Dijeta za artritis

Video: zdrave hrane artroze

Video: Dijeta za artritis i hormonsku terapiju

Zahvaljujući određeni ishrana može ublažiti simptome simptoma bolesti i poboljšanje funkcije zajednički.

Uključiti u meniju za artritis

Proizvodi koji sadrže omega-3 masne kiseline.
Losos, skuša, haringa (idealno - 2-3 porcija 150-200 g tjedno) 1 žlica (Daily stopa) maslinovo ili laneno ulje. Poboljšati stanje hrskavice i smanjuju upalu.
Heljda, leća - izvori esencijalnih elemenata u tragovima i zglobova biljnih proteina. Zadnje sapi i kompenzira nedostatak selena, što je čest slučaj kod bolesti zglobova. Norma - jedna šolja dnevno.
Povrće i voće, posebno narandžasta ili žuta (paprika, agrumi, mrkva, jabuke). Norma - par jabuka, 2-3 šargarepe dnevno. Nemasno meso (piletina, kunić). Standard - 100 grama dnevno.

Video: dijeta za reumatoidni artritis

Zabranjeno hrane za artritis

Jak čaj, kava.
kofein preobilja doprinosi ispiranje kalcija iz kostiju, što je vrlo nepoželjno za zglobove pacijenata. Hrana sa trans masti (margarin, čips, kolači, brza hrana, zamrznuta fast food), crveno meso, maslac, ulje jetre bakalara, masne mliječne proizvode. Oni sadrže supstance pogoršati bolest. Alkohol. Doprinosi izgledu edem, razrjeđivanje hrskavice, pojava upalnih procesa.
Soli (uključujući i skrivene - marinade, konzervirana hrana). Njegova prekomjerne potrošnje dovodi do akumulacije soli spojeva, koji pojačava simptome artritis.
Suncokret i kukuruz ulje, šećer - provokatori upale. Zadnje čak prijeti set pretežak, koji kategorički nepoželjne kod pacijenata sa zglobovima.
Irina Buzenkova terapeut, Minsk