Metode prevencije kardiovaskularnih bolesti

Svi ljudi, bez izuzetka, nakon četrdeset godina mora da obnovi ugostiteljstvo na povećani rizik od ateroskleroze. Potrebno je da se odrekne masne i pržena hrana, smanjiti potrošnju mesa zbog povećanog uvođenja kravljeg sira dijete, mliječne proizvode, voće i povrće.

Za hipertoničara, postoje ograničenja u upotrebi soli i tekućine.

Nutricionisti preporučamo ljubavi jela od ribe, žitarica, u salatama nemojte dodavati majoneza, i biljno ulje. Umjesto gaziranih pića konzumiraju zeleni čaj i biljnih čajeva.

Ograničenja se odnose na slatkiše i konditorskih proizvoda. Kalorijska sastav ne bi trebalo da prelazi zahtjeve prema starosti i fizičkih parametara. Možda ćete morati posegnuti za dan pražnjenja.

pri naporu

Pacijenata sa visokim rizikom potrebno je povećati fizičku aktivnost, da izaberu klase koje pružaju nivo sigurno opterećenja. Prikazano vježba za pola sata nekoliko puta nedeljno.

Zdravih ljudi se savjetuje da posjete bazenu, vrste grupa sportskih igara (odbojka, košarka, tenis). U bilo kojoj dobi pokazuje joge. Za specifična opterećenja treba konsultovati lekara.

Istovremenog djelovanja klime, nestabilna i kiseonika

Liječnici se savjetuje da se bave posebno u svježem zraku, ili barem u dobrom ventilacijom. Aeracija povećava dovod kisika u tkiva, gori nakupljanje masti, zadovoljstvo, poboljšava raspoloženje.

Kako smanjiti utjecaj stresa

Stresnim situacijama nužno nastaju u našim životima. Negativne emocije, emocije utječu na kardiovaskularni sistem reguliše funkcije mozga. Besmisleno da se bore protiv uzroka, trebate promijeniti tvoj stav na stres. Tada će rezultat biti.

Psiholozi savjetuju:

naučiti da "odu" za neprijatne misli o predstojećim događajima;
često hodati u prirodi;
slušanje klasične muzike;
uzeti kontrast tuš ili opuštajuća kupka;
ne uključe u drogu, da koristite čaj od mente, matičnjaka, motherwort.

Grupa aerobik je koristan u bilo kojoj dobi

Potreba da se ankete

Da znam jednu pokazateljima zdravlja, potrebno je jednom godišnje koji će biti prikazani, čak i ako to ne smeta.

Glavne metode koje se koriste u bolnicama:

test opšte krvi, glukoza, lipoproteina i holesterola, indeks protrombin, fibrinogena. Ove supstance imaju utjecaj na srce i krvne sudove.
EKG - snima električne potencijale rada srca, otkriva rane znake zagušenja, promjena tempa, nedostatak elektrolita, ishemije odvojene zone.
Doppler ultrazvuk - ukazuje na nedostatak dotok krvi u mozak, procjenjuje se protok krvi u sudova vrata i glave.
Ultrazvuk srca - metoda vam omogućava da vizuelno vidjeti kontrakcije srčanog mišića za mjerenje veličine i smjera protoka krvi, identificirati zatajenja srca.
MRI (magnetska rezonanca) - prikazuje lumen i prohodnost velikih krvnih sudova, u skladu sa anatomskim dimenzija.
Angiografija - obavlja samo u bolnicama uz pomoć kontrastnih sredstava uvodi u arteriju. To vam omogućuje da vidite na naknadne slike razgranati vaskulature, kolateralna razvoj, cross-ček.

Kada početi liječenje

Rano liječenje dijagnosticira bolesti i prevenciju, ali sprečava komplikacije opasne po život.

Liječenju visokog krvnog pritiska, bol u mom srcu održao četvrti liječnik u dogovoru s kardiologom. Ako je potrebno hospitalizacija i izbor esencijalnih lijekova u bolnici.

"Staze zdravlja" kombinuje prednosti vježbanja i ljepotu prirode

Doktori propisuju lijekove za niži holesterol, smanjujući zgrušavanja. Ovi agenti mnogi, pokupiti pokazala da je samo doktor može pojedinca.

Posebna faza praćenje zaštite - rehabilitacija lica koja su pretrpjela akutne bolesti srca, u sanatorijumu. Ovdje u potpunosti koristi balneoterapije (kupke, tuševi), tehnike fizioterapiju može naučiti autogeni trening. Specijalisti obučeni fizioterapeut, držite grupne sesije sa pacijentima, u zavisnosti od vrste patologije.

U banjama koristi prednosti klimatskoj zoni preporučuje terrenkury (mjereno rute) u šumi ili na more. U isto vrijeme osoba diše igle fitoncidi optužen elektrode vodeni sprej.

Lokalni odmarališta koriste mineralna voda, biljni terapija, masaža.