Suho posta. Komentari i rezultati

Višak kilograma odavno postao jedan od glavnih bolesti prosvećenog informacijskog društva, kao i želja da sklad i poslovičnu "lakoća u cijelom tijelu" - jedan od najvažnijih ciljeva modernog čovjeka. Sve vrste mono (riža, jabuke i čokolada), kursevi specijalista (DUCANE-Atkins-Malysheva) I nacionalni programi spas od gojaznosti (američki, engleski, japanski) Se spominje kao glavni cilj mršavljenja. Ali postoji tehnika koja daje prioritet medicinski efekt - i sklad postaje prirodna odlika zdrave i izliječiti tijelo. Paradoksalno, ali u ovoj "dijeti" odnosi suho posta.

Ono što je suho posta?

Suština suvog posta - u njeno ime: u ovoj metodi ne može biti pohudatelnye ništa, ni hrane, ni vode, ni hranu - samo duhovno. I ne samo to - postoje dva glavna sorte:

• Puni (jednostavno - klasično) gladovanja.

Uz takva ishrana na hranu i vodu možete samo gledati i uživati, ali ne dolaze u kontakt s njima - u bilo kojem obliku. To znači - bez tuša, pranje zuba, pranje ruku, ako je doma i pokušavaju da ti oprati suđe - samo rukavice. To je ova vrsta u osnovi sve popularne tehnike supergolodatelnyh.

• Parcijalna.

Ovo suvo dijeta je lakše i manje podsjeća na srednjovjekovne štednje. Jesti i piti, i dalje ne može, ali da se istuširam, uzmite toplu brisanje i pranje zuba - koliko god je potrebno.

Život bez toplom vodom - test nije za one sa slabim srcem, ali ova metoda nije dizajniran da te izludi. Početnici se preporučuje da izdržati za 1-3 dana, ništa više - dugo suho posta za hrabre momke. Klasičan verzija - 5 dana, maksimum - 11-14.

Glad za oboljele ćelije

Da su ovladali suho rezultati posta - ne samo gubitak težine, ali i da se riješi starih rane. Kada tijelo prestane da dobija hranu, on počinje tražiti unutra, a to je, začudo, može postati pravi spas.

Video: Dry posta: rezultati, pravi izlaz iz gladi.

Prvo, tijelo uzima vodu - na nedostatak stop tekućine reprodukciju virusa štetne bakterije, riješiti upale. Zatim na sljedeći korak - masti i proteina koji mudro organizam ekstrakte tkiva, koji su najmanje važni. Kao rezultat toga, postepeno ispari edem, oteklina, čireva, pa čak i - sklerotičnih plakete. Poste na suhom može biti odličan doktor sa hladnim, potresen, posljedice povrede.

Apsolutni posta u medicinske svrhe počeo da ne praktikuju tako davno - prije skoro 25 godina, ali je napredovala hrabro doktori ponuditi pacijentima sa raznim dijagnozama:

• zarazne upale, bronhitis, astma, prostatitis;
• benigni tumori;
• trofičke čireva i kožnih problema: psorijaza, ekcem, neurodermatitis, itd.
• gastrointestinalne bolesti, hronični zatvor na čir.

Približavanje trnovit put od najvažnijih stroga u svijetu dijeta, morate biti realan: samo dugo suho posta donosi odgovarajuće rezultate. Za jedan dan svjetlo hladnu glavu i može nestati, ali neke gnojne čir ispari nakon samo nekoliko dana posta svestan.

Od onoga što jede?

Tu može biti legitimno pitanje: koliko dobro meni može biti u punom gladi? Zaboravite na jela i pića - to je jedini recept. Ali nije sve tako jednostavno.

Dry dijeta se sastoji od tri faze: priprema (unos), postom i odmah izlaska. I doktori, praktičari i pristalice golodatelnoy terapija osigurati da obuka je još važnije nego u drugoj fazi, a jedini izlaz - najteži deo, jednu grešku - i ne samo da će uništiti sve rezultate, ali i zaraditi nove rane.

Da bi se pripremio za suho posta je neophodna za 2-3 nedelje, još bolje - u posljednjih mjesec dana. Pod strogim zabrane - sve od najopasnijih i ukusna kava, slatko, masti i pušio. Loše navike - alkohol i cigarete - čvrsto "ne!".

Ono što može:

• žitarice svih vrsta i mekinje;
• masnoća i kislomolochka jaja;
• lean riba i perad;
• povrće i voće, bobice, gljive i meda.

3-4 dana prije posta su postali nepokolebljivi vegan - samo povrće, voće, svježe sokove i puno vode.

1. Postoji jedna mala, ali vitalna tajna - start od gladi i od toga, morate na jedno te isto vrijeme, povlačenje čak i 5 minuta može biti štetno. Idealna sat - 18.00-18.30, prije nego što je moguće jesti 1-2 voće i piju vodu. I evo ga - potpuno novu fazu svog života. Dry poste udarac na psihu (ipak, 1-3-5 dana bez bogatstvo boršč, mirisnih jabuke i omiljeni mineralna voda!), Tako da bi ovaj put bio što ugodniji. Više hodanje, čitanje dobre knjige, gledamo stare komedije. I nema političke vijesti!
2. Nekoliko dana - i dođe dugo očekivani večeri. Nakon suho poste prva stvar na tijelu - tekućina. Popiti čašu hladne prokuvane vode, možete razrijediti sok kasnije, u 10 sati u večernjim satima - lagani čorba od piletine ili ribe.

Sljedećeg jutra možete početi sa jogurtom i švapski sir i da se fokusiraju na proteinima - ako je glad je jako nepodnošljivo. Ali obično na hranu ne izvuče čak i kad je gotovo suho posta - dnevnici gladni često kažu o njemu:

"Četvrti dan, ujutro nakon izlaska gladi. Ujutro sam napravio u razrijeđen sok od naranče, a isto za večeru. Piju vodu, ne, ne želim. "

'Dry' tehnike od stručnjaka

Dry dijeta je još uvijek nije u potpunosti shvaćena, i iako Internet ima ponuditi Vam razne programe tretmana za različite autorstvo, sada patentiran i službeno priznat kao svjetski samo jedan - ". Ozdravljenje apstinencija" suho posta za Shchennikova ili

Metodologija - gladovanje u trajanju od 07/05/11 dana, a što je najvažnije - mirna duha i svijetle ideje. tamo, ali superideya posta odvija prema klasičnoj shemi "izlaz ulaz - - ne jedu ništa" - poseban tretman u toku dana. Leonid Shennikov kaže: spavati noću kada se osuši posta - to je glupost da se izgradi dan ovo: buđenje u 10 časova, hoda 3:00, onda raditi do 15.00, koje se bave sa lekarom pre 18.00. Spavati do 22.00, a tada počinje najaktivnije vrijeme kada je potrebno raditi, stvarati i biti najaktivniji. U 6 ujutro da idem na spavanje 10 - sve ispočetka.

Još jedna popularna, ali nisu testirani do kraja ove metode, - kaskada od gladi je Lavrov. Doktor je rekao da je idealan period za koji je potrebno da odbiju da jedu - 5 dana, tijelo ima vremena za ovo doba da se spoji sa prirodom i izleči.

Video: Dan 9-10. Suho posta. Pull-ups. Dnevnik. Prinos suve posta.

"Cascade od Lavorovna" podrazumijeva postepeno pristup "glad 1 dan - 1 dan jesti" u krug, dok je moguće da toleriše, "glad 2 dana - 2 dana jesti", i tako na povećanje do 5 dana.

Dry posta - preporuke i rezultati

Mnogi lekari su zagovornici periodične gladi, ali su svi uvjereni: kod kuće, na suhom glad može samo 1-3 dana, ništa više - pod nadzorom ljekara.

Slažem se s njima i obični ljudi često praktikuju jednodnevni suho posta - preporuke kažu da je efekat je trenutan:

"Povremeno gladovati jednog dana, rezultati su odmah vidljivi - tijelo se čisti, vuče stomak, koža postaje lakši i takve masne. I što je najvažnije - samopouzdanje odmah raste "!

Međutim, postoje i neke stvarne ekstremni sportista: oni koji su se usudili da se osuši gladi 5 dana - rezultati su još izraženije:

"Za 5 dana izbacio sam sa 5 kg, koža vidljivo svježija, menstruacija bezbolan, a ne kao ranije. I što je najvažnije - odličan raspoloženje, čiste misli, pa čak i okus hrane je bio drugačiji ".

Zanimljivo je da se mnogi slažu sa Shchennikova - postom želim da radim non-stop:

"Do drugog dana, u večernjim satima napali nerealno performanse - do 3 je napisao diplomu iznosio je 9, puna energije, želim da hoda i da čita puno!"

Kolo također upozoravaju o glavnim opasnost produženog gladovanja - acidoznih krize, kada je 2-3-og dana od toksina u krvi, a stanje pogoršava oštro:

"Čišćenje kriza može trajati 1-2 dana. Glavna stvar - ne ide od gladi, ali da čeka za poboljšanje, inače toksini ne izlaze sa krvi i limfe, te se vratiti na vlast ".

Dry posta - prilično radikalan način: okrenuti ste od pyshechki u vitak nimfi vjerovatno neće biti u stanju, ali za čišćenje tijelo i podignite vaše raspoloženje - dosta. Start mala - daju lošu hranu, od gladi pola dana, a onda - jedan dan, a da li će rezultat inspirisati - slobodno ići dalje.