programa - izlaz iz gladi - i opisao video dnevnik.

Vyacheslav gladi i Pauline su se pripremali za mjesec dana. Obuka je obuhvatila:

• Posebna obroke dizajniran da ubrza metabolizam, "pokolebati" stajaće mase u crevima, oslabiti parazitske flore i faune.
• Povećanje fizičkog napora (funkcionalna i aerobik).

Na početku antropometrijskih mjerenja program kontrole, tijelo sastavljeno su fotografije snimljene, koža, lice, jezik, bjeloočnica, ruke, noge, i tako dalje.

Kroz tri mjeseca programa dva puta dnevno su mjerene različitim pokazateljima (uključujući tjelesnu temperaturu i pritisak). Tokom pripremnog perioda video dnevnika nije izvršena, bilo je samo snimanje stanja i zapažanja.

Prva faza programa On predstavlja:

• Extreme start kroz suho gladi.
• Pročišćavanje žučnih kanala i probavnog sistema zbog meseci priprema i uz pomoć vježbi i postupaka.
• Posebna biljni rješenja za uništenje i eliminacija parazitskih flore i faune.
• Produžena posta voda u kombinaciji sa intenzivnim treningom i povećana fizička aktivnost (aerobik i funkcionalne opterećenja) dizajniran kako bi se poboljšala izbacivanje toksina kroz dodjelu sistema i disanje.
• Periodično čišćenje želuca (ako se ne osećate dobro).
• Pauline je program intervala, to jest, tokom 22 dana posta na koji je održavao Vyacheslav, ona je opet otišao na režim sokove i salate, a zatim natrag u vodu. Ovo je zbog specifičnosti i razlike organizama (pol, starost, habanje, metabolizam), i dao potrebne napredak.

Rezultat programa, koji je uključivao obuka postupke i vježbe za čišćenje tijela i produžena posta:

• u Vyacheslav najjači težina olakšanje i promjenu reakcije (nestao višegodišnja alergičan na prašinu veštačkih proljeće metropole), poboljšanje opšteg stanja imuniteta (sezonski virusi ne uzimaju na sve).
• Polina situacija je još bolja, ali je jaka mršavljenja (tijelo mnogo jače i čistije nego što je prvobitno).

Druga faza programa - izlaz:

• Postepeno toga moguće hrane iz soka razrijeđen vodom do pune najjednostavniji voća povrća, mješovite syroedcheskih jela.

U ovom trenutku (na kraju programa):

• Su 100 posto RAW Vegan (vegan-rawfoodist).
• Držite sedmični dana na vodi.
• Mjesečna za tri dana na vodi (ponekad s dodatkom suhih dana na početku).
• Nanesite gladi i spavanje kao odgovor na bilo bolesti koje se odnose na virus napada, jestivo bube, itd
• Na početku programa na kraju programa, a nakon nekoliko mjeseci normalizacije radi analize na niz indikatora svih vratiti i poboljšati elemenata u tragovima i hormona.

Ispod je video dnevnik. Odlučio sam da ga napišem u obliku teksta (skraćena i uredio malo) za one koji vole da čitaju (na primjer, zato što je brže).

Prva faza: 1 dan na vodi, 3 dana suhe posta i 17 dana gladovanja na vodi.

 1. dan gladovanje (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Mi ćemo zadržati video dnevnik svaki dan da se širi kratku poruku da te informacije sami sjetiti i pomoći nekome ko odluči da učine isto."

Pauline: "Sam se osjećati super danas. Vozili smo 8 kilometara na biciklima, a ja sam još uvijek spreman da se ponovi! A kako si ti?"

Vyacheslav: "Sve je u redu."

2. dan posta (suhi posta)

Pauline: "Jučer smo pili samo vodu, danas smo "komplikacija" - bez vode. A sutra će biti previše, bez vode, a prekosutra - previše. Sad, kako se osjećate?"

Vyacheslav: "Do jučer povećan osjećaj slobode veze sa svojim telom. Ono što piše je u pravu i treba da se uradi. Ovdje su umorni - laž, laž. Osjetite energiju - ustati i hodati. Danas imam jako težak dan. Glavni zaključak: vi - to je vaše tijelo. Kakav je to osjećaj, tako se osjećate."

Pauline: "Imam energije sve je u redu. Danas sam se probudio u 5 ujutro, jedva jedva izašao iz kuće u šetnju, a onda ćemo se vratiti na spavanje ... a onda sam dobio bolje - vjerojatno navikli."

Vyacheslav: "Neko - bolje, neko - je gore."

3. dan posta (suho posta)

Pauline: "Danas imamo trećeg dana programa. Veoma žedan. Sada sam shvatio cijenu vode - kao važan element! Aktivnost je, sila je, začudo. Ali tu je i suho drveća u divljini usta."

Vyacheslav: "I za bilo koju aktivnost - sat, pola sata - morate platiti ostatak o istom trajanju."

Pauline: "To je od njega. Ali imam - general zinger! Ali sutra će biti treći - Final - dan suho posta. Cool!"

4. dan posta (suho posta)

Pauline: "Danas je treći - last - dan suho posta. Šta kažeš?"

Vyacheslav: "Da! Ja ću ga pamtiti cijeli život."

Pauline: "I ja sjećam! Danas sam bio na javnom mjestu, gdje se ljudi pili, stajala je čaša vode, mnogo govori o hladnjak sa vodom ... Mislila sam da je sve ... ali sam uspeo. Još jednom sam shvatio da cijena vode. Energija vrlo dobro, vrlo divlje sushnyak. Iako je slabiji od trećeg dana, ali gledajući u njega, shvatio sam da sam srdačna!"

Vyacheslav: "I - dan kada je najteže od tri. Cijeli izmaglica. Danas imamo 2 radna problem - preživio sam da ne znam. Do kraja dana želim da samo legnem i sna. Glavna stvar - da se fokusiraju samo na glavni cilj, da spasi svoju snagu, u suprotnom, ako prskaju, možda neće imati dovoljno snage. Drago mi je da je ova faza je gotova!"

Vyacheslav: "Savjeti za one koji će to učiniti - planirati svoj dan i pobrinite se da ne boli i nije odvratiti od zadatka. Koncentrirati na senzacije, provode više vremena na otvorenom, dobiti dovoljno odmora."

5. dan gladovanje (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Neizrecivo osjećaj! Sada možete piti vodu. To je vrlo ugodan unutrašnju snagu i dan je bio vrlo pozitivan, vrlo tiho. Imali smo puno stvari, a raspoloženje je vrlo dobro."

Pauline: "Danas, peti dan našeg programa, a ja sam se dobro."

6. dan posta (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Dan preokreta okrenuo. Postalo je lakše, i Pauline pohuzhelo malo. Za mene najupečatljivijih danas - put u bolnicu. Ja sam odlučan da je leš. Oni su rekli da to ne može biti, potrebno je hitno krv i sve to. Ja sam pun optimizma i energije."

Pauline: "Danas sam pio vodu sa limunom, kao što sada možete piti. Jedan kup i chat kayfanula. A onda sam "srušena". Ja bih da ravne."

Vyacheslav: "Mi ne baš gladi, i metabolizam program oporavka i imunitet. Ona pruža različite procedure, uključujući - i armirani se sa hranom. Mislim da smo na pravom putu!"

7. dan gladovanje (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Spavam ceo dan danas. I tiho, dobro, ništa drugo ne želiš da radim. Koji su hodali i ponovo želim da idem kući, popiti piće i otići u krevet. Mislim da je tijelo počelo sistem oporavak."

Pauline: "I jutros sam se probudio, oprao podove svuda, bio je pun energije. Ali jučer, kad sam zaspao, užasno gladan."

Vyacheslav: "Dakle, tijelo je spreman."

Pauline: "Vidim po mojoj analizi i procedure, da sve je postalo jasno. Navodno, 7 dana posta dalo rezultate. Bio je jedan dan na vodi, 3 dana suhe i 3 dana na vodi."

8. dan gladovanje (gladovanje na vodi)

Pauline: "Danas, na kraju tu je slabost. Sutra ću popiti piće soka - izlaz iz prvog kompleksa."

Vyacheslav: "Danas sam napravio punjenje, radio. Jasna svijest, mozak radi. Mislim da je posljednji postupak obustavile oslobađanje toksina, a tijelo je sada vrijeme da ih uklone, tako da je prilagođena životu. Mislim da je 2-3 tjedna, što sam planirao - i hoće."

9. dan gladovanje (gladovanje na vodi)

Pauline: "Danas smo u pozorištu, gledao performanse. I mi smo živi! Imam danas je dan sokova."

Vyacheslav: "I nastavljam "penjanje". Imam još jedan dan vode."

10. dan posta (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Hodali smo cijeli dan. Uzeli smo od arteški izvor vode. Raspoloženje je dobro. On je dobro osjeća. Svjež zrak je imao koristi. I mislim da će biti dobro sutra."

Pauline: "Danas sam vidio drugi dan soka i vode, i ja stvarno, stvarno cool."

11. dan posta (posta na vodi)

Pauline: "Danas sam se dobro. Mi smo bili u rekreacijski klub, grijani kosti - sauna, hamam."

Vyacheslav: "Polina danas nastavlja da pije sokove."

Pauline: "I danas sam imao svoju prvu salatu u večernjim satima."

Vyacheslav: "I ja imam - vodu. Osim toga, danas osjeća dobro. Istom stanju kao da je normalan život."

12. dan posta (gladovanje na vodi)

Pauline: "Danas, mnogo stvari."

Vyacheslav: "Mnogi snagama. Nisam ni pomislio da ću ići na takav režim, kada je, kako u stvarnom životu, možete misliti, kretati - pravo dobro."

13. dan posta (posta na vodi)

Vyacheslav: "Paulina nastavlja da pije sok i jede salate. I - na vodi. Procedure su se promijenile malo, ali sve u svemu, program je isti. Imamo dobar ton, život se vratio u normalu. Imam hrabrosti dođe, padne. Dan - dobar dan - slabiji. Navodno, tijelo koje upravlja donijeti nešto, a zatim je potrebno vremena da se očisti "Augijeva štala". Volim da je to pravilnosti i da konstantno radimo."

Pauline: "A ja imam hrabrosti, ako jedem "prvi, drugi, kompot", Proteini, ugljikohidrati, masti ... A, u stvari, samo salate iz iste tri vrste (mrkva, repa i jabuka), od kojih radim, i sok u meniju.

14. dan posta (posta na vodi)

Vyacheslav: "A Hard Day Night. To je bilo sve vrste poslova, i energije, u principu, dovoljno. Bili smo sada u dijagnostički centar. Tu smo mnogo dobrih podataka, rekao je kako je tijelo u kakvom stanju. To je dodatno podstiče i promoviše prolaz dalje programa. Polina do sokove i salate, ali se ubrzo ponovo priprema za ulazak u program na gladovanje vodi."

Vyacheslav: "Ja sam i dalje na vodi. Tijelo je rekonstruisan, vidim reakcije unutrašnje osjećaj da svaki dan postaje jači. Sada izvagati 56 killogram. Na početku sam težio 67."

15. dan posta (posta na vodi) 

Vyacheslav: "Oblačnog dana danas, što je u velikoj mjeri utiče na državu. Danas lažem šav. I to je vrlo hladno, merznu. Navodno, za takve programe, to je najbolje da bude toplo."

16. dan posta (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Nakon napornog dana juče, danas je lakše, raspoloženje je ponovo vesela. Nastaviti program."

Pauline: "Završim 8 dana i početi da biste izašli ulaz. To jest, na kraju sam se tamo i početi pitke vode."

17. dan posta (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Stanje je vrlo dobar."

Pauline: "Napravili smo optužbe ujutro."

Vyacheslav: "Tijelo je već u potpunosti prilagođen svim usponima i padovima koje smo pripremili za njega, uzeo je pozitivno i pomoć."

18. dan posta (gladovanje na vodi)

Pauline: "Moj drugi dan posta na vodi."

Vyacheslav: "A ja sam bio 18. dan vode. Ovaj polu-pranoedenie. To je, pola tijela uzima energiju iz zraka, težina gotovo padne. Mnogo energije ujutro, a tokom dana. U večernjim satima, naravno, slabost. A ako ostvari - slabost. Ali čiste savjesti."

Pauline: "Primijetio sam da se javljaju moji jednom svijetle događaja, kao nalet energije puni da ni voda nije posebno poželjno. Pa, pijuckao ..."

Vyacheslav: "Da, ponekad manje vode počeo da pije. Ovo je vrlo zanimljivo iskustvo. Naučio sam mnogo novih stvari."

Pauline: "Tu je i nije poželjno. Mi smo veseo, sretan - nakon fitness klub i gomila stvari."

19. dan posta (gladovanje na vodi)

Pauline: "Sada navečer (ili bolje rečeno, u ponoć) uzbudljiv dan koji je počeo u 04:00."

Vyacheslav: "Tijelo počinje da se čuda! Ali, u isto vrijeme, postoje neke zanimljive reakcije, to zahtijeva dan za spavanje, nešto drugo ... Tijelo je pokrenuo neki svoj program, a smatra da nije potrebno da misli, a vi samo treba da slušaju ono što on kaže, i učiniti. To mi se sviđa."

Vyacheslav: "Sada - najvredniji dana. Tijelo već radi u režimu moći zraka, i postavio je metabolizam tako da budu zaštićeni od bilo kakvih vanjskih utjecaja. Ovo je - nešto za što je donesen program. Je fino podešavanje. Sada postoji povećanje u zdravstvu eksponencijalno."

Vyacheslav: "To je, kao što smo bili prva 3 dana, a onda u prvoj sedmici - a sada - mi smo mentalno i fizički. Mogu reći da sam - druga osoba. To jasnoća misli, odluke, koja je došla, čistoća misli i emocija - vrlo ugodan za mene. Želim da se sačuva i za mene je to svetionik da ovaj program, ovih 20 dana je prošlo onako kako sam želio."

Pauline: "Ovaj program je gladovanje komplicira činjenica da je potreba da se stvori fizički i duševni mir. Ako izađe iz njega, neće uspjeti, program neće ići ..."

20. dan posta (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "I osjeća dobro, a tijelo je zahtjeva treći dan obrok. Ono vježbe jesam, i dalje gladan. Tako da će uskoro izaći."

Pauline: "Mene danas popodne pedalama na vremenu. I tako - ja sam bio obilan. A ja sam manje merznu!"

21. dana gladovanja (gladovanje na vodi)

Vyacheslav: "Sada sam, po svemu sudeći, treća kriza ([Ina Dubson - note] pogledajte acidoznih krize.), To jest, postati dramatično gore. To bi trebalo biti vjerojatno posljednji uložiti napor da se prevaziđu ove toksine ostane - Mislim da je tako. Možda ne."

Pauline: "I danas sam u prvoj polovini dana puno sna."

22. dan (kraj posta)

Vyacheslav i Pauline sa čašom soka u ruci!

Drugi korak: izlaz iz gladi.

Prvi dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Država sa svakog sata bolje, svježije, više snage. Gledajući unatrag, mnogo različitih misli. ali važno je da smo to uradili, i donio veliku korist za tijelo za mnogo godina!"

Pauline: "Ovaj program je, iznenađujuće, ne samo neke fizičke promjene, ali iu tvojoj glavi mnogo promijenio."

Drugi dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Danas pijemo punu sok - mrkva, jabuka, repe. Jučer je bilo mnogo lakše za mene - osetio sam snagom, svježinu. I danas, na prvom mjestu, probudio vrlo rano - u 3:00 - a tijelo je bilo na rubu, a kao drugo imam cijeli dan - blagostanja kapi. Ona - vrlo loše (nedostatak energije, pospanost), a zatim - prosjeka. Sudeći po onome što se događa, tijelo je dobila dodatna sredstva za dalje, još važan posao čišćenja organizma."

Pauline: "Ja sam u raju."

Vyacheslav: "Podizanje emocionalne je, sila je. Na zadnji dan sam imala krizu, a snage su na izmaku. Sada se osećam tu moć natrag, ali i smatraju da je tijelo nastavlja. Ovo je vrlo ohrabrujuće i sretan - sve su 21 dana je prošlo vrlo visoke kvalitete, a sada dolazi u novu fazu, na drugom nivou. Sada postoji potpuna čišćenje svih sistema. Sud blagostanja Pauline, vidim da, iako su programi su bili različiti, ali efekat je jedan - dodatak dobrog raspoloženja, ton, snagu, vitalnost. Blogovi izlaz će biti detaljniji, jer govori više promjena."

Pauline: "Ipak želim da dodam da, kada država za dizanje i vedrina, periodično imaju pet minuta trčanja, kada sjesti i opustiti. Ali ostatak zahtijevaju manje vremena i manje."

3. dan od gladi

Vyacheslav: "Raspoloženje je dobro. Mi smo već počeli."

Pauline: "Danas, ja sam analizirao svoju situaciju i shvatio da želim da jedem jabuku, komad voća ili piti sok, čak i ako niste gladni. Samo - ja to želim. Također bih nešto pojesti kada sam pio vodu. Počela sam jesti, a sada ne postoji takva mami da jede parče, jesti i zaboraviti o hrani. U svakom slučaju da sjedi u glavu! To jest, samo želim nešto ukusno. A ako je pravo da se obrati pažnja, ostatak dolazi."

Vyacheslav: "Imam mnogo više energije je energija. I ona odmah je pojela nije baš optimalno - u misli, emocije, reakcije, kretanje. Odmah je prestala da propustite sve vreme. Postoje nove osjećaje koji nisu u roku od 21 dana od dana posta. i oni "otzhiraet" pažnju. Kako se osećam? Šta se dešava? Teško mi je ili lako? I tako dalje. Sada treba da posmatraju, istraži ono što će biti sa mnom kad mi je život, u stvari, meso. Treba da bude udovlyaetvoryat za njegu vaše tijelo, ali ne i da ga zadovolji. Ovo je vrlo zanimljiva tranzicije I, u velikoj mjeri zbog toga i otišao u ovaj program. Za gledanje - što će se dogoditi kad ja odem, a kad počnem nazad. Upravo sada se to dešava. To je najdragocjenije dana."

Vyacheslav: "Sve je počelo još jedan nivo čišćenja. Prema analizi, sve što se nakupila u toku posta, sada počinje da izađu."

Četvrti dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "dan tranzicije. Telo je podešen na činjenicu da je sada dolazi do resursa i, konačno, jasno je da je novi režim ušao. brzo odgovara na sve što je potrebno. On pruža energiju, reciklira sve što ide u nju. Percipiraju svaku situaciju na adekvatan način. To je, na primjer, ako je toplo, a zatim brzo hladi. I osjeća ugodno. I što je najvažnije - precizne signale, šta da sad. Žedni - evo sada. Želiš da spavam - samo jednom - i nap, i odmah bolje. Ujutro ustao sam rano, jer tijelo je dao određeni signal - ustati."

Vyacheslav: "Cijeli dan je bio prilično oštar. Nekoliko puta odmarao, napravio je puno vježbe i osjećati dobro."

Pauline: "Sada, u odnosu na prethodnu izlaz i gladi, mnogo više truda i energije. Možda je to zbog činjenice da je posljednji put vremenskim uticajima, a sada puno sunca. U isto vrijeme, imam u glavi defokusiranja. Kada je bilo malo snage Imao sam fokus na jedan zadatak. A sada - puno razmišljanja, mnogo ideja i ciljeva, i - ništa konkretno."

Vyacheslav: "Bilo je gomila energije i želje da to mnoge stvari. U stvari, počela je galama. Ja posmatrati šta se dešava oko i vidjeti da je to - odraz. Ono što se dešava u meni, a onda okolo. To jest, bilo interni rad se ogleda u spoljne manifestacije života. Jedan od razloga počeo sam ovaj program - da vidim kako svijest mijenja."

Vyacheslav: "Telo puno nepotrebnih ukloniti sebe i treba građevinskog materijala. To je važno da se sami sa kvalitetom hrane. To je i radost, zadovoljstvo."

Petog dana oslobađanje od gladi

Vyacheslav: "Unutra, došlo je do nekih promjena, a mi promijeniti program ishrane i aktivnosti. Nakon ovih pet dana, možemo reći da su rezultati vrlo impresivno. Snage dovoljno čiste savjesti. Zdravstveno stanje je jako dobro. Uspostavljen kontakt sa telom, sa senzacijama.

Pauline: "Sve je dobro, šta da kažem."

Deveti dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Nismo snimili video 3 dana, jer je osjećaj bio isti tip, elektroenergetski sistem bio monoton syromonoedenie. On osjeća dobro, svijest aktivnost je velika. Tijelo i dalje se očistiti - jučer sam i Pauline je bila još jedna kriza. Mi je bilo loše, ali vrlo kratko vrijeme, za razliku od drugih kriza koje su trajale dan ili dva. Bilo je nekoliko sati se degradirana (vrtoglavica, pritisak, bledilo). Ali, kao rezultat toga, danas vrlo različit nivo snage i energije."

Vyacheslav: "gladovanje program pokrenut snažan proces. I izlaz iz programa u kojem smo sada postepeno dodajući proizvoda nastavlja da jača i pročisti tijelo. Osećam u rukama prirode."

Pauline: "Primijetio sam da je jezik postao radara. Trudim se neke nove voća i ja ga dobro ili loše razumiju. To je, to je zrela ili ne, to je nitratima ili ne."

Vyacheslav: "Imali smo problem sada, dok je u Moskvi, da se pruži dovoljno visoko kvalitetne proizvode - bilje, povrće, voće ([Ina Dubson - Note]? Kako odabrati voće i povrće). Kupio i pokušao da shvati da je to nemoguće. Sada smo u selu, u zemlji, jedu ravno iz vrta i osjećaj odmah bolje. Volumen hrane manje - ne žele jesti mnogo, jer svaki sastojak ima svoj ukus. I to utiče na blagostanje, postalo je bolje."

Vyacheslav: "Ovih nekoliko dana - to je sistematska briga još više svojoj prirodi. Ljetno syromonoedenie pokazala da promjene i poboljšanja."

10. dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Danas cijeli dan na voću i na travi. Prvo, hrane koja se konzumira u puta manje. Drugo, puno energije. Treće, gotovo da nema vode za piće. Sve što je potrebno, po svemu sudeći, tu su voće i povrće. Imamo snažan tester - u bilo kojoj prodavnici možemo pokušati proizvod, recimo, možete ga jesti ili ne možeš."

Pauline: "Vrijeme promijenio, ali nisam toliko reagovati, ka u toku programa. Pre nego što sam udaraca, 3-4 sata prije promjene vremena. I ovdje - na vrijeme se počela mijenjati, spavao sam 30-40 minuta i sve. I primijetio sam, idem u krevet u 12 sati, a ustajem u 5, to jest, potrebno je manje vremena za spavanje."

Vyacheslav: "Važan aspekt, koji nisam zapalio, to je odnos u paru tokom posta. Jer intimnost na duži period prestaje s obzirom na to da se resursi tijela su drugačije raspoređena, za mene je to zanimljivo iskustvo, kako održati intimnost, nježnost, malo? Ispostavilo se da ima pogled na načina za koju sam nije obraćao pažnju. Različitim situacijama su pokazali kako malo znamo jedni druge, koliko malo obratiti pažnju na male stvari koje mogu donijeti mnogo bolje rezultate u smislu jedinstva od pukog blizine."

Vyacheslav: "Sada dolazi tačke u programu kada se tijelo potpuno fiziološki prilagođen, postoji prilično visok stepen slobode. Samo monoedenie je, zar ne?"

Pauline: "Da, ali ja zaista želim boršč, syroedcheskogo! Danas, kao i papazjanija syroedcheskuyu!"

Vyacheslav: "Monoedenie također pruža zanimljiv zapažanja i zaključke. Prvo, u mojoj glavi događa nešto teško, kada radite s jednim proizvodom - tu je protest, žele nešto miješati. I, u stvari, u klisuru. Prehrana postaje veća, ali oni su manje glomazan. Uči razlikovati i cijeniti okusa. I to vještina monoedeniya - integriše. Danas sam u pravu, ja ne želim salatu, i žele da jedu odvojeno tako i tako."

Vyacheslav: "Mislim da će i dalje biti moguće da se poštuju za svijest. Kada je odlučio sva pitanja o dijelu tijela koje će se održati u umu?"

Pauline: "Sad sam uvijek pratiti koliko sam puta žvakati. I želite puno češnjaka, mnogo luk."

12. dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Sve je vrlo dobro, puno truda, puno energije. Monoedenie nastaviti. Danas jesti samo slatko voće i povrće, jer žele da se odmore od vruće, kiselo. Do prekjuče senzacije, u principu, ništa za dodati, osim da je bilo još više snage i energije."

Pauline: "I stvarno prejesti luk i češnjak."

Vyacheslav: "Još video-dnevnika neće biti svaki dan, jer toliko se ponavlja. Ali, ako postoji neki određeni posmatranje, onda ćemo ga pisati."

20. dan oslobađanja od gladi

Vyacheslav: "Danas nemamo nikakvih ograničenja na dijeti ili na režim. Već smo normalan život. Jedina stvar koja je ostala je u narednih 20 dana ne radi s metabolizam. To je, uvelichesnie obim fizičke aktivnosti (plivanje, hodanje - dinamička opterećenja) do zamjene ćelija brže."

Dana 21. oslobađanje od gladi

Pauline: "Glavni zaključak, što sam i učinio, da pored pročišćavanje fizičkog, trebalo bi da bude više duhovnom pročišćenju. Čim sam izašao iz stanja unutrašnjeg mira, baš kao i jelo, uzimajući jeben, hteo sam da izađem iz ovog programa i zaboraviti. Shvatio sam da će imati vektor ukazuje na jednostavne, izbjegavajući gurman. Nakon ovog programa, želim da jedem lakše."

Vyacheslav: "puno radne navike i njegovu svest Izgradili smo, jasno, bez zvuka. dosta radne navike izgradili smo sa samom tijelu: jutarnja gimnastika, neki podršku tokom dana, večeri fokusirajući se na neke stvari. I to je zauvijek ugrađen. Napravljen je ne zato što sam svaki dan ponavlja, ali zato što sam bio svjestan da daje. Kao rezultat toga, došlo je do kvalitativne promjene. I vidim da je čovjek, koji je bio prije dva mjeseca, a koji sada - oni su različiti ljudi (na vrijednosti sposobnost percepcije). Vidio sam mnogo više mogućnosti. Svet je postao čistiji, tiši."

Vyacheslav: "Danas imamo finalni program. Unutra je osjećaj ravnoteže. Veoma sam zadovoljan rezultatima programa. miran raspoloženje, jasnoća svrhe."