Kako povećati imunitet odrasle osobe

Ojačati imunološki sistem treba da obavi neka pravila:

- Potez više. Nužno postaje strastveni sportista. Ali svakodnevno vježba, česte šetnje u svježem zraku i vježbe u bazenu može pozitivno utjecati i na zdravlje organizma u cjelini, i imunitet
- Stress Management. Brige i strepnje ne može se izbjeći, ali je važno da bude u stanju da se nosi sa njima. To će pomoći ples i meditacije. I budite sigurni da ste pronašli posao koji vam pruža zadovoljstvo.
- Zdrave hrane. Svatko voli slatkiša i brze hrane. Možete maziti sa svojim omiljenim namirnicama, ali povremeno. Osnovna ishrana treba da se sastoji od voća, povrća, nemasno meso.
- Zdrav san. Naučnici su dokazali važnost sna. deficit san se koristi da se akumuliraju. Umor je sve više i više teško organizma da se odupre bolesti.
- tretmana vode. Kupka i kontrast tuševi - odličan alat za jačanje imuniteta. Glavna stvar je da niste imali kontraindikacije. Uzmite svakog jutra tuš i kadu posjetu najmanje 1 put mjesečno.

Da biste poboljšali imunitet i dugovječnost

Odrasli za snažan imunitet mogu se koristiti sljedeće alate:
• Take 2 zrele srednje naranče, 1 mali svježe korijena đumbira, cimeta štapići 1-2 i 2-3 žlice tečnost meda. Citrusa pilinga i čisto stavljajući ga u duboku posudu. Pour toplom vodom i ostavite da stoji jedan sat. Voće podijeliti u segmente. Samljeti koru, celuloze i naranče oguljene korijen đumbira u cisterne, mix dodavanjem mješavina meda. Na dnu staklenku staviti cimet i prelijte ga kuhana smjesa. Ulije staviti u hladnjak za 2 3 dana. Da biste snimili 1 -2 kašičice 3 puta dnevno, pije zeleni čaj.
Mark • 4 velike limuna (oko 800 g), komad korijena đumbira (minimalno 50 g), 200-300 g šećera, 150 g tečnog meda. Limuna i đumbira korijen temeljito očišćen. Limun iseći na kriške i izvadite sjemenke, ostavljajući ih sa sokovima. Preskočite gotove hrane kroz mašinu za mlevenje mesa. Dodaj u rezultanta mješavina šećera i meda i sve brzo miješati. Razlaže težina u staklenoj tegli i stavite u frižider. Jesti 1-2 kašičice 2-3 puta na dan, pio čaj.
• 1 čaša suvog šipak pomiješana s 1 šolja suvih oskoruše, 1/2 šolje sušene crne ribizle, 1 cup sjeckani sušene mrkve i šaku suvog lišća jagode. Stavite ga na suhom mjestu za pohranu. Koristi se kao vitamin čaj: 2 žlice mješavina za 1 šolju ključale vode. Održati 7. minuti. Prije upotrebe, razrijeđen s hladnom vodom.
Mark • 5 g sušenog origana lišća, prosušenih bobica 10 g pepela, 20 g sušenih kukova i 200 ml vode. Sušeno voće lomiti, a zatim sipajte prokuvane vode i kuhajte 5 minuta. Dodaj origano listova i ostavite stajati 10 minuta.
• Grind u mljevenje mesa tri sijalice, jedan naranče i jednog limuna, zatim dodajte na rezultat mase člana 5. l. med i sve mix dobro. Uzmi ovaj lijek 3-4 puta dnevno za 1s.l .. dok se smjesa ne završi.

Multivitamin čaj poboljšati imunitet

Ovaj multivitamin čaj To jača imunitet, Ona ima blagotvorno dejstvo na metabolizam tijela i služi kao sredstvo protiv multiple skleroze.
Mark 2 g suvog lišća i cvijeća ruže kukova vrijeska i 10 g suvog lišća jagode. Porculan čajnik isprati toplom vodom. Zatim popuniti prikupljanje trave i sipati 200 ml kipuće vode. Izdržati oko 10 minuta. Piti 2-3 puta dnevno, možete 1ch.l. med.

Video: Kako poboljšati imunitet kod kuće za odrasle

Mješavina za jačanje imuniteta

Mix 500 g temeljito pire brusnica, tretira staklo matice 3 i zelene jabuke, na kockice. Na navedene sastojke, dodati 500 grama šećera ili meda, dobro promešati. Smeša se razlaže u staklenke. Uzmite 2 puta dnevno po 1 žlica ujutro i navečer. Ova mješavina će obogatiti tijelo s vitaminima, će vam dati snagu i hrabrost.

Recepti za imunitet

- 2 kašike lišće orah Pour 1/2 litre kipuće vode i uliti ga u termos preko noći. Filtrirani način uzeti 1/4 cup 2 puta dnevno.
- 0,5 kg svježe mrkve i cikle kore, mljeveno, a zatim sipati ključalu vodu, tako da ih je voda pokriva oko 2 prsta. Rezultirajući sastav kuvarica na laganoj vatri 40 minuta, a zatim odvod i dodajte šaku grožđica i kajsije. Smeša se ponovo staviti na vatru, dovesti do kuhati, a nakon 4-5 minuta, izvadite iz topline. Nutritivni mase da se ohladi i dodati da je 1 žličica med. Znači ostaviti da uliti na hladnom mjestu 12 sati. Pod pretpostavkom da se preporučuje za 0,5 čaše 3 puta dnevno
- 250 g mljevenog crnog luka i miješa sa 200 g šećera. Sipajte mješavinu od 0,5 litara vode i staviti na malu vatru, neprestano mešajući. Čorba isključuje nakon 1.5 sati, cool, zatim dodajte 2 žlice med. Sve dobro promiješati, a zatim procediti u bilo koji stakleni kontejner s poklopcem. Uzmite infuziju treba da bude 3 puta dnevno.
- Mix 5 kašika Melissa, paprene metvice i kestena u boji. Dobivenom smjesom šećera i 1 litra kipuće vode za 2 h. Filtrirani način uzeti 1/2 cup 2 puta dnevno.
- Mix 1 žlica Elecampane koren i 1 žlica šipak. Rezultirajući sastav šećera i 1 litra ključale vode, držite lagano kuha 10 minuta, a zatim otišao do uliti 20 minuta. Kuhana sredstva uzeti 1/2 šolje 3 puta dnevno.
- 2 kašike sušeno Rowan bobice sipati 2 šalice kipuće vode za 20 minuta, a zatim odvod. Rezultirajući infuzija dodati 1/2 kašičice med. Kuhana sredstva uzeti 1/2 šolje 3-4 puta na dan.
- 20 lovor lišće čašu vode, kuhati 5 minuta na laganoj vatri, a zatim i za 4 sata u termos. Pripremljeni infuziju da piju u malim količinama tijekom cijelog dana. Tokom tretmana - 4 dana. Ovaj alat je kontraindiciran u trudnica.
- Pour 1 žlica konjski rep u pola litre jar i čašu kipuće vode. Neka odstoji jedan sat, a zatim odvod. Infuzije piće tokom dana.
- Mix 1 žlica sjeckani bez koštica grožđice, orasi i suhe marelice. U rezultiralo masovnim dodati 1 žlica meda i sok od pola limuna. Sastav mješavine dobro i uzeti 1 žlica 3 puta dnevno.
ste pripremili sredstvo za jačanje imunološkog sistema potrebu da se najmanje mjesec dana. Samo na taj način ćete pomoći zaštitne snage organizma, koje će biti ozbiljna prepreka štetnih virusa i mikroba. Terapiju treba rano počela u jesen ili u proljeće nakon svega nije daleko u vremenu prehlade i SARS-a.

Video: Elena Malysheva: Hrana za imunitet. Kako povećati imunitet osobe? proizvodi asistenti

Peršun - jedan od imuniteta

Vaš imunološki sistem će biti na visini, ako svaki dan jesti 100 grama zelene peršun.

Video: Kako povećati imunitet odrasle osobe. Folk lijek protiv virusa. Kako ojačati imunitet

Onion tinktura za povećanje imuniteta

Uzmite 150 g crnog luka, očistite ga i izrezati na velike tablice. Oduzet u kvart teglu, dodajte 100 g meda i prelijte vinove loze. banka treba biti onda čvrsto zatvorite poklopac i stavite 2 tjedna na tamnom hladnom mjestu. Svaki dan, protresite sadržaj konzerve. Lek bi trebao biti spreman za filtriranje kroz nekoliko slojeva gazu ili novčana kazna sito.Etu infuziju uzeti 1 žlica. l. 3 puta dnevno dok se ne završi. Zatim napraviti pauzu za 3 mjeseca, a zatim ponovite tretman.