Posni voda (dio 2)

Nastavak članka na vodi Posni (Part 1). U zadnjem članku smo razgovarali o karakteristikama kratkih postovima (u trajanju od 1-3 dana). Sada pričajmo o karakteristikama od gladi prije nego acidoznih krize (6-12 dana) i više (20-40 dana).

U prvom dijelu teksta (kratak posta na vodi) se dijelom na osnovu mog ličnog iskustva. Ja sam dugo vremena redovno prakse (jednom tjedno) 2-3 dana posti na vodi, a uvjeren u korisnost i sigurnost tako visok nivo posta. Ali nisam proveo dugo posta. Moje većina produžen posta je trajao pet i pol dana, a vrlo lako došlo. Osim toga - da daje izvanredne osjećaj čistoće, lakoće, jasnoću opažanja i misli. Umirao sam od gladi, dok su na odmoru, i posta nije spriječio normalan život ... osim za miris acetona, zbog čega sam morao da prestane s kraja posta odmor.

Od gladi više nisam pokušao, jer, u ovom trenutku, ne vidim posebnu potrebu za sebe (sa mojim

Otprilike 15-24 dana nakon prve acidoznih krize dolazi do drugog. On je manje izražena u ostatku simptomi su slični. Nakon drugog acidoznih kriza još više mršavljenja usporava.

Ljekovito djelovanje produženo posta u vodi:

To je ostvario potpunu čišćenje organizma.
Cured mnogi ozbiljni i hroničnih bolesti.
Produžena posta vam omogućava da se prebacite na vegetarijanac ili vegan (potpuno bilja) način ishrane, bez ikakvih problema, koji se obično javljaju oštrim odbacivanja životinjskih proizvoda. Zbog tih problema, mnogi zaključiti da ova hrana im ne odgovara i da se vratimo na jedenje mesa.

Video: Posni na vodi. 2. dan Bangkok Lumpini Park, fotoshuting fitness model, bazen, slabost.

Od produžen posta.

Važnost pravilnog izlaz je direktno proporcionalan trajanju posta. Izlaz iz produžene posta bi trebalo da traje istu količinu dana kao i sam brzo.

U tranziciji iz interne napajanje (na glad nakon acidoznih krize) na vanjskoj (napajanje obično hrane) tijelo doživljava ponavlja stresa. Ova tranzicija se provodi ne jednom, već traje nekoliko dana. Tijelo treba vremena da ponovo uspavane tokom poste jednjak. Na početku se hrana ne probavlja. U stvari, uzimajući hranu, imate malo vremena i dalje gladuju.

Postoje razne tehnike dizajniran da olakša izlaz iz gladi i izbjeći neugodnih posljedica. Ali nije sve tako teško. Glavna stvar slijediti nekoliko osnovnih principa:

Počevši od duge gladi slijedi sa ceđenih voćni sokovi, razrijeđen s vodom (u približno jednakim proporcijama). Piti sok bi trebao biti male porcije, u razmaku od 1-2 sata.
Postepeno povećavati koncentraciju sok i količinu obroka. Nema smisla da dodate u bilo hrane drugo dok ne zaradite probavnog trakta.
Vrlo postepeno uvodi u ishrani sokovi od povrća, juhe, voća i povrća.
Zatim možete dodati mliječnih proizvoda i žitarica. Rush dopunjen mliječnim proizvodima nije potrebno. Što duže ishranu će očistiti biljke, što je duži tijelo će zadržati sposobnost da se samo-fuzije proteina, koja je stečena u periodu posta.
Povećanje porcije i smanjiti broj obroka da se postepeno preko 1-2 tjedna (ovisno o vremenu posta).
Zatim postepeno, možete otići na uobičajene ishrane.
2-3 mjeseci nakon dužeg posta se preporučuje da se suzdrže od slanih i začinjenu hranu.
Što duže ne jedem meso, duže će ostati sve pozitivne rezultate od gladi. Zdrav način života, koji uključuje sport i pravilnoj ishrani omogućit će dugo vremena da se održi, pa čak i poboljšati ove rezultate.

Pravilno izlaz od gladi je često teže nego da gladuje. Ako se pokvario i pereeli, neki izvori preporučuju izazivati povraćanje. Ova preporuka odnosi se samo na prejedanje u prvih nekoliko dana. U svakom slučaju, možete gladovati jedan dan.

Ako u toku gladovanja ste pogoršava simptome hronične bolesti, najbolji način je - da se nastavi gladovanje do potpunog nestanka simptoma. Ako to nije moguće, onda:

nakon izlaska gladi što je duže moguće refren iz hrane životinjskog, mahunarke i druge brze hrane i
u prvoj sedmici se koristi za liječenje samo homeopatskih lijekova.

Moguće komplikacije produženog izlaz posta.

suprotno kratki postovima, u kojoj praktično bez komplikacija, kada izađete iz produženog gladovanja Slijedeće komplikacije se mogu javiti:

Video: Post - suhom ili vode?

zatvor - ako se nastavi za više od 2-3 dana, samo uzeti laksativ ili jesti sušeno voće (kajsije, šljive).
gas - Preporučuje se da se smanji porcije, žvakati i više kretati. Možete jesti više žitarica.
Retencija urina, edem- uzrokovane akumulacijom u tijelu vode, u posljedica prijema slane hrane u prvim danima prinosa posta, nakon gubitka kalijuma u toku posta. Da riješi ovaj problem:
gladni za 2-3 dana u vodi,
ići u saunu (ili, u najmanju ruku, uzeti topla kupka) - ovo pomaže kako bi višak soli i vode,
možete uzeti droge koje sadrže kalij i magnezij,
može uzeti upijača (4 puta dnevno po 3 žlice. kašiku čaša vode),
Možete popiti čašu vode sa razrijeđen u njima Magnezija ('40).
Rapid debljanje - često uzrokovane akumulacijom vode u organizmu. U skladu s tim, također tretira kao retencije i edem - sve ove različite simptome iste komplikacije obično javljaju zajedno. Ako je akumulacija vode na ništa, uzmite u obzir svoju ishranu - možda prebrzo povećao porcije i smanjila broj obroka.
Vrtoglavica, slabost, nesvjestica - Ako se u toku gladovanja ti mali potez, u prvim danima nakon izlaska režim gladi motor ne treba mijenjati. Tijelo još nije vratio u vanjsko napajanje - u stvari, i dalje gladovati.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani