Kefir dijeta

Zadržavajući sve korisna svojstva mlijeka, jogurta normalizuje crevne mikroflore i sastoji se pluralitet mikroelemenata i biološki aktivnih tvari. Uprkos činjenici da galactophagy smatra se vrlo čvrsto, kefir gubitak težine je puno ugodnije. Ovaj proizvod mliječne se naširoko koristi u kozmetologije, tako da ishrana bazirana na to pomoći da se nosi sa takvim problem kao i lomljive nokte i kosu. Radi lakšeg korištenja posebnih kozmetičkih kauču. Kozmetologije kauč možete kupiti ovdje. Takav namještaj omogućava kozmetičarka da služe kupcima uz maksimalnu udobnost. Među mnogim kefir dijeta svatko može izabrati nešto po svom ukusu. Za one koji još nisu spremni da u potpunosti odustane od režima uobičajenog kuhanja, pogodan kefir prugasta dijeta. Ova dijeta omogućava vam da se prebacujete između posta dana uz uobičajeno. Za mnoge, ova opcija čini vrlo atraktivna, ali ne smijemo zaboraviti da je to ipak dijeta, tako da ne da se uključe u je više od dvije sedmice. Kefir dan uključuje sledeći meni: 1,5 l lean jogurt (do 1%), nezaslađenog zelenog čaja i neograničenu količinu vode. Jutro dozvolio šalicu kave bez šećera. Prugasta kefir dijeta ima dobre kritike, jer stvarno pomaže izgubiti na težini i čini se da to nije dijeta uopšte. Ali nije sve ružičasto. Činjenica je da ako imate višak kilograma znači da prehrambene navike nije savršen. Stoga, ova dijeta se može uporediti sa klatno: jednog dana prejedete, na drugi pokušavaju da spali neželjenih kalorija. Kao rezultat toga, to je puna sa zdravstvenim problemima. Stoga, bolja opcija, sudeći po mišljenja, se prugaste ishrana, što podrazumijeva odbacivanje masne i slatke hrane i alkohola. Dan prolazi na jogurt, kao i treba ohrabriti da jedu kašu, kuhano nemasno meso i riba, svježe voće i povrće. dnevna vrednost obroka energije ne smije biti veća od 1500 kcal.

Video: Kako je iz sata u sat na riješi masti / kefir dijeta za mršavljenje / - 12 kg. ove sedmice

Kefir dijeta za 5 dana

To je obavezan uslov za obrok strogo po satu. Onda ste sigurno gubi i do 5 kg.

Video: Let Them Talk - Kefir dijeta. release 22.11.2011

7.00 - čašu nezaslađenog čaja.
9.00 - povrća salata s 2 naribanim šargarepe sa biljnim uljem.
11.00 - možete jesti oko 200 grama. Kuhana pileća prsa ili nemasna govedina.
13,00-1 srednja jabuka, zelena je bolji.
15,00-1 kuhano jaje.
17,00-1 mala jabuka.
19.00 - neke stvari šljive (ne više od 10).
21,00-1 cup nemasnog jogurta (do 1%).

Kefir dijeta za 9 dana rezultati također daje dobre. Ovo je teška dijeta vam omogućava da vratite do 9 dodatnih kilograma. Meni je na sljedeći način: prva 3 dana - 1% kefir u bilo koji broj + 100 c. neslani risa- naredna 3 dana - kefir + 100g. Kuhana piletina grudki- zadnja 3 dana - kefir + bilo koji broj od jabuke.

Video: Kefir dijeta. Na minus 14 kg tjedno. Meni kefir dijeta

Kefir dijeta za nedelju dana

Za raznovrsnost, možete promijeniti vrste jogurta (dozvoljena bifidok voće i jogurt). Dnevno stopa - 1.5 litara. Ali, čaj i kava su zabranjeni u bilo kojem obliku.

Utorak: kefir i 5 kuhani krumpir, bez soli.
Ponedjeljak: jogurt i 100 grama. Kuhana pileća prsa.
Okruženje: kefir i 100 grama. nemasna govedina, na pari.
Ponedjeljak: jogurt i 100 grama. lean riba.
Petak: jogurt, bilo povrća i voća (banane i grožđe su zabranjene).
Subota: dva litra jogurta.
Utorak: neograničen broj i dalje mineralnih vody.sch

O smršala kefir dijeta mješoviti: mnogi Imajte na umu da ova opcija vam omogućava da vratite maksimalnu snagu broj kilograma. Međutim, ima i onih koji tvrde da nije pogodan za osobe vode aktivan život, jer vrlo niskokalorična. Jako teško, sudeći po mišljenja je Kefir-jabuka dijeta. devet dana ishranu je kako slijedi: