Poremećaj sna. Uzroci, vrste i metode liječenja poremećaja, normalan obrazac spavanja.

Spavanje - ovaj jednostavan svakodnevne aktivnosti koje ljudi obavljaju u večernjim satima i probuditi se ujutro. Obično ne razmišljamo o ovom pitanju - šta je san? Međutim, san kao fiziološki efekt nije jednostavno. San se sastoji od dvije faze: brzo i sporo. Ako neko lice lišiti REM faze sna (probuditi na početku ove faze), onda osoba će se poštovati mentalnih poremećaja, a ako lišiti slow-wave sna, može razviti apatija, depresija.

Fazi i normalan san ciklusa, svojstva brzog i sporog dubokog sna

Karakteristike REM faze sna

Počinjemo s brz faze sna. Također ova faza se zove paradoksalan ili faza brzih pokreta očiju (REM spavanja). Ovaj period se zove paradoksalno spavanje, jer elektroencefalogram podsjeća da je u budnom stanju. Koja je snimljena u elektroencefalogram - ritam kriva niske amplitude i sama visoke frekvencije. Uzmite u obzir ono što je EEG - snimak mozga signala uz pomoć posebne opreme. Kao i aktivnost snimanje srca na kardiogram, a zabilježen aktivnost mozga na EEG. Međutim, u ovoj fazi REM faze sna je izraženije nego u fazi sporog sna, opuštanje skeletnih mišića. Paralelno sa opuštanje skeletnih mišića izrađeni su od brzih pokreta očiju. To je tim brzim pokretima očiju i dao ime REM faze sna. Brz faza sna sljedeće moždane strukture se aktiviraju: posterior hipotalamusu (Hess Centar) - Centar Sleep uključivanje, retikularna formiranja gornjeg dijelovima mozga, posrednika - kateholamina (acetilkolin). To je u ovoj fazi osoba ima snove. Uočene tahikardija, povišen krvni pritisak, povećan cerebralni protok krvi. Također su dostupni fenomena kao što su mjesečarenje, hodanja u snu, snogovorenie (to u snu), i tako dalje. E. Probudi se čovjek složenije nego u sporom fazi sna. Ukupno REM zauzima 20 - 25% od ukupnog vremena spavanja.

Karakteristike slow-wave sleep

Fazi sporog elektroencefalogram dubokog sna se sastoji od vretena spavanja. Implementacija ove faze sna uključuje sljedeću strukturu - prednjeg hipotalamusa i donjih delova formiranje retikularna. U principu, ne-REM faze sna zauzima 75-80% vremena u ukupnom iznosu od sna. Medijatori ove faze sna - gammaaminomaslyanaya kiselina (GABA), serotonin, - Sleep peptid.
Spor faza dubine sna je podijeljen u četiri pod-faze:

• mamurluk (Zaspao). Elektroencefalogram otkrivene - valovi, i. Kada nesanica nap je vrlo izražena, preostali pod-faze sporog sna i ne mogu napasti
• faza vretena spavanja. Poželjno elektroencefalogram - valovi i vretena spavanja. Ovo je najduža faza sna - potrebno je 50% od ukupnog vremena spavanja. Iz ove faze osoba ide lako
• Treća i četvrta pod-REM fazu sna su spojeni u jedan pod nazivom - san (Sporo, duboko). Treći pod-faza je prelazak na ovu fazu. Probudite osoba je vrlo teško. Ovo je mjesto gdje noćne more. Ova faza nije ugrožena zbog nesanice.

san ciklusa

faze sna u kombinaciji u ciklusima, odnosno alternativne u nizu. Jedan ciklus traje oko dva sata, a uključuje sporo san koji se sastoji od podfazama, i REM faze sna. U okviru ovih dva sata 20 - 25% je REM faze sna, što je oko 20 minuta, a svi ostali ne-REM faze sna potrebno. Normalno zdrav san počinje sa sporim fazi. U jutarnjim satima čovjek prevladava REM faze sna, tako da je često teško ustati ujutro. Danas se smatra dovoljnim za ostatak ima 3-4 karotidne ciklusa, odnosno u trajanju od 6-8 sati. Međutim, ova izjava je istinita samo za zdrave ljude. Moderni naučnici su pokazali da se u različitim somatskim bolestima potrebno mnogo povećava sna. Ako, međutim, pati od kvaliteta sna, čovjek takođe žele da spavaju više. Skoro svi u nekom periodu života suočeni s kvalitetom problema sa spavanjem. Stoga, danas je problem poremećaja spavanja je vrlo hitno.

Vrste poremećaja spavanja

Sa poremećaja spavanja kod njihovih pacijenata između doktora gotovo svih specijalnosti. Približno polovina ruskog stanovništva su nezadovoljni kvalitetom svog sna. U bogatijim zemljama, poremećaji spavanja različitog stepena tiče od jedne trećine do polovine stanovništva. Postoje poremećaja spavanja u različitim godinama, ali njihova učestalost se povećava s dobi. Tu su i spolne razlike - većina poremećaja spavanja su prijavljene kod žena nego kod muškaraca.

Poremećaji spavanja konvencionalno podijeljeni u tri skupine:

1. poremećaji presomnicheskie sna
2. poremećaji intrasomnicheskie sna
3. poremećaji postsomnicheskie sna

Predstavljajući žalbe presomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Ne možete spavati?

Razmotrimo detaljnije, što predstavlja svake grupe. Prva grupa - presomnicheskie poremećaj. Ova grupa kombinira poremećaja spavanja povezan s mukom zaspao. U ovom slučaju, osoba dođe u glavu različite strahove i strepnje, on ne može zaspati satima. Često anksioznost i strah da san neće moći da se pojavi pred pražnjenja na spavanje. Brige i opsesija da će sutra sve će biti ponoviti. Međutim, ako ste uspjeli dobiti na spavanje, san ovih ljudi teče sigurno.

Predstavljajući žalbe intrasomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Probudite se noću?

Druga grupa - tzv intrasomnicheskie poremećaj. Ova skupina uključuje one poremećaja spavanja u kojima je proces spavanja više ili manje zadovoljavajuća, ali postoje noćnih buđenja zbog različitih razloga. Ove noćne buđenje često i nakon svakog od njih već dugo vremena ne mogu spavati. Kao posljedica toga, u jutarnjim satima postoji nedostatak sna. Takođe, u jutarnjim satima, takvi ljudi nisu veseli.

Predstavljajući žalbe postsomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Da se probude rano?

Treća grupa u kombinaciji postsomnicheskie poremećaj Sna. Sa ovom vrstom samog poremećaja sna sna i proces uspavljivanja dobro, međutim, buđenje dolazi prilično rano. Takvi ljudi obično kažu: "Pa, samo spavati u oba oka." Po pravilu, ponovljeni pokušaji su neuspješne sna. Dakle, vremena provedenog u snu, smanjena.

Sve ove vrste poremećaja spavanja dovesti do umora u toku dana, letargija, umor, smanjena aktivnost i performanse. Ovi događaji dodati osjećaj depresije i lošeg raspoloženja. Postoji niz bolesti koje se obično povezuju s poremećajima ljudsko spavanje. Ove bolesti su prilično različite po prirodi i mogu se odnositi na aktivnosti svih organa i sistema.

Da ne ispunjava u snu ljudi s poremećajima spavanja?

Pokušajte da se bliži pogled na ljude koji su zabrinuti za poremećaje spavanja.

1. Prva kategorija - oni koji malo spavaju, ali dovoljno dobro. Tipično, to se odnosi na ljude mlade, aktivnog načina života. Ovi ljudi su često prosperitetna, ili traže da uspijeva u bilo kojem području. Za njih, to san nije patologija, već način života.

video: "penzija" Nesanica, Uzroci i tretman

2. Druga kategorija - ljudi koji su bili nezadovoljni kvalitetom svog sna. Oni su zbunjeni zbog nedostatka dubine sna, često buđenje epizode nedostatka sna i osjećaj ujutro. I zabrinut zbog ove kategorije osoba je kvaliteta sna, ali ne i njegovo trajanje.

3. Treća kategorija okuplja ljude koji su nezadovoljni i dubini sna, i trajanje sna. To je, poremećaji spavanja su dublji u odnosu na prve dvije kategorije. Zbog toga, najteže tretirati ovu grupu ljudi s poremećajima spavanja.

Koji faktori dovode do poremećaja spavanja?

Morate ipak imati na umu da različiti poremećaji spavanja - to je uvijek manifestacija bilo koje bolesti. To je, ponovo ovaj fenomen. General klasifikaciju poremećaja spavanja sorti ima mnogo sekcije. Smatramo da je glavni, od kojih su najčešći - psihofiziološki poremećaj sna.
Glavni faktor u razvoju psiho-fizioloških poremećaja spavanja - faktor koji je povezan sa mentalno stanje čovjeka.

Stresnim situacijama i psiho-emocionalnog stresa
To znači da poremećaji spavanja javljaju kao odgovor na akutne psiho-emocionalnim stresom ili psihosocijalni stres. poremećaj sna, koja je nastala kao rezultat izloženosti stresorima je psiho-fiziološke reakcije. Za takvu reakciju, karakteriše postepeni san oporavak nakon nekog vremena nakon nestanka stresnih faktora.

emocionalnim poremećajima
Još jedan faktor u razvoju poremećaja spavanja povezani s emocionalnim poremećajima. To je, prije svega anksioznih poremećaja, poremećaja raspoloženja i poremećaja panike. Vodeći među afektivni poremećaji anksioznosti i depresije.

Bilo koji somatske hroničnih bolesti
Postoje i drugi faktori koji dovode do poremećaja spavanja, čija je uloga povećava sa godinama. Na primjer, s godinama imaju bol kada je potrebno da se probudite noću da počini mokrenje, gore manifestacije kardiovaskularnih i drugih bolesti. Svi ovi faktori uzrokovane prolaz i napredovanje sistemskih bolesti - različitih organa i sistema, ometati normalan san.

A tu je sljedeća situacija u kojoj se ljudi povezuju njihove ne baš dobro mentalno stanje s poremećajima spavanja. To nemiran san stavili su na vrhu svojih bolnih simptoma, vjerujući da je normalizacija sna će se osjećati bolje. U stvari, upravo suprotno - potrebno je uspostaviti normalno funkcioniranje svih organa i sistema, na spavanje u isto vrijeme kao i obično. Za rješavanje ovog problema, a korekcija krug može biti potrebno za liječenje hroničnih bolesti sa uzimajući u obzir promjene u funkcionalno stanje organizma. Od uzroka poremećaja spavanja su raznoliki, treba naglasiti da su vodeći mjesto među tih razloga i dalje imaju psihogeni.

Kao poremećaja spavanja povezani s emocionalnim poremećajima?
Kako poremećaja spavanja povezani s anksioznosti i depresije? Osobe sa povećanim anksioznosti prevladati presomnicheskie poremećaj spavanja. Najveći poteškoća za njih da zaspi, ali ako ste uspjeli dobiti na spavanje, spavaju na zadovoljavajući način. Međutim, mogućeg razvoja i intrasomnicheskih, i druge manifestacije. Za ljude sa depresijom, često karakterizira poremećaja postsomnicheskie sna. San, koji pate od depresije, više ili manje normalno, ali ranije budan, onda spavati ne mogu. Takve jutro za njih najteže. Depresija ljudi s poremećajima spavanja, kao što postsomnicheskie, je turobno karakter. Do večeri, njihovo stanje se obično poboljšava. To je, međutim, simptomi depresije nisu iscrpljeni. Među pacijentima s poremećajem depresija sna se javlja u 80-99%. Poremećaji spavanja mogu biti, s jedne strane, vodeći žalbu, a sa druge - da se u kompleksu drugih simptoma depresije.

Uporni poremećaja spavanja u odsustvu jasnu identifikaciju uzroka ovog stanja će biti osnova da se isključi skrivene, maskiranih depresija.

Ljudi koji pate od depresije često prijavljuju da provede noć u meditacijama koji se odvijaju svi isti tokom sna, iako je glava nije potpuno odmara. U isto vrijeme, hipohondrima kažu da leže u noći bez sna, a njihove misli su u budnom stanju, to jest, nisu manifestacije sna. To jest, ljudi koji pate od depresije da je svoje misli mukama u snu, i hipohondrima smatraju da su im misli mučili budan.

Kao što smo rekli, poremećaja spavanja su češći sa starenjem, kada povećanje broja depresija. Našli povezanost između dobi, depresija i ženski pol, koji se temelji na poremećaje zajednički neyrobiohimicheskie sistema. Tako dolazi do smanjenja u slow fazi dubokog sna, što je najdublje sna, pokreti očiju postaju manje redovne. pokreti očiju su prisutni u REM faze sna, tokom koje se javljaju snovi.

Zanimljiv aspekt je san i depresije, što je uočeno slučajno. Ljudi koji pate od depresije i provesti nekoliko noći bez sna, sutradan bolje. Ovaj fenomen je studirao. Kao rezultat toga, utvrđeno je da je ponašanje sna u (2-3 puta tjedno, u izvođenju sna) za nekoliko tjedana pomaže kod sumorne depresije više od antidepresiva. Međutim, na alarmantno oblik depresije je nedostatak sna se smanjuje. Važno je naglasiti da je nakon sna povećava efikasnost nanošenje antidepresive.

kršenje budnosti
Međutim, osim insomnicheskih poremećaja, depresija povremeno posmatra kršenja budnosti (hipersomnija), Stanje pretjerane pospanosti. Ove povrede su se bavili hipersomnija sindromom, koja se manifestuje dubokog sna, poteškoće jutarnje buđenje, i dnevna pospanost. Ovaj sindrom se često javlja kada neuroendokrini abnormalnosti. Drugi oblik hipersomnija - spavanje bolest, To je genetska bolest.

I na kraju, još jedna manifestacija hipersomnija - sindroma, tzv, periodične hibernacije. To se događa uglavnom kod mladih ljudi, koji za nekoliko dana (7-9 dana) unapređenje neodoljiva pospanost bez ikakvog razloga. Ovi ljudi su se i jeli, slavili fiziološke potrebe, ali je proveo većinu dana u snu. Takvi periodi iznenada počeo i završio kao naglo. Ove epizode se tumače kao manifestacija depresije. Vođenje odgovarajuće profilaktičko liječenje u interiktalne period u većini slučajeva je efikasan.

Principi liječenja poremećaja spavanja

Prefinjenost od depresivnih prirode poremećaja spavanja i budnosti preporučuje upotreba naravno antidepresiva tretmana. Poseban značaj se daje lijekova koji imaju selektivni učinak na serotonin sistemu mozga odgovornog za pokretanje san i razvoj.

Pilule za spavanje, od kojih su mnogi, ne može riješiti problem spavanja kod osoba koje pate od depresije. Oni su samo simptomatski sredstvima.



Autor: AK Naselkina