Ne gubite živce na sitnice - to dovodi do neprospavanih noći!

Sadržaj:

1. Šta uzrokuje nesanicu?
2. Glavne vrste
3. rizičnu grupu
4. klinički znakovi

Nesanice i drugih poremećaja spavanja je lice - svjetski problem.
Prema statistici od ove bolesti utječe na jedan od tri Amerikanaca, svaki četvrti Englez, svaki peti građanin Francuske. Ovo pokazuje veličinu problema.
Uzroci nesanice su vrlo različiti. Najčešći od njih su psihijatrijski poremećaji, abnormalnost u nekih bolesti.

Poremećaj spavanja često dovodi do nesreće i kršenje ljudskih performansi.

Mehanizam razvoja patologije i kako tretirati proučavanju nauka neurologije i psihijatrije. Svako od nas barem jednom u životu doživjela poremećaj sna. Prevalencija ovog problema pokazala široke upotrebe hipnotika.
Osim nesanice luči neke druge poremećaje spavanja:

• 
  
  hrkanje,
• govoriti u snu,
• hodanje u snu.

U razvoju patologije su tri faze:

1. prekršaja u fazi sna,
2. nesposobnost za održavanje sna,
3. konačna rano buđenje.

Šta uzrokuje nesanicu?

Uzroka nesanice:

• psihološkim problemima,
• neke somatske bolesti - srca, bubrega, jetre,
• korištenje psihotropnih droga,
• alkohol i jaka kafa noću,
• kršenje uobičajenih modu,
• prejedanje visokokalorična namirnica u večernjim satima,
• psihičke napetosti,
• romps pred spavanje,
• čitanje noću,
• pušenje,
• umor,
• psihoze povezane sa stalnim očekivanjem lošeg sna,
• neostvarene želje,
• nedostatak fizičke aktivnosti.

vrste

Postoje dvije vrste nesanice - primarne i sekundarne. Najčešći sekundarne nesanice, što utiče na više od polovine ljudi koji imaju bilo kakve poremećaje spavanja.
Ovisno o trajanju, učestalosti pojavljivanja i pacijent se oporavio:

• blaga,
• prosjeka,
• teška.

Hronična patologija karakteriše nedostatak sna kod ljudi za tri dana ili čak cijeli mjesec.
Akutne ili kratkoročni poremećaj sna traje manje vremena od hronične.

sekundarna nesanica

Ovaj san patologija koja je rezultat ili nuspojava bolesti.
Uzroci sekundarne nesanice:

• Patologija pluća ili srca,
• Stres, depresija,
• Uzimanje određenih lijekova
• Alkohol, nikotin, kofein i nekoliko drugih aktivnih tvari koje mogu spriječiti san,
• Nepoznatom okruženju,
• Kršenje sna i budnosti.

Među bolestima koje uzrokuju poremećaji spavanja, dodijeliti:

• 
  Žene pate od raznih poremećaja spavanja su mnogo češće od muškaraca
  Alzheimerova bolest,
• artritis,
• glavobolja,
• astma,
• zatajenja srca,
• Parkinsonove bolesti,
• hipertireoze,
• gastrointestinalnih poremećaja,
• sindrom nemirnih nogu.

Insomnia - rezultat primanja sljedeće lijekove i određenih supstanci:

• kofein,
• duhan,
• alkohol,
• sedativi,
• teofilin za astmu,
• lijekovi za prehlade,
• desenzitizaciju agenata,
• beta-blokatori.

primarna nesanica

Primarni nesanica, naprotiv, nije nuspojava određene bolesti, ali je poremećaj sna koji traje mjesec dana ili više.

Postoji mišljenje naučnika da se ljudi mogu roditi s poremećajem.

Uzroci primarne nesanice:

• Teška emocionalni stres,
• Travel, česta poslovna putovanja,
• Disturbed stanje mirovanja.

Nepovoljni uvjeti mogu poremetiti san osobe teško ili mekom krevetu, čudno mjesto, a ne udoban sobne temperature, buka, nedostatak kisika, loš miris.

Nedostatak normalnih dobar noćni odmor - ovo je stvarno problem, što dovodi do dnevna pospanost, nedostatak energije i oštar pad u snazi.
Ako poremećaj traje dugo, tu je osjećaj iritacije, razvija depresija, gubitak pamćenja, poremećaj koncentracije pažnje kod djece - uspjeh u školi spada u odrasle - smanjiti performanse, prekinutih veza u zajednici i obitelji.

rizičnu grupu

To povećava rizik od nesanice kod ljudi:

1. stalno doživljava stres,
2. skloni depresiji ili drugim emocionalnim poremećajima,
3. rade noću
4. dugoročno i često putuju,
5. starije osobe.

klinički znakovi

Simptomi nesanice su:

• Teško zaspati,
• Problem sa odlaska na spavanje nakon iznenadnog buđenja,
• Plitak san,
• Česti buđenje tokom noći,
• Nemogućnost da spava bez tableta za spavanje,
• Dnevna pospanost,
• razdražljivost,
• Nemogućnost koncentracije tokom dana,
• zdravlje pad
• Loše raspoloženje,
• memorije umanjenja vrijednosti,
• migrena,
• Gastrointestinalni uznemiren.