Rutin - indikacije za upotrebu i koristan svojstva vitamina P

Rutin - jedan od najpopularnijih vitamina doktora. Bez obzira na ono što stručnjak si došao: provjerite srce kardiolog, sjedi na stolici od strane fizioterapeut, žaleći se na plovila u phlebologist ili pisati iz čaše oftalmologa. Svi ovi doktori su dužni da vas savjetovati o poznatom, low-cost i djelotvorno sredstvo za stalno - Suplementi vitamina P. i ako njihovo raspoloženje je dobro, onda govoriti detaljno o rutine: ono što proizvodi sadrže, kada piti, koliko često ih piju i šta kontraindikacije ( usput, malo je). Ali ovi pokazatelji imaju rutinovyh tablete - više nego dovoljno.

Vitamin P ili rutine?

Ako pitate u apoteci vitamin E, nudi rutine. Otvorite direktorij za čitati o rutine - vidjeti detaljnu priču o vitaminu P. Ali odgovor na pitanje, kakve supstance - braća i sestre sa istim svojstvima i istog elementa, to nije tako lako

Video: Black aronija (Aronia). Korisni svojstva i primjena aronije Aronija

Rutin - što je to? Nezavisni vitamin zagonetna, ali korisne tvari, drugi antioksidans? Naučnici razmatraju ovo pitanje za gotovo 100 godina - od američkog biohemičar Albert Szent-Đerđ 1936. otkriven vitamin E u limunove kore i najavio svijetu da je novi element - spas kapilara.

Sam vitamin E (drugim riječima - Rutosid), biti iskren, može nazvati klasičnim vitamina ne može biti. To je složen aktivan bioflavonoide, od kojih je jedan rutin. Već zato što je medicina se danas koristi samo on i borac protiv preranog starenja kvercetin (koji se praktično nisu ispitivani), i rutin i vitamin E - gotovo potpuno sinonimi.

Ogorodnov izbornika

Rutin u proizvodima - ne samo litaniju od zdrave hrane i pravi san za vegetarijance. U životinjskim bilja flavonoidi ne može utvrditi, tako da "rutinske" dijeta vrlo ukusan.

Koji sadrži rutin? Da u svakom vrtu! Glavni prvak sadržaja vitamina P - je aronije. 100g bobica Tart daleko premašuje dnevne potrebe rutinskih, gotovo isti rezultat pohvaliti trešnja. Oni dolaze na petama orlovi nokti, trn i citrusa - prvenstvo limun još nije opljačkan. grožđe, breskve i nektarine, šljive, bobice Svi vrt - i bogati izvori rutina.

Za raznovrsnost, možete kuhati povrća salata - mnogo flavonoida paprike, kiseljak, špinat, kupus i paradajz. Namirnice koje sadrže rutin, - (živeo muffina i kolačiće heljde brašna) da žitarice, posebno heljda, zelena.

Rutine u apotekama

Davno su prošli dani kada rutin izvađen iz limunove kore. Danas je glavni izvori kurativne medicinske flavonoida - ostavlja rue, zelena heljde i pupoljci japanski Sophora.

Nažalost, naša tijela kreiraju svoje rutine ne može, dakle, ne može odnositi samo na dostignuća farmaceutske industrije. Ili pretražite vitamin E u svom meniju.

Doktori preporučuju tamaniti rutinovy ​​kompleks nekoliko puta godišnje za ljude svih starosnih dobi. Što više da je jedina kontraindikacija za rutina - ovo je prvog tromjesečja trudnoće. Zima i hladno van sezone, zbog nedostatka svježe trešnje i jagode, ribizle, pomoć će doći upravo ljekarne vitamina:

• prah ( "rutin");
• kapsule i tablete ( "Ascorutin" i "Rutosid");
• u gel na vanjskom bolesti ( "Rutosid", "Venoruton").

Kako to radi?

Gdje god čitate o rutine, njegova korisna svojstva će se smanjiti na jednu - supstanca je neophodna za plovila.

Vitamin P jača kapilarne zidove, što ih čini manje krhki i smanjuje propusnost, sprečava krvarenje i vanjskog hemoragijska dijateza.

Eritrocita poboljšava elastičnost, povećava protok krvi i promovira vazodilataciju. To nas štiti od vaskularne zgrušavanja krvi, zastoj krvi u venama i proširenih vena.

Video: Dill mirisna (vrt). Korisni svojstva i primjena, recepti tradicionalne medicine sa mirođijom

Poboljšava imunološki sistem, pomaže organizmu u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija. I smanjuje alergijske reakcije i upale.

Vitamin E će pomoći da se gurnuti bolest i da će biti od velike pomoći za prevenciju:

• proširenih vena;
• površinski tromboflebitis;
• manifestacije nakon tromboze sindrom;
• hemoroida;
• Hronične venske insuficijencije (bol, oticanje, čireva, noćni grčevi u nogama);
• retinopatija (retine oštećenja);
• hipertenzije;
• reumatskih simptoma.

Doktori preporučuju na sve probleme nužno prihvatiti iznad rutine. Uputstvo za upotrebu se dodaju na tu listu od radijacijske bolesti, ospice, šarlah i drugih bolesti.

Šta nauka kaže?

Više od 80 godina od legendarnog eksperiment na limuna je prikupio puno studija na rutinu. A njihov broj i dalje raste.

Naučnici su dugo primijetio da je najbolji vitamin P ponaša u susjedstvu s drugim vitaminima, mikroelementima i biološki aktivnih koristan. Dakle, liječenje i prevenciju hronične venske insuficijencije nastaviti učinkovito ako se piće rutin s vitaminom E, slatke djeteline i Centella asiatica.

I biolozi iz State University Bjeloruski otkrili da kompleks rutinu i bakra ima znatno veći antioksidativna svojstva od skromnog vitamina R. (dakle povezati izbornika rutinovye voća i povrća sa orasima, škamp i govedine jetre. I heljde - i na dvostruko antioksidans čudo)!.

Vitamin C2 ili kurativne tandem

Ne, ne, nismo bili u pravu - zaista često naziva rutin vitamin C2. I C-kompleks, s obzirom na nedostatak ove supstance se često javljaju iste simptome kao u nedostatak vitamina C (posebno osjetio u skorbut). I što je još važnije - ako se isporučuje sa hranom rutinski dovoljno, dio vitalnih askorbinska kiselina to je lako nadoknaditi. Evo zanimljiv tandem!

Rutin i vitamin C - jedan od onih prijatelja koji utiču jedna na drugu vrlo pozitivno. Ako kombinujete askorbinku i rutin, koristi i štete za svaku supstancu da pokaže maksimum. (Podsjećamo da je šteta od njih praktično ne postoji).

Vitamin E štiti askorbinku od štetnih efekata teških metala, povećava askorbinka sosudoukreplyayuschie posebno rutinu. Zajedno, oni su aktivno uključeni u redoks procese u tijelu povećanjem količine pomlađivanje hijaluronske kiseline.

C-P-kompleks - to nije originalni izum naučnika, ona se nalazi u prirodi, i to ne samo u mnogim voća i povrća askorbinka i rutin su prisutni istovremeno. Ali kemičari nisu daleko iza, kao najpopularnija droga vitamina E za mnogo godina i dalje "Ascorutin" Povezivanje i kurativne komponentu.

Video: Couch medicine pod nogama Grass pšenične trave ljekovitim svojstvima od kojih je vrlo malo ljudi zna najviše 34

Kako da?

Ako kupite u apoteci rutine, indikacije za upotrebu će uvijek biti isti (osim da je "askorutin" ove liste malo šire). I kako koristiti lijek - zavisi specifičan oblik pripreme i iznos aktivne supstance.

Optimalna rutinovaya dnevna doza za prevenciju bolesti - 100 mg, za integrirani tretman - 150 mg. Od ove cifre i odbijaju doktori, dodeljivanje pacijenti vitamina P.

Rutin - različite tablete, i sastav, i ozdravljenja aktivnost. Svaki peleta "askorutin" 50 mg askorbinki flavonoida, te stoga doza - jedna tableta 2-3 puta na dan, nakon doručka i večere. Postotak vitamina E u "Rutosid" nešto manji - obično 20 mg po tabletochku. Tako računati i vitamina dijela imaju različite.

A ako koristite medicinski gel sa rutin, to je mnogo lakše - do razmazivanja bolne tačke treba da dva puta dnevno. Ujutro i prije spavanja.

Šta mišljenja?

Iako slaba i lomljiva krvnih sudova - zajednički problem za sve stanovnike razvijenih zemalja (sa našim nezdravu ishranu, gadno urbane sredine i sjedeći posao), često se smatra Rutosid ženski vitamina. Uostalom prekrasne dame su najviše zabrinuti zbog crvenila na licu, pauk vene na nogama, česte modrice zbog slabe cirkulacije krvi

Dakle, među svim online priče o ženama rutin mišljenja su najčešći.

"Skoro svaki doktor na kojima sam prisustvovao u posljednjih nekoliko godina, mi je savjetovao" Ascorutin ". Zadnji put kad sam naredio ginekologu za oporavak nakon antibiotika. On je rekao da antibiotici su loše za kapilare, pa rutina sigurni da uključuje bilo antibakterijski tretman! "

"Imam vrlo tanka koža, iz koje se stalno pojavljuju modrice, ružan prozirne kapilare. Phlebologist treba piti "Ascorutin", eventualno u kombinaciji sa učvršćivanje masti. Učinak je očigledan - manje modrica, čistač kože. Ali da je rezultat ostao, vitamine treba često piti. "

Mnogi pacijenti, iako je uobičajeno da pije rutina, vidljiv efekat nije primijetio. Doktori su odgovorni za takve žalbe je jedan - ako ste u početku slab plovila, tanke kože i tendencija da se proširene vene, "Ascorutin" neće biti panaceja, ali podrška zdravlje vrlo ozbiljno. I morate ga redovito uzimati, jer tijelo treba rutinu svaki dan, a naša plovila - svake sekunde.