Nesanica (poremećaj spavanja)

Takvo stanje poznato svakoj osobi, iako nije sve to iskustvo često. Pod "nesanica" se odnosi na određeni prekršaj, ima svoje simptome. Osoba često budi noću, njegov san je površna, i buđenje prerano. Postoje ljudi koji tvrde da ne zaspati, a samo leži sa zatvorenim očima. Tokom dana, oni bi rado legao da spava na chasochek, ali čim dođe noć vrijeme spavanja, svaki pokušaj da se zaspi jak zdrav san je osuđena na propast.

Šta je uzrok nesanice

Takvi razlozi mogu nazvati puno, jer svaka osoba ima poseban mentalitet, navike i karakter.

Bolest se može javiti u pozadini nepovoljne situacije u životu, kada je osoba dugo vremena u stresnim situacijama, a njegov nervni sistem je napregnuta do krajnjih granica. Na psihu negativno utjecati na faktore kao što su sukobi u porodici, teške misli, prenapona fizičke ili mentalne, predstojeće događaje odgovoran. U ovoj situaciji, ljudi imaju prekomjerne razdražljivost, što je prepreka u cilju da se fokusiraju na određeni cilj. Svi ovi znakovi su garancija nesanice.

Osim toga, tu je posebno osjetljiva ljudi, koji su prepreka na spavanje razne vanjske stimulanse. Najčešće je to glasne muzike od komšija, zvuk na TV u drugoj sobi, svjetlu ulične svetiljke, lavež pasa, pa čak i korake na odmorištu.

Često nesanica je uzrokovan više ozbiljnih razloga osim regularnom stresa dobila na poslu, ili djeca bučnim susjeda. Moguće je da je uzrok je neka vrsta bolesti. Kada postane nesanica dugotrajnim, a takvo stanje se više ne računa u danima, nedeljama, onda morate tražiti stručnu pomoć.

Na to je doktor pitati za nesanicu

Sve ovisi o tome što okolnosti izazvalo je tvoj problem. Možete lekaru ili zakažite sa neurologa. Uz pravovremeno liječenje uzrok vašeg nesanice će se identificirati i specijalista će vam prepisati potrebne lijekove, i dati odgovarajuće preporuke.

Video: Sleep poremećaj ili nesanica

Specifičnost ove bolesti je da to može biti komplikacija od psihe, a svoj uspon često doprinose problema sa drugim sistemima u ljudskom tijelu.

Varijacije i karakteristike različitih vrsta nesanice

bruksizam

Bruksizam - stanje nemiran san, tokom koje periodično smanjena mastikatornih mišića. U spavaćem čovjek stisnute vilice, on melje zube. Bruksizam je predmet ne samo za odrasle, ali i djecu. Nema točne uzroke stanja, ali je naglasio da su ljudi sa defektima skeleta lica, trpe više od drugih. Ovo se odnosi na patološko stanje zglobova, koji su povezani kroz vremenski dio i donje vilice. Također ovdje uključuju malokluzija, tremor, distonija donje vilice, orofastsialnuyu diskinezija. Među običnim ljudima naći tvrdnju da je bruksizam je zbog helmintski zaraze, ali treba imati na umu da ovo mišljenje nema osnovu.

spavanje bolest

Video: Live zdrav! Uzroci poremećaja spavanja kod žena starijih od 50 godina (2016/06/06)

Poremećaj sna doprinosi bolesti kao što je narkolepsija. To se odnosi na centralni nervni poremećaji i spavaju u ovom slučaju je prilično komplicirano. Ako naprotiv, osoba uvijek želim da spavam, i spava predugo, u ovom slučaju, termin hipersomnija.

noćne more

Ponekad nesanica je uzrokovan noćne more. Oni se javljaju u REM faze sna, pa buđenje, može se reći da je tema sna. Mala deca su posebno podložni noćne more jer im je mentalno stanje nije stabilna. noćne more za odrasle manje često posjećuju, ali ipak je teško naći čovjeka koji ih je u potpunosti pobjegao. Pojava noćne more nije potpuno objašnjeno, ali se pokazalo da su ljudi u stanju nervnog šoka vide noćne more češće oni koji su na miran i prijateljski raspoložen i okvir uma.

noćne more

Sleep poremećaj se posmatra u noćne more, i to nema nikakve veze s noćnim morama. Nightmare ima prilično kompleksna tema, ali je kratka noć strah prolazi sna, koji je svojstven duboko fazi. Kod djece, prisustvo noćnog terora nije značajan psiholoških problema.

nemirnih nogu

Sleep poremećaj je uočena u sindrom nemirnih nogu. U ovom slučaju, osoba ostvarivanju nelagodu, i želite da stalno kretanje nogama. Najčešće se to dogodi kada osoba ide na spavanje, tiho sjedi. Ovi pacijenti ne može imati dobar san, oni često probuditi, a ponekad i provesti ostatak noći budan, bacanje i okretanje u krevetu.

mjesečarenje

Hodanja u snu je poznat svima, kao što se često naziva ne samo u medicinskim izvorima, ali i umjetnička djela. Više ispravno ime - mjesečarenje. Ovaj poremećaj spavanja karakterizira činjenica da je osoba u međustanje između stvarnosti i svijeta snova, oči širom otvorene. On pravi razliku između objekata oko, orijentiran u prostoru, ne spotakne na namještaj i druge prepreke. Ako je pitati jednostavno pitanje, može dati jednu riječ odgovor.

Snogovorenie

Snogovorenie - je također prilično čest poremećaj spavanja, au nekim slučajevima u korelaciji sa snu. To može biti nasljedne akvizicije. Obično, osoba koja govori u snu, ne osjećaju anksioznost. Ali okolne ove nesumnjivo pate, iako se u nekim slučajevima, kao što je u ponoć "brbljanje" Izgleda prilično smiješno, i podiže osmeh.

Metode liječenja nesanice

Prije preuzimanja droge, pokušajte slijediti jednostavna pravila koja promovira normalan san.

Da ne zloupotrebljavate pića s kofeinom.  Tipično, ovaj čaj i kava, i pića sa tonik efekt.

Većina ljudi provesti večer ispred TV-a. Ako - ne izuzetak, u Pokušajte da pogledate noći samo neutralni i filmove, ne izazivaju snažne emocije.

Obratite pažnju na ishranu. Nemojte stavljati u krevet gladni, a istovremeno ne prejedete. Napravite snack nekoliko sati prije spavanja, i neka to bude nešto svjetlo - kao što su biljnog ili voćnu salatu.

Ako morate uzimati lijekove, Ne vrati to u posljednjem trenutku prije odlaska u krevet. Jedini izuzetak su posebne anti-anksioznost droge.

Pokušajte da biste dobili maksimalnu udobnost, Odaberite najudobnije posteljinu. Posteljina bolje odabrati od prirodnih materijala do izbjegli nelagodu.

Ako svoje misli stalno vraćaju na određeni problem, učiniti sve što možeš pobjeći. Čitati omiljenu knjigu, uključite lagana muzika. Vrlo dobro relaksantno efekt je usvojila spavanje biljna kupka ili morske soli.

Većina ljudi pomoći večernju šetnju. Ako ne možete ići u šetnju, budite sigurni da prozračite spavaću sobu prostora. Odlaska u krevet, možete popiti toplo mlijeko s dodatkom meda ili infuzija umirujuće bilja.

Tretman poremećaja spavanja lijekova

U tim slučajevima, kada bi se poboljšao kvalitet sna i riješi nesanice dovoljno manja podešavanja izvršiti na način života i navike, možete koristiti lijekove i pilule za spavanje. Kada pacijent ima određenu bolest, a hronični bol ometa san, kao i emotivnih problema - doktor može propisati pilule za spavanje, koji će dati priliku da se u potpunosti opustiti i oporaviti snagu podriva depresije. Čak i kratkoročno administraciju hipnotika ponekad oporavi i stabilizira ispravan ritam sna. Ali, po pravilu, lekari pokušavaju da ne zloupotrebljavaju takve metode, a ne da ih imenuje, bez jasna potreba.

Da bi se osigurala stabilan i pouzdan pozitivne rezultate, prava stvar bi bila da promeni svoj život, da odustane od negativnih navika. Nemojte zaboraviti da je bilo koji hipnotički sama po sebi nije metoda koja leči nesanicu. Stoga, za dugu, pa čak i više kontinuirana primjena takvih sredstava se ne koriste. Takva preporuka je relevantna za sve pacijente, ali posebno važi za starije osobe.

Imajte na umu da uzimanje tableta za spavanje, osoba nosi rizik da postanu zavisni od tih sredstava. Za starijih pacijenata ovi lijekovi su posebno opasni, jer dugotrajna upotreba ne samo zarazna, ali negativan učinak na mentalne sposobnosti, što je spor odgovor na svesti na okolne stvarnosti.

Takođe treba znati da je za mnoge pilule za spavanje postoje medicinske kontraindikacije, jer to ne isključuje pojavu neželjenih efekata. Osoba može doživjeti anksioznost, brinite, postoje slučajevi nizak krvni pritisak, mučnina.

Nakon određenog vremena, kao što su sredstva doživljavaju drugačije tijelo, to navikne, a droga je neefikasan. U slučaju ne-prijem beskorisnih lijekova nastaje otkaza simptom, stvarajući dodatne osobe sa zdravstvenim problemima.

Stoga, stručnjaci preporučuju da se tablete za spavanje samo u krajnjoj nuždi, nakon konsultacija sa lekarom.