Preporuke u ishrani za ustav vjetra

Wind Power za ustav, ustav ljudi trebali jesti vruće, masna i visokokalorična hrana. Pokušajte da se izbjegne zloupotreba gorak ukus, kiselo, slano, začinjeno. Su korisne proizvode kao što su kaša žitarica kuvana u mlijeku ili vodi (riža, zobene pahuljice, kreme pšenice) sa maslacem i tjestenine i pekarskih proizvoda, palačinke i pogačice.

Meso se ne preporučuje svinjsko meso, koza i zec, i to je bolje jesti govedinu, janjetinu i konjskog mesa, piletina, puretina, patka. Ne štete ribe i morskih plodova, začinjene paprikom ili đumbira ili wasabi.

Povrće i voće prije jela moraju biti podvrgnuti toplinske obrade. Prednost treba dati tople supe i čorbe, umjesto drugog jela. Posebno korisno gusta, bogata juha ili čorba.

U principu, hrana mora biti vruće, nutrijenata i masnu. Štetno ishitrene, sendvič ishrana, ishrana za kurs, korištenje hrane i pića iz frižidera, hladne vode za piće zloupotrebe posta, kao što su pića kao što su kava, posebno crno. Od po mogućnosti zeleni čaj piće s mlijekom, žele, đumbir piće, topli čaj s medom. Također korisna su orasi (kedar, orasi, indijski orah, lješnjaci, bademi, kikiriki), sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta i susama.

Hrana treba da sadrži jelima i začini: biber (crni ili paprike), luk, češnjak, muškatni oraščić, đumbir, kurkuma, cimet, kardamom, klinčić, šafran, majčina dušica, bosiljak, korijander. "Sve začin za poboljšanje okusa hrane, povećava apetit" ( "Chzhud-Shi", Tantra objašnjenja).

Video: Ayurveda. Očuvanje zdravlja. Preporuke za osobe s različitim vrstama ustava

Bolje dati prednost vruće juhe, a ne glavna jela. Korisni toplo mlijeko, juha od janjetine, topli čaj s medom. U isto vrijeme, treba zaboraviti na bezalkoholna pića, hladna piva, hladne vode, a mlijeko iz frižidera.

Slatko nije kontraindiciran - pomaže da se smiri nervnog sistema.

Vrlo dobar đumbir piće koje grije tijelo i stimulira vitalne funkcije unutrašnjih organa. Đumbir piće okrijepiti bolje od kave, ali ne i depresivno, već naprotiv. Jača imunitet.

1 h. L. svježe ribani đumbir ulaže 200 ml tople vode, dodajte 1 h. l. med (1 žlica - .. da proba), dodajte krišku limuna. Piti vruće.

Video: Ayurveda jela na vrstu ustava Elena Levickaya

U hrani treba da sadrži različite nusproizvoda: mozak, jetra, bubrezi, srce. Sir poželjno kiselo-slani ukus, mlijeko - ovce i kobile, ali u svakom slučaju nije koza, koja se odnosi na proizvode Yin. Vrlo korisno pinjole i lješnjaka.

Zeleni čaj i dodajte mrvljeni korijene slatkog slatkog korijena, 1 sat. L. do 1 litre. Sladić čaj okrepljuje (Zato ne piti noću), istovremeno poboljšava vid i štiti protiv prehlade.

Video: Ustav Vata doše

Može se dodati da zeleni čaj 1-3 čl. l. grožđice na 1 litar pića i čir. Takav čaj pored sedativno dejstvo, čisti bronhije i uklanja zatvor. Ljudi oslabljen nakon bolesti ili doživljava emotivne traume, anoreksična u čaj je korisno dodati kašičicu gija. Isto ulje može jesti sa svježi kruh. Ghee kao nijedan drugi se sastoji od yang elemenata. Jer najprihvatljivije ulja sezama, maslinovo, suncokretovo ulje.

Ljudi ne bi trebalo biti dopušteno vjetar predoziranje vitamina C, što je izazvalo poremećaj spavanja, može doći do konvulzije. To znači da nije potrebno u drugoj polovini dana su naranče, grejpa i limuna. Zimi, bolje je da ne koristite citrusa-sadrže elemente hladne yin energije, dok zyabnuschy tijelo treba toplo Yang energije dobijene iz hrane i raznih začina.