Ovaj nevidljivi i opasni kolesterola: smanjenje narodne lekove

Video: Screen Guild Theater: The Amazing Doktor Clitterhouse / Nema vremena za ljubav / The Informer

To je jedva potrebno detaljno objasni, šta je prepuna povećan nivo u krvi takvih organskih spojeva, kao što su holesterol. Smanjenje sredstva ljudi koncentracije holesterola u krvi je u stanju da sprečavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti, akutnih koronarnih događaja (srčani udar, nestabilne angine) i ishemijskog moždanog udara. U ovom slučaju cilj opravdava bilo koji način, pa pokušajte da se upoznaju sa svim tehnikama koje obećavaju smanjenje holesterola u organizmu.

Holesterol u našem tijelu dobiva ne samo sa hranom - 80% od toga je sintetiziran u ćelijama jetre. Za normalno funkcioniranje organa i to je od vitalnog značaja tkivo, pa nije naš cilj vapno potpunosti, već samo da se smanji nivo optimalne vrijednosti (kao što je preporučeno od strane American Heart Association - ispod 100 mg / dl).

Da bi se bolje razumjeti mehanizam djelovanja mjera koje se predlažu, treba nam malo vremena da plati metabolizam kolesterola u našem tijelu. Kako smanjiti nivo holesterola narodne lekove? Kao što smo rekli, su uključeni u sintezu holesterola ćelija jetre, oni sintezu proteina, čime holesterol se dostavlja tkiva našeg organizma. Ovi proteini se nazivaju apolipoproteina i holesterola kompleksa proteinima - lipoproteina.

Holesterol mogu se prevoziti samo u ovim kompleksima, kao kemijske strukture, ona se odnosi na lipidima rastvorljiva jedinjenja u vodenoj sredini (što je za krv) da bude u slobodnoj državi ne mogu. U kombinaciji sa proteinima, trigliceridi zasićenih masnih kiselina i holesterola, formira lipoproteina niske gustoće (LDL), što ga prenijeti na ćelije tkiva.

Zanimljivo, ako ćelije trebaju holesterol, oni sintezu receptora za apolipoproteina B i postavite ga na stanične membrane. LDL receptori "su" u vezi sa njim, i tako holesterola i u ćelije u kojoj je to potrebno. Kada LDL postane previše, oni nisu "potražnja" ćelije i počinje da leži u vaskularnog zida - nastanak ateroskleroze.

Uz ovaj oblik holesterola transporta i tu je drugačija - high-density lipoprotein (HDL). Ove supstance se odlikuju molekularne težine, sadrže u svom sastavu masnih kiselina (važna tačka) i obavlja inverzna funkcija - dostaviti holesterol u jetru, gdje je oborio, on je uključen u sintezu žučnih kiselina i sigurno ispao iz tijela!

Spuštanje holesterol folk pravnih lijekova

Dakle pamet teorija, možemo preći na praksu. Šta holesterol metabolizam veze smo u mogućnosti da aktivno utjecati bez pomoći lijekova? Prije svega - na ulazak u tijelo. Da biste to učinili, moramo se držati dijeta sa malo životinjskih masti. Šta to znači u praksi?

Mi smo ograničiti količinu masnih mesa, nego smanjiti potrošnju mesa u nekoliko puta. Prednost se daje da se nagne perad, nemasna govedina. S mlijekom Prebacivanje na niske masnoće mliječni proizvodi, jaja, odabrati proteina i možda odustati žumance. Stop zlostavljao crveni i crni kavijar - holesterol u ovih namirnica sadrži vrlo visoku koncentraciju.

To je također vrijedi oštro ograničiti unos ugljikohidrata, kao što je jednostavnim manipulacijama ih ćelije jetre lako pretvori u masti i holesterola.

Sljedeća stavka na koju smo u mogućnosti da rade - poboljšanje iskorištenja holesterola ćelije i tkiva. Kako se to radi? Elementary - to je samo potrebno povećati fizičku aktivnost, i mišićnog tkiva odmah početi sintetizirati povećan broj receptora za LDL, i to će brzo dovesti do njihove eliminacije iz krvotoka.

Također, možemo dobiti i smanjenje holesterola narodne lekove poboljšanjem sadržaja visoke lipoproteina gustoće (HDL) - veoma one koje nose aterogenu supstanca natrag u jetru i doprinose raspolaganje. Kako mogu povećati njihovu sintezu? Potrebno je popuniti obroka u polinezasićenih masnih kiselina i lecitina, a koji se sastoje od HDL. Da biste to učinili, potrebno je da unesete u meniju, biljna ulja, uključujući maslinovo treba dati prednost na prvi ekstrakcija, lan, kukuruz i pamuk. Suncokreta također pogodan.

Usput, za istu svrhu Svi iscelitelji će vam preporučiti jesti više oraha, lana i bundeve, i slične proizvode. Ovo je apsolutno istina, jesti ih što je češće moguće!

Ali, idemo dalje - šta drugo će nam pomoći u borbi protiv "lošeg" holesterola, kako smanjiti holesterol narodne lekove? Hajde da smanji njegovu sintezu! Zanimljivo, sličan učinak ima oksimalonovaya kiselina (tartronic) koja se nalazi u velikim količinama u kupus, patlidžan, jabuke, pa čak i krastavci. To je razlog zašto se tako često ponuđen krastavac ili kupus posta dana, a za isti voće razloga i povrće treba biti najmanje dvije trećine svakodnevnoj ishrani.

Na kraju, možete povećati izlučivanje kolesterola u jetri. U tom smislu, odgovarajućim sredstvima, ima choleretic učinak. Repe sok ili rotkve, sok od limuna, i mnogi drugi. Kako bi se žučne kiseline u crevima se ne usisava nazad u krvi (što je obično slučaj), mora prvo "popuniti" njegova biljka vlakana, koji apsorbuje na njegovu površinu molekule kiselina i holesterola.

Dakle, pružamo vam kompletnu niz akcija kako bi se smanjila holesterol. Da bi se ovo možete dodati bilja i napicima, gore opisane efekat smanjenja sinteze i povećanog izlučivanja kolesterola: lucerke, celer korijen, koren sladića, tinktura plodova Sophora japanskom, i još mnogo toga. Najvažnije, ne zaboravite da je uspješna borba sa neprijateljem morate da ratuje na svim frontovima - od dijeta i vježbanja, a zaključno sa ljekovitog infuzije.