Normalnog nivoa kalcijuma u krvi i uzroka promjena

osteoporoze;
Nedostatak vitamina D (rahitis);
smanjena funkcija štitnjače;
hronične bubrežne insuficijencije;
jetre;
Mehanički žutica;
osteomalacijom;
pankreatitis;
kaheksije;
uzimanje određenih antiepileptik i anti-tumor droge.

Kako poboljšati?

Ako se analiza je pokazala nizak nivo Ca u krvi, potrebno je povećati, jer ovaj mineral je od vitalnog značaja za ljudska bića. Prije svega, potrebno je normalizirati moć i ulaze u ishrani namirnica koje sadrže kalcijum, iz koje se dobro resorbuje u organizmu, i da uzimam vitamine za apsorpciju.

Ovaj vitamina D i C. Prvi pomaže kalcij apsorbira u crijevu, zbog interakcije sa proteinima koji su potrebni za transport Ca u krvi kroz intestinalnu membranu. Osim toga, vitamin D održava ravnotežu kalcija i fosfora u mineralizacije kostiju. Vitamin C povećava zaštitu organizma protiv gljivica, npr, kao što su Candida, koja ometa apsorpciju kalcija u organizmu.

Ca sadržane u sljedećim namirnicama:

mlijeko: sir, mlijeko, jogurt;
ikre, losos, sardine;
Povrće: brokula, repa zelje, kelj;
grah, grašak.

Izbjegavajte kofein, kao i proizvode sa fitinske kiseline i oksalne kiseline, koje blokiraju Ca. To uključuje čokolade, maka, kakao, orašasti plodovi, sjemenke, žitarice, repe i drugi.

Tablete koje povećavaju nivo Ca treba piti samo na recept, jer može imati mnogo nuspojava. Oni se moraju uzeti s vitaminima C, D, magnezij.

zaključak

serum stopa kalcija treba poštovati. Ovaj važan element je uključen u mnoge fiziološke procese. Mana, kao i većom količinom može uzrokovati značajne štete za ljudsko zdravlje.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani