Diet slatkiša recepti

Kojih je samo žrtve ili žene spremne da idu kako bi izgledati sjajno! To je naporan sport, i skrupulozan vyschityvanie kalorija, i čuveni "ne jedem poslije šest", i, naravno, raznovrsnu hranu.

Dijete ima mnogo, najraznovrsniji - od dijeta za brzo mršavljenje u tri dana (namijenjen je uglavnom za važan događaj da se pojavi u favorit, ali je već postao skučen haljinu), do složenih ishrane sistem - poseban hranu ili ugljenih hidrata-free ishrane. Međutim, bez obzira na to koliko je jak ili odlučnost da izgubite težinu u da bez obzira što - svi smo mi ljudska! I svaki sada i onda želim da se počastiti nešto slatko.

Ali slatkiši sadrže veliku količinu kalorija u ishrani i ne mogu ih priuštiti? Moguće. Samo slatkiša mora biti ispravna - i ukusna, i korisno.

Video: 3 ishrana desert ukusan i zdrav!

Diet slatkiša recepti

Da li je moguće da se oporavi od slatkiša? Ovo pitanje je postavljeno svaki čovjek sjedi na dijeti. To je sasvim moguće, ako ne jede, kao što delicije kao što su čokolada, kolača s kremom ili slatko pecivo, i zamijeniti ih sa svjetlom i ukusnim voćem poslastica.

Video: Niskokalorijski receptima, slatkiše, pečenje u žurbi

• Najbolji desert - voće!

Ovi slatkiši su prilično ishrane, koja je, sadrži malu količinu kalorija, na isti plod će dovesti tijelo u korist i obogaćuju je potreban materijal. I oni sadrže voćni šećer će zadovoljiti potrebu za slatkim. Ako nije dovoljno da nadoknadi nedostatak slatkog voća, onda možete dodati sušeno voće. Ali treba napomenuti da su ovi proizvodi su mnogo visoko kalorija svježe voće. Međutim, mali broj može povremeno priuštiti.

• Nesporne prednosti meda

To je omogućilo da dodate ishrani deserte meda. Iako je kalorija, ali definitivno koristan - to koristi veći nego, na primjer, šećer. I med je vrlo korisna za organizam. Posebno ukusna poslastica koja sadrži neophodne za normalno tijelo supstance će se pećnica peče voća i meda.

Video: EM Bounty gubitka težine i dijeta recepti!

• Čokolade na odmoru

Ponekad, na važnom prilikom možete priuštiti mali komad tamne čokolade. Samo je potrebno da bi se osiguralo da je bilo što je moguće manje kakao maslaca. I, naravno, morate jesti čokoladu ujutro.

Naravno, drži na bilo dijeti, morate znati kada prestati. Također je potrebno za kontrolu i svoje olakšice u ishrani. Svaki dan, maziti poslastice još uvijek ne isplati. Dva ili tri puta nedeljno - najbolja opcija. Onda, dijeta neće izgledati bolno, ali gubitak težine može biti lako i radostan.

Recepti najbolje ishrane slatkiša

• Desert od bundeve

Vrlo ukusna, lako, korisne i niskokalorični jela su deserti bundeve. ih kuhati jednostavno - pećnici pečena bundeva je ukusna sama po sebi. Da biste to učinili, oprati i iseći na kriške. Stavite kriške u rernu i pecite oko sat vremena. Nakon tog vremena, možete imati desert. I možete miješati pire pečenog bundeve sa malo masti sir u konzervama i ostaviti preko noći u hladnjaku. Za doručak će biti spreman vrlo nadmetanje i ukusna bundeve i sir sufle.

• sladolede

Najjednostavniji i niskokalorične, možete kuhati slatko jelo koje je vlastitim - to je voćni led. Kalorija sadrži isti kao u originalu voća. Za pripremu odabranih plodova voća led (2 dijela), pročišćena i pripremljena, slomljena u pire, kuhani nju dodate vode (1 dio), smeša je sipa u kalupe i staviti u zamrzivač.

• voćna salata

Lako voćna salata. Kruške, jabuke, mango, naranče (možete ga zamijeniti sa grejpfruta) izrezati na komade, začinite nemasnog jogurta.

• domaće marmelade

Odlična i korisna dijetalna hrana - marmelada bez šećera. Da bi bilo moguće da se bilo koji voća (350 grama). Pažljivo stisnuti sok, pustite da provri. Sipajte interval sok 15 grama agar-agar. Cook, miješajući, za nekoliko minuta. Sipajte u oblike i cool.

Rolls Diet: recepti, tehnike kuhanja

Pudinga: Diet recepti