Štete zaslađivači

Takođe, treba govoriti o prirodnih i sintetičkih zaslađivača. sama po sebi šećer nije najviše zdrave hrane. Ako su zlostavljani, može dovesti do značajnog oštećenja zdravlja - "pobijediti" dijabetes, gojaznost, metaboličke bolesti i karijesa. Stoga, zaslađivači, za razliku od takve hrane aditiva što su konzervansi, bojila, flavorants (pojačivača okusa), primljenu sliku koristan i "zdrav" aditiva. Razne zamjene za šećer i zaslađivače koriste se, npr, u ishrani (niskokalorične namirnice), i gume za žvakanje, reklamira kao zdrave proizvode. Ali ne donose li zaslađivači učiniti više štete nego koristi?

• Vrste zaslađivača i sladila - da li su štetni?
  
• Bolesti uzrokovanih zamjene za šećer.
  
• zaslađivača efikasnost za mršavljenje.
  
• Šta drugo može zamijeniti šećer?
  

Vrste zaslađivača i sladila - da li su štetni?

Svi zaslađivači i zaslađivači mogu se podijeliti u 2 kategorije:

Video: zaslađivači koristiti ili vred.mp4

• Sintetičkih zaslađivača.
  
• Prirodni zaslađivač.
  

Sintetičkih zaslađivača.

Postoji mnogo sintetičkih sladila i zaslađivače: aspartam (najčešće), saharin, suklamat. Svi sintetički zaslađivači su opasni za zdravlje. Naškoditi ovih zaslađivači je teško precijeniti - detalja (Bolesti izazvane zamjene za šećer). Njihov jedini plus - niskokalorični - na bliže inspekcije ispostavi da je minus i dovodi do debljanja (zaslađivača efikasnost za mršavljenje).

Prirodni zaslađivač.

Postoji zaslađivača i prirodnih zaslađivača i - na primjer, fruktoza, ksilitol, sorbitol. Glavni nedostatak prirodnih zaslađivača u njihovim kalorija sadržaj. Zloupotreba ovih zaslađivača može uzrokovati značajne štete na slici. Osim toga, gotovo svi oni imaju neprijatnih nuspojava i mogu biti štetne za zdravlje - detalja (Bolesti izazvane zamjene za šećer).

Jedini prirodni zaslađivač, koji ne samo da nije štetan, ali, s druge strane, je dobra za zdravlje - što je stevija (steviozid). Stevia pomlađuje kožu, poboljšava imunitet, normalizuje visok krvni pritisak, Kanda-uništavanje parazita u tijelu. Proizvedena ovaj zaslađivač iz biljke stevije, koja je, uzgred budi rečeno, mogu uzgajati kod kuće. Po mom mišljenju, ova biljka zaslužuje poseban članak - zaslađivač Stevia.

Bolesti uzrokovane nadomjestaka šećera:

Sladilo aspartam - najštetnijih i najčešće u isto vrijeme. Na temperaturi od 30 stepeni Celzijusa razlaže na formaldehid (kancerogen klasa A), fenilalanin i metanol (toksični u kombinaciji s drugim proteinima). Izazivanje vrtoglavica, mučnina, loša probava, glavobolje, lupanje srca, alergije, nesanica, depresija i ... povećava apetit.

zaslađivač saharin - karcinogen, može uzrokovati formiranje tumora.

sladilo suklamat - alergija (dermatitis).

zaslađivači ksilitol i sorbitol - imaju choleretic i purgativ (ksilitol u većoj mjeri nego sorbitol). Ksilitol može izazvati rak mokraćnog mjehura. Prednost - za razliku od šećera, ne narušavaju stanje zuba (zbog onoga što se često koristi u pastama za zube i žvakaće gume).

sladilo fruktoza - To uzrokuje poremećaj acidobazne ravnoteže u organizmu.

Dodatne štete sintetički zaslađivači - nisu apsorbira u organizmu i ne može se izvesti na uobičajen način!

zaslađivača efikasnost za mršavljenje:

sintetski zaslađivači i zaslađivači ne pomažu da izgubite težinu, ali često dovode do suprotnog efekta. Zašto se ovo događa? Činjenica je da kada tijelo šećera počinje da proizvodi insulin i razinu šećera u krvi padne. Ista stvar se događa kada jedemo niskokalorični zaslađivači. Tijelo priprema da primi i obradi ugljikohidrata, ali ih nije dobio. Sledeći put, prilikom ulaska ugljikohidrata, tijelo proizvodi povećanu količinu insulina i stvara rezerve masti.

Video: zaslađivač - koristi i štete

prirodni zaslađivači To ne pomaže da izgubite težinu zbog kalorijskog sadržaja. Sa izuzetkom stevije, koja ne sadrži kalorije i ne utiče na nivo glukoze u krvi.

Zaključak: korištenje prirodnih i sintetičkih zaslađivača, i proizvodi koji ih sadrže (reklamiraju kao dodatak) može dovesti do debljanja i izazvati ozbiljne povrede.

Šta drugo može zamijeniti šećer?

Pored ovih zaslađivači, možete koristiti med, koji je ne samo sigurno, ali i koristan proizvod. Da bi sladak okus meda traje manje od šećera. U med sadrži mnogo korisnih minerala i vitamina. Med jača imunitet i povećava izdržljivost.

I dalje možete koristiti javorov sirup. Javorov sirup sadrži 5% saharoze i neke monosaharida. možete dobiti javora šećera javorov sirup.

I poseban članak o samo koristan zaslađivač koji sadrži 0 kalorija - Stevia zaslađivač.